偏頭痛的朋友們或許會說,這不就是普通的頭痛嘛,又沒有什么大不了的,一般的頭痛怎么弄就對偏頭痛怎么弄,但是小編告訴大家這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的,因?yàn)槊糠N病之所以不一樣,是因?yàn)樗陌l(fā)病原因不一樣,所以我們不能一種病的方法去應(yīng)對另一種病,那么到底患有偏頭痛應(yīng)注意什么呢?
1、盡可能多休息
可能的話,找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時(shí),則最好不要小睡。
2、平躺著睡
睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時(shí),身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個(gè)方向。
3、冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
編建議如果你經(jīng)常把事情看得很嚴(yán)重,那么你滿腦門都是煩惱也不為過,這也難怪你?;碱^痛。所以應(yīng)學(xué)習(xí)放松自己,看淡周圍事物。適當(dāng)?shù)姆潘刹粌H僅對偏頭痛有效,對其他的一些疾病也是有十分顯著的作用的,希望小編的建議對大家有些幫助。
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