現(xiàn)在越來越多的人注意健身，因為健身可以有效提高我們的自身體能，并且能夠減少疾病的發(fā)生，尤其是一些有氧運動能夠?qū)σ恍┘膊∑鸬骄徑獾淖饔茫敲雌?a href="http://www.z3x9u9.com/k/l0cbc7xbkrqwfvc.html" target="_blank">頭疼可以用什么樣的運動方法來緩解呢，接下來小編為大家總結(jié)了做什么運動有助于頭痛？一起來看看吧。
練習(xí)瑜伽可以緩解頭痛。頭痛本身就是一件讓人頭疼的事。生活中的一個不在意就會讓人們與它來個親密接觸。接觸就接觸吧，但這接觸還不是一下下，其時間長度還不是人們所能控制的。這是非常讓人們煩躁的問題。因為人們能夠?qū)崒嵲谠诘母惺艿剿挠绊憽Ｄ壳埃芯勘砻骶毩?xí)瑜伽可以緩解頭痛。輕柔的瑜伽姿態(tài)和呼吸練習(xí)被認(rèn)為對神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜作用，有研究表明瑜伽有助于減輕各種疼痛，例如慢性背痛和關(guān)節(jié)炎所致關(guān)節(jié)痛等。
在和運動以及放松療法的對比中，托吡酯唯一表現(xiàn)更好的參數(shù)是降低疼痛強度，但是服用托吡酯組有8位女性出現(xiàn)副作用，因此有三人退出了這項研究。通常來說該藥物的副作用包括麻木感、疲乏、情緒沮喪、眩暈和便秘。雖然運動組增加了耗氧量，但是它和放松療法組是非藥物選擇，沒有副作用出現(xiàn)，這是純天然的治療方法。
通過學(xué)習(xí)我們了解了緩解頭痛的運動療法，所以說在接受治療的同時，加上一些有氧的運動能夠使疾病得到，一定的緩解，從而真正減輕患者的痛苦，關(guān)鍵的是大家一定要長期堅持鍛煉。另外一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣飲食要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，最后小編祝愿大家身體安康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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頭疼怎么辦
頭疼怎么緩解緩解頭疼可以采取冰袋冷敷，將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。也可以躺下來休息一會，偏頭疼發(fā)作時，在光線較暗、四周安靜的房間里睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。頭疼吃什么藥可以口服西比靈，丹參片，補血口服液等來改善腦供血不足。平時要多注意休息，避免精神過度緊張，防止受涼，可以配合些有氧運動，輕度疼痛一般建議休息，不用止痛藥，如果劇烈疼痛，建議口服止痛藥，如布洛芬膠囊。必須臥床休息，保證良好的睡眠，可以配合針灸按摩。緩解頭疼的小妙招一、用熱毛巾熱敷頭部，這樣可以使局部的血管擴張，增強血液流動，以緩解頭痛。二、按摩太陽穴，太陽穴的位置是顱頂骨、額骨、蝶骨及顳骨的交匯之處。三、在安靜避光的房間，躺在床上閉上眼睛休息半個小時可以緩解頭痛。四、喝綠茶，因為綠茶里面含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及咖啡堿，用這些物質(zhì)可以緩解頭痛。頭疼掛哪個科頭疼可以掛心血管科、康復(fù)科、神經(jīng)內(nèi)科。頭痛是臨床常見的一個癥狀，是很多疾病的伴隨癥狀。如果伴有高血壓的可以掛心血管科。如果是手指麻木、疼痛或是頸部不舒服可以掛康復(fù)科。如果是失眠引起的，可以掛神經(jīng)內(nèi)科，如果無法自行判斷，可以到醫(yī)院的導(dǎo)診臺，由護士幫助分診。頭疼的原因有哪些包含血管痙攣引起的血管神經(jīng)性頭痛；腦出血或者腦梗所致；顱內(nèi)性占位性的病變。建議如果有頭痛的癥狀，要到神經(jīng)內(nèi)科就診，完善頭部CT或者核磁共振的檢查，排除顱內(nèi)的病變，必要的時候可以做經(jīng)顱多普勒的檢查，明確是否有腦血管的痙攣。喝酒頭疼怎么緩解1、喝酒后頭疼可通過按摩太陽穴緩解，用食指對準(zhǔn)太陽穴進行揉按，再用手打圈按摩太陽穴即可。2、飲用適量的番茄汁能促進酒精分解。食用適量葡萄也可加快酒精排泄。上述兩種方法均可以起到緩解頭疼的作用，如果劇烈頭疼，建議盡快去醫(yī)院，請醫(yī)生來診斷。感冒頭疼怎么緩解感冒頭疼根據(jù)不同的原因，采取不同的緩解方式。如果是感冒病毒侵犯機體，服用抗病毒抗感冒藥物，也可服用一些中成藥。如果是發(fā)燒引起的頭疼，體溫超過39度，服用退燒藥，同時多喝溫開水、多吃新鮮的蔬菜和水果、不要熬夜、保證充足的睡眠。如果是病毒性腦膜炎，引起的頭痛、頭疼，要積極的抗病毒，降顱壓處理。89101次播放 2022-08-15
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天麻醒腦膠囊治療頭痛效果如何
天麻醒腦膠囊對于肝腎不足及肝風(fēng)上擾所致的內(nèi)傷頭痛具有一定的治療效果。頭痛在中醫(yī)角度上一般分為外感頭痛與內(nèi)傷頭痛兩個證型，而外感頭痛與內(nèi)傷頭痛又可再進行細(xì)分。外感頭痛可細(xì)分為風(fēng)寒頭痛、風(fēng)熱頭痛以及風(fēng)濕頭痛，內(nèi)傷頭痛可細(xì)分為肝陽頭痛、血虛頭痛、腎虛頭疼、痰濁頭痛、瘀血頭痛。天麻醒腦膠囊采用天麻、地龍、石菖蒲、遠(yuǎn)志、熟地黃、肉蓯蓉相互配伍，具有滋補肝腎的作用，臨床試驗證明，天麻醒腦膠囊針對肝腎不足以及肝風(fēng)上擾引起的頭痛頭暈、記憶力減退等證具有一定的療效，同時具有通絡(luò)止痛功效，可應(yīng)用于瘀血阻絡(luò)導(dǎo)致的偏頭痛，因此天麻醒腦膠囊針對內(nèi)傷頭痛具有一定的療效。但需注意在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行服用，避免自行用藥。而對于外感病邪導(dǎo)致的風(fēng)寒頭痛、風(fēng)熱頭痛與風(fēng)濕頭痛可以根據(jù)相應(yīng)感受的外邪進行對癥治療，一般遵循疏風(fēng)解表，祛濕散寒清熱的治療原則進行對癥治療。語音時長 01:1921963次收聽 2022-05-17 -
頭部受風(fēng)了頭疼怎么辦
頭部受風(fēng)了頭疼，多考慮可能是由于頭部受到冷風(fēng)刺激所引起。吹冷風(fēng)頭痛常用治療如下：1、如果疼痛較輕，可以服用風(fēng)寒感冒顆粒或者川芎茶調(diào)丸，二選一配合復(fù)方酚咖偽麻膠囊，應(yīng)注意適當(dāng)休息，保證充足的睡眠。2、如果疼痛嚴(yán)重，可服用解痙鎮(zhèn)痛類藥物，如布洛芬緩釋膠囊散利痛即復(fù)方對乙酰氨基酚片進行緩解;3、如果末梢神經(jīng)比較敏感，可以加用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，比如彌可保、維生素B1等;4、可以進行輸液治療：口服藥物都不起效的情況下，到醫(yī)院做相關(guān)檢查，如血常規(guī)檢查、CT檢查、腦血管彩超檢查，根據(jù)檢查結(jié)果給予輸液治療。5、注意頭面部保暖，避免再次受到冷風(fēng)直吹，大風(fēng)寒冷天氣盡量減少戶外運動。6、通過運動改善癥狀，適當(dāng)?shù)倪\動或者勞動可以增加機體的血液循環(huán)，增強免疫力，從而減輕頭疼的發(fā)生;7、按摩后頸部，通過按摩來緩解肌肉痙攣，從而達到緩解頭疼癥狀;此外，蓋一床比較厚的被褥發(fā)汗，或者服用祛風(fēng)散寒、清熱化濕藥物緩解頭痛也可以達到緩解頭疼的目的。在日常生活中要注意身體的防風(fēng)保暖，多喝溫?zé)崴俪杂湍仭⑸洹㈦y消化的食物，要做到營養(yǎng)均衡，不偏食不挑食，這個很重要。59303次播放 2021-10-15
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吹了風(fēng)頭疼怎么辦
如果吹風(fēng)頭疼可以止疼治療，首選非甾體類的消炎止疼藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林這類的藥進行止疼治療。若吹風(fēng)后的頭疼是繼發(fā)性頭疼，應(yīng)該服用卡馬西平、加巴噴丁、普瑞巴林這類抗癲癇的藥物來進行止疼治療。如果頭疼兩、三天，三、五天之后越來越厲害，且局部皮膚出現(xiàn)皰疹，則還需服用抗病毒藥物來進行治療，如阿昔洛韋、泛昔洛韋藥物。另外，吹風(fēng)后引起的頭疼，可能是感冒發(fā)燒，這種情況下還要進行抗感染治療。85573次播放 2021-07-29
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腦袋一陣一陣刺痛是咋回事
首先說一下頭疼，頭疼是神經(jīng)系統(tǒng)，一個非常不特異的癥狀，頭疼可以表現(xiàn)為刺痛、脹痛、搏動性等，對于一陣一陣的刺痛，最常見的還是神經(jīng)痛，這種疼痛多是幾秒鐘一次，伴有劇烈的疼痛癥狀，像電擊或者是針刺這樣的感覺，那是由于支配相應(yīng)區(qū)域的神經(jīng)，受到刺激而引起的，這種刺激的因素可以是勞累、受涼，也可以是非特異性的病毒感染，或者是一些視神經(jīng)的皰疹病毒感染，所以在出現(xiàn)腦袋一陣一陣刺痛的時候，要觀察之后局部的皮膚有沒有水泡，有沒有皮疹，如果出現(xiàn)一定要及時就診進行針對性的治療。如果這種刺痛是分布在后腦，多數(shù)是由于頸神經(jīng)根的刺激而導(dǎo)致的，最常見的是枕大神經(jīng)痛，這種情況多數(shù)也是跟勞累等相關(guān)的，所以出現(xiàn)這些相應(yīng)的癥狀之后，在除外了有沒有其他導(dǎo)致頭痛的因素，比如血壓的增高，顱內(nèi)一些病變的時候，考慮是一個單純的神經(jīng)痛，可以給與營養(yǎng)神經(jīng)對癥止疼的治療，治療神經(jīng)痛的藥物相對是效果比較好的，使用其他的非甾體類的抗炎藥，效果可能一般，對于神經(jīng)痛來說，最主要的是它的疾病發(fā)生特點。所以對于腦袋這種一陣的刺痛，多數(shù)還是一個良性病變?yōu)橹鳎砸嘈菹ⅰ⒍囡嬎⒈苊馐軟龅龋绻弁捶浅?yán)重發(fā)作比較頻繁，就使用一些鎮(zhèn)痛類的藥物。語音時長 02:1480599次收聽 2021-07-09 -
哪些因素會誘發(fā)頭痛
可以誘發(fā)頭痛的因素有很多，主要包括以下幾點：第一，內(nèi)分泌因素，也就是通常在女性月經(jīng)來潮或者月經(jīng)期引起的疼痛；第二，飲食因素，比如進食了富含酒精、咖啡的食物之后會誘發(fā)疼痛；第三，心理因素，如果長期處于緊張焦慮的情緒下，會誘發(fā)疼痛；第四，環(huán)境因素，也可以誘發(fā)頭痛，比如處在強光以及氣候寒冷的環(huán)境中，或者突然到海拔較高的地方也容易誘發(fā)頭痛；第五，睡眠不足或者睡眠過多的情況下也會出現(xiàn)頭痛；第六，服用了某些擴血管的藥物，比如硝酸酯類的藥物也會誘發(fā)頭痛。語音時長 01:0182194次收聽 2021-05-10 -
抑郁癥頭痛如何康復(fù)
抑郁癥頭痛的康復(fù)方法主要有以下幾方面：一、消除緊張的情緒、緩解工作壓力、放松心情。二、可以找心理醫(yī)生進行咨詢，幫助自己走出困境，消除病因，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。三、要多參加一些集體活動，轉(zhuǎn)移注意力，休閑的時候多聽聽柔和的音樂。也可以和朋友一起打打牌、跳跳舞來轉(zhuǎn)移注意力。四、多與周圍的朋友、家人進行溝通交流，有任何困難可以提出來求助。五、可以選擇一些柔和的運動來打開全身的經(jīng)絡(luò)釋放壓力，緩解癥狀，比如瑜伽、八段錦、太極拳等。六、每天晚上在睡前要熱水泡腳，喝點熱牛奶，避免激烈的刺激、可以促進睡眠，緩解頭痛。語音時長 01:06110925次收聽 2021-01-26 -
頭痛的常見食療方式
頭痛是一種經(jīng)常出現(xiàn)的疾病，引起頭痛的原因很多，有時候頭痛時間很短，無需吃藥。有時候頭痛無法忍受，需要吃藥緩解，但是是藥三分毒，經(jīng)常頭痛可以通過食療方法來緩解，下面就是頭痛的常見食療方式。
57995次瀏覽 2020-11-20
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眼睛脹痛頭痛是什么原因
眼睛脹痛頭痛主要和青光眼及眼部壓力有關(guān)，若患有叢集性頭痛疾病，也可誘發(fā)眼睛脹痛，為避免病情惡化，應(yīng)及時治療。
66933次瀏覽 2020-07-10
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突然頭痛是怎么回事
突然頭痛藥引起高度重視，常見的原因主要有：一、繼發(fā)性原因，比如腦出血，尤其是蛛網(wǎng)膜下腔出血引起的頭痛，一般比較劇烈、難以忍受，有高血壓家族史或蛛網(wǎng)膜下腔出血家族史的患者要高度注意；二、腦炎或腦膜炎引發(fā)的頭痛，可能伴有發(fā)熱；三、腫瘤引起的腦卒中頭痛，要高度重視，需要盡快到醫(yī)院檢查排除腫瘤病因；四、青光眼引起的頭痛，一個是疼痛劇烈，而是眼睛可能突然視力下降，如果處理不及時或耽誤治療，可能會留下不可逆的損害，導(dǎo)致雙眼失明；五、鼻竇炎急性發(fā)作、中耳炎急性發(fā)作或牙髓炎引起的頭痛，也需要高度重視。62348次播放 2019-12-19
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五積丸多少錢一盒
五積丸的作用是發(fā)表、溫中、消積，適用于外感風(fēng)寒或內(nèi)傷生冷導(dǎo)致的頭痛、全身疼痛、腹痛等癥，本品是口服類藥物，價格不貴一般四塊到五塊左右不等，每次服用九克，每天一到兩次。服用本品期間需要注意生活護理，注意自身保暖，避免著涼，保持良好的情緒。
56930次瀏覽 2019-11-05
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頭疼吃什么藥
頭疼患者可以選擇服用布洛芬緩釋膠囊等解熱鎮(zhèn)痛類藥物進行治療，同時也可根據(jù)自身癥狀，按劑量服用抗抑郁以及抗焦慮藥物。另外，患者也可對癥用水煎服中藥方劑，具體可服用清熱止痛方、清肝痛配方、祛風(fēng)止痛方或者桂枝調(diào)和方。
58821次瀏覽 2019-04-29
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頭痛怎么治
對于急性頭痛可以按摩，如太陽穴和印堂穴以緩解頭痛。發(fā)燒引起的頭痛，通過物理降溫緩解頭痛，可以服用止痛藥。治療偏頭痛可以針對病因，原發(fā)性頭痛和功能性頭痛治療方法是不同的，另外也可以通過運動按摩、平時多注意休息、調(diào)整好飲食、做好體育鍛煉等方法來調(diào)理和治療。
58194次瀏覽 2019-04-19
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經(jīng)期頭痛可不可以針灸
在經(jīng)期頭痛發(fā)作的當(dāng)天，女性患者一般來到醫(yī)院的就比較少，當(dāng)然實際上從理論上來講，經(jīng)期如果能夠來到醫(yī)院，尤其是經(jīng)常性的經(jīng)期疼痛的患者。在經(jīng)期當(dāng)中或經(jīng)期后，如果能夠來到醫(yī)院，能夠得到及時的治療，能夠用針灸或者艾灸的方法，把這些寒氣、濕氣針灸以后給它去除掉，就能夠起到它的治療作用。像中醫(yī)有很多治療疼痛的穴位，尤其是經(jīng)期疼痛的穴位，像地機這個穴位，扎了以后，它立時就能緩解掉。無論是痛經(jīng)還是經(jīng)期疼痛，還有腰痛等等都可以有很好的作用。語音時長 01:0853935次收聽 2019-01-23 -
經(jīng)常頭痛掛什么科
頭疼引起的病因非常多，臨床常見的偏頭疼有緊張性頭疼、神經(jīng)血管性頭疼、外傷性頭疼、壓力性的頭疼。還有一些器質(zhì)性頭疼，如高血壓引起的頭疼、腦膜炎引起的頭疼或是腦瘤引起的頭疼等。頭疼反復(fù)發(fā)作可以到神經(jīng)內(nèi)科或疼痛科及時就診。60962次播放 2018-07-13
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嬰兒喝了奶粉老吐奶怎么辦
嬰兒喝奶粉后頻繁吐奶可通過調(diào)整喂養(yǎng)姿勢、控制奶量流速、拍嗝排氣、檢查奶粉配方、排查病理因素等方式改善。吐奶通常由喂養(yǎng)方式...0次瀏覽 2025-06-06
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。84次瀏覽 2025-03-21
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全飛秒做了兩年了回退這么厲害怎么回事
全飛秒激光手術(shù)后兩年出現(xiàn)視力回退可能由角膜愈合異常、術(shù)后用眼習(xí)慣不良、術(shù)前屈光狀態(tài)不穩(wěn)定、干眼癥加重、角膜擴張等因素引起...0次瀏覽 2025-06-06
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