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腦梗塞運(yùn)動(dòng)有什么禁忌

發(fā)布于 2020-08-28 56378次瀏覽

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲中日友好醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

腦梗塞運(yùn)動(dòng)有什么禁忌?我們每次等到病急了才亂求醫(yī)，其實(shí)我們大可以做一些醫(yī)學(xué)知識(shí)的儲(chǔ)備，你是不是了解過(guò)，腦梗塞的病人鍛煉不能采用力量訓(xùn)練這樣的觀點(diǎn)也學(xué)我們不是很清晰，所以必須知道和認(rèn)識(shí)一下，腦梗塞的病人鍛煉不能采用力量訓(xùn)練.

通常來(lái)說(shuō)，腦梗塞患者在發(fā)病之前，肌肉力量已經(jīng)開(kāi)始下降，身體健康處于不佳的狀態(tài);腦梗塞則使他們的身體雪上加霜，留下偏癱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病等后遺癥。

科研人員對(duì)全球24項(xiàng)涉及1147名腦梗塞患者的研究進(jìn)行了分析，主要集中分析心肺功能鍛煉(散步、騎車)、力量訓(xùn)練(自由舉重、阻力訓(xùn)練)以及兩種訓(xùn)練形式混合對(duì)腦梗塞患者的益處。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心肺功能鍛煉好處明顯。參加步行鍛煉的腦梗塞患者每周散步三次以上、每次持續(xù)超過(guò)20分鐘，和不鍛煉的患者相比，前者每6分鐘能多走約38米。

不過(guò)，力量訓(xùn)練對(duì)腦梗塞患者來(lái)說(shuō)似乎好處不大。力量訓(xùn)練能讓腦梗塞患者更強(qiáng)壯，但是沒(méi)有證據(jù)表明能改善他們的運(yùn)動(dòng)能力和身體功能。

適量的運(yùn)動(dòng)是腦梗塞康復(fù)很重要的一點(diǎn)，患者一定要重視，積極運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)腻憻捒稍黾又鞠摹p少體內(nèi)膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對(duì)預(yù)防肥胖、控制體重、調(diào)整血脂和降低血壓均有益處，是防治腦梗塞的積極措施。腦梗塞患者應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體情況選擇，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)適量的體育鍛煉及體力活動(dòng)，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，如快跑、登山等，可進(jìn)行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)

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