女性朋友在絕經(jīng)來臨的時候，經(jīng)常會有一些疾病出現(xiàn)，女性朋友需要提前做好一些保健工作，這樣同時還要觀察自己的月經(jīng)變化，生活上要多補充一些蛋白質(zhì)，接下來讓專家詳細的介紹一下，絕經(jīng)期女性的身體保健方式有哪些。
1、增加蛋白質(zhì)類食品
在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解絕經(jīng)期不適。
2、適量攝取碳水化合物
碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)。碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。
3、補充含維生素類食物
維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由于25％的絕經(jīng)期婦女患有骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習(xí)慣對防止絕經(jīng)期骨折很有幫助。多吃富含歐米伽三脂肪的食物，可多吃亞麻籽，含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸，再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，預(yù)防乳腺癌，子宮癌。
溫馨提示， 女性朋友在生活中一定要多吃一些，富含蛋白質(zhì)以及維生素較高的食物，日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量的做到粗細糧搭配，不要吃的過飽不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┥眢w鍛煉，這樣也可以有效的預(yù)防絕經(jīng)期的并發(fā)癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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月經(jīng)淋漓不斷是斷經(jīng)前兆嗎
斷經(jīng)通常指的是絕經(jīng)。月經(jīng)淋漓不斷需根據(jù)具體情況進行分析，若因自然的卵巢退化引起的，可能是絕經(jīng)前兆，若是細菌感染引起子宮病變的癥狀，則不是絕經(jīng)前兆。若出現(xiàn)異常狀況，患者需及時到醫(yī)院就診，以免出現(xiàn)不適癥狀。1.是：月經(jīng)淋漓不斷可能是絕經(jīng)前兆，若患者35到37歲，可能是因為自然的卵巢功能退化，引起體內(nèi)激素紊亂，引起月經(jīng)期延長，表現(xiàn)為月經(jīng)淋漓不斷的癥狀，此則屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不需采取特殊治療，可做注意休息，或者食用適量補氣血的食物，例如紅棗、阿膠、花生等。2.不是：上述癥狀若是因平時陰道衛(wèi)生不潔，導(dǎo)致細菌感染，或者本身患有子宮內(nèi)炎癥，可能會導(dǎo)致經(jīng)期延長的癥狀。建議遵醫(yī)囑使用婦科千金片、消糜栓、鹽酸克林霉素膠囊等藥物進行治療，同時需注意多休息，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。如果患者不適癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，以免延誤治療時機。106次播放 2024-07-20
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姨媽提前是什么原因
月經(jīng)提前或者是背后可能的原因，首先分為兩大類，首先第一個是月經(jīng)提前，是真月經(jīng)，還有一類事實上提前的月經(jīng)，并不是一個真正的月經(jīng)，而是異常的出血。對于第一種情況月經(jīng)提前，通常是由于內(nèi)分泌功能變化所導(dǎo)致的。對于第二種情況，也就是所謂提前的月經(jīng)，事實上并不是真正的月經(jīng)，其實是一個異常出血的情況。異常出血可能的原因包括，下面幾個方面，第一個懷孕及懷孕相關(guān)的疾病，第二個陰道或者是宮頸的一些病變，第三個子宮的一些病變所導(dǎo)致的異常出血，或者是內(nèi)分泌異常所導(dǎo)致的出血。106368次播放 2021-03-15
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空孕催乳劑是什么意思
空孕催乳劑是很多激素的一個混合，其作用是在未懷孕的情況下模仿，在這些激素的作用下，使乳房達到如懷孕時一般，乳腺腺泡的增生并且泌乳?？赵写呷閯┠軌蚴谷橄傧袤w的增長，同時泌乳，因此可導(dǎo)致整個乳房，會有一個明顯的增大作用。此外，空孕催乳劑會提高女性的性欲。但是，空孕催乳劑對女性的身體會造成一定危害，所以一般并不推薦使用。因此，所謂空孕催乳劑，是指在未懷孕的情況下，用多種激素模擬懷孕狀況，促使乳腺腺體增生，并且泌乳，同時提高女性性欲。98060次播放 2021-03-15
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絕經(jīng)為什么難以治愈
對于每一個女性來說從少女到老年期這是必然的過程，尤其是絕經(jīng)時讓女性的生活徹底被打亂了，時常會出現(xiàn)情緒的波動、面部發(fā)紅、外陰瘙癢等癥狀，極大影響著患者的生活。那么，對于絕
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女人閉經(jīng)有什么危害
閉經(jīng)一般是更年期女性才會出現(xiàn)的情況，但是現(xiàn)在因為社會壓力大，很多女性不僅在工作方面，還是生活方面都承受著壓力，還有飲食，以及一些不良習(xí)慣，這些都會導(dǎo)致女性出現(xiàn)閉經(jīng)。閉經(jīng)的危害是很大的，因此女性出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，要及時治療，那么，女性閉經(jīng)有哪些危害?下面就詳細介紹一下。
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絕經(jīng)的護理方法有哪些
其實絕經(jīng)是在日常生活女性朋友極為常見的一種嚴重性疾病，但是日常生活中絕經(jīng)該如何護理呢?這是很多女性朋友都在疑問的一個話題。那么小編就教教大家絕經(jīng)該如何護理吧：避免高熱量食物：在飲食中
56289次瀏覽 2020-08-28
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喝紅棗水有什么好處
滋陰補血，補血補氣。紅棗是屬于普通的食物，中醫(yī)認為紅棗具有滋陰補血的作用，所以喝紅棗水的主要好處就是能夠起到一定的補血補氣效果，可以使女性的面色紅潤，而且對于氣血比較差的女性還可以調(diào)補氣血。由于女性每個月都會有月經(jīng)來潮現(xiàn)象，而且在月經(jīng)干凈以后氣血就可能比較差，所以就可以通過喝紅棗水來進行補充，而且紅棗水沒有任何的副作用，對身體也沒有不良影響，所以這時就可以多喝紅棗水，也可以通過單純吃紅棗來進行調(diào)理。對于已經(jīng)絕經(jīng)的女性，如果氣血比較差，也可以喝紅棗水來進行調(diào)節(jié)身體，不但能夠補充身體的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還能夠使女性氣色更佳。而對于本身就貧血的女性，還可以多喝紅棗水。語音時長 01:3262335次收聽 2020-01-07 -
44歲月經(jīng)不來怎么辦
44歲月經(jīng)不來，可以查血HCG來排除懷孕，還可以考慮服用藥物來進行調(diào)理治療，必要時可以考慮服用克齡蒙來補充體內(nèi)的激素。44歲的女性出現(xiàn)月經(jīng)不來，一般要考慮是卵巢功能已經(jīng)衰退而導(dǎo)致的表現(xiàn)，但由于女性年齡已經(jīng)44歲，所以出現(xiàn)這種月經(jīng)不來，或月經(jīng)推后不規(guī)律，多是屬于圍絕經(jīng)期的正常生理性表現(xiàn)，所以在這種情況下，其實可以不用做特殊的處理治療。但由于少部分44歲的女性，還可能出現(xiàn)懷孕，最好要考慮檢查彩超，看子宮內(nèi)膜厚度的情況，同時還要查血HCG來排除懷孕才行。但如果女性檢查后沒有懷孕，而且子宮內(nèi)膜特別薄，那就代表即將出現(xiàn)絕經(jīng)或已經(jīng)絕經(jīng)，這時可以不做任何的處理治療。如果女性月經(jīng)不來后，更年期反應(yīng)特別嚴重，那就可以考慮服用逍遙丸和治百地黃丸來進行調(diào)理治療既可以使月經(jīng)恢復(fù)來潮，也能夠緩解更年期表現(xiàn)。語音時長 01:3854937次收聽 2020-01-03 -
提前絕經(jīng)吃什么藥
所謂的提前絕經(jīng)，一般是指年齡小于45歲的女性出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象，而具體怎么治療，要根據(jù)女性的年齡情況來進行選擇判斷。如果女性年齡是在43歲左右出現(xiàn)提前絕經(jīng)，往往就代表卵巢功能已經(jīng)徹底衰退，這時可以考慮不做任何處理治療，而是順其自然即可，因為已經(jīng)快到絕經(jīng)期，但也可以考慮服用雌孕激素聯(lián)合制劑，比如克齡蒙來補充體內(nèi)的激素成分，以促進月經(jīng)能夠周期來潮，而且避免過早出現(xiàn)更年期綜合癥。但對于年齡小于40歲的女性，提前閉經(jīng)就考慮是卵巢早衰，由于這時會影響女性的身體健康，而且還會導(dǎo)致女性過早出現(xiàn)衰老，所以這種情況下，就需要考慮服用克齡蒙來進行調(diào)理治療，或者是口服黃體酮和補佳樂來進行調(diào)理。必要的時候也可以考慮找中醫(yī)面診，開中藥來進行補腎健脾調(diào)理。語音時長 01:3863256次收聽 2020-01-03 -
停經(jīng)多長時間算絕經(jīng)
停經(jīng)時間超過1年才算絕經(jīng)。一般認為，女性40歲以后，1年不來月經(jīng)，就可以把最后一次月經(jīng)的時間，當(dāng)成絕經(jīng)的開始。在絕經(jīng)正式來臨之前，很多人就已經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂。多數(shù)是表現(xiàn)為月經(jīng)周期的延長，比如說原先是28-30天來一次，現(xiàn)在可能變成2-3月來一次，甚至更久才來，但就是不到1年。也有的人，月經(jīng)周期會變短，比如變成20天不到就來一次。如果這種周期的變化，超過7天，短期內(nèi)出現(xiàn)2次，那么就可以認為是絕經(jīng)過渡期的開始，也是圍絕經(jīng)期的開始。有的人這種情況會持續(xù)好幾年，然后才正式絕經(jīng)。月經(jīng)周期變化的同時，不少人會出現(xiàn)經(jīng)量增多，大出血；或者有人月經(jīng)周期尚正常，只是月經(jīng)量明顯變少。其實不管是周期變化，還是月經(jīng)量改變，都可能是卵巢功能衰退引起的。絕經(jīng)的本質(zhì)是卵巢的卵泡消耗到不足以產(chǎn)生足夠的雌孕激素，然后月經(jīng)就不來了。語音時長 01:3058364次收聽 2019-12-31 -
絕經(jīng)前的癥狀
不同的女性在絕經(jīng)之前表現(xiàn)出的狀況有很大不同。部分女性的月經(jīng)到某一次之后就突然停止，并且一直持續(xù)到一年以后，絕經(jīng)之前可能沒有明顯的癥狀。大多數(shù)女性，在絕經(jīng)之前有可能會出現(xiàn)月經(jīng)周期輕微的縮短，以及月經(jīng)量的減少。這兩個情況主要反映卵巢功能有所下降，然后隨著功能的進一步下降，可能會出現(xiàn)卵巢不排卵，從而導(dǎo)致月經(jīng)周期的延長。一部分女性在絕經(jīng)前會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，包括月經(jīng)量的增多，或者月經(jīng)不規(guī)律的情況。需要及時到醫(yī)院進行檢查，確認是否有病理性的因素。絕經(jīng)前的女性，因為卵巢功能下降，還可能出現(xiàn)一些更年期癥狀，像潮熱、出汗、乏力、失眠以及煩躁的狀況。58791次播放 2019-12-30
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絕經(jīng)后吃藥物能延緩衰老嗎
絕經(jīng)之后如果服用藥物，一般是不能達到延緩衰老的效果，如果想要決定后身體的情況能夠得到改善，可以用食物來調(diào)理的，可以補充一些膠原蛋白，當(dāng)然也可以補充大豆異黃酮，這樣可以調(diào)理身體的，對延緩衰老有一定的作用。
60719次瀏覽 2019-10-25
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激素六項可以判斷絕經(jīng)期嗎
激素六項反映的是體內(nèi)性激素的分泌狀況，通常在月經(jīng)期的第二到四天來抽血進行性激素的化驗，但是如果已經(jīng)進圍絕經(jīng)期或者已經(jīng)進入不來月經(jīng)的一段時間，可以隨時抽血來查性激素，因為此時的性激素水平就能反映出體內(nèi)的卵巢功能。性激素里面有三個非常重要的指標，有一個就是雌激素，也叫雌二醇，雌激素水平如果降低，反映卵巢功能衰退，另外，還有一個重要的激素，促卵泡釋放激素，它的英文縮寫是FSH，這個指標實際上是由垂體分泌，它是作用在卵巢上，使卵巢工作，分泌激素。當(dāng)雌激素下降的同時合并有促卵泡激素水平明顯升高，就表明卵巢已經(jīng)完全停止工作，即已經(jīng)進入絕經(jīng)期。所以，從性激素的檢查，通過兩個激素的結(jié)合，可以發(fā)現(xiàn)是不是已經(jīng)進入更年期或者絕經(jīng)期。語音時長 01:1760569次收聽 2019-10-10 -
激素六項能判斷絕經(jīng)期嗎
激素六項反映體內(nèi)性激素分泌情況，非絕經(jīng)期需在月經(jīng)期第二到四天抽血化驗，絕經(jīng)期或圍絕經(jīng)期可隨時抽血化驗，因為此時的性激素水平就能反映出體內(nèi)的卵巢功能。性激素里有幾個較重要的指標：第一，雌激素，也叫雌二醇，如果雌激素水平降低，則反映卵巢功能的衰退；第二，促卵泡釋放激素，即FSH。它由垂體分泌，作用于卵巢，使卵巢分泌激素。當(dāng)雌激素下降的同時合并促卵泡激素水平的明顯升高，則表明卵巢停止分泌，進入絕經(jīng)期。所以，激素六項的檢查可判斷更年期或者絕經(jīng)期。64278次播放 2019-10-10
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絕經(jīng)后又來月經(jīng)怎么回事
絕經(jīng)表示女性朋友的卵巢已經(jīng)衰老了，一般情況下是不會再來月經(jīng)了。而有些女性朋友在絕經(jīng)后會出現(xiàn)又來月經(jīng)的情況，這是因為女性朋友服用了一些藥物，體內(nèi)的節(jié)育環(huán)沒有及時的取出來，患有一些婦科炎癥導(dǎo)致的。
60395次瀏覽 2019-05-23
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寶寶夜里睡覺磨牙是什么原因
寶寶夜里睡覺磨牙可能與遺傳因素、牙齒發(fā)育異常、心理壓力、腸道寄生蟲感染、缺鈣等因素有關(guān)。磨牙在醫(yī)學(xué)上稱為磨牙癥，主要表現(xiàn)為睡眠中無意識地咬緊或摩擦牙齒，長期可能影響牙齒健康。1、遺傳因素部分寶寶磨牙與家族遺傳傾向相關(guān)，父...0次瀏覽 2025-07-07
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尿酸高肌酐高怎么治療
尿酸高肌酐高可通過調(diào)整飲食、增加飲水、藥物治療、控制基礎(chǔ)疾病、定期監(jiān)測等方式治療。尿酸高可能與嘌呤代謝異常、腎功能減退等因素有關(guān)，肌酐高通常反映腎功能受損，需結(jié)合具體病因干預(yù)。1、調(diào)整飲食減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、...0次瀏覽 2025-07-07
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結(jié)核性腦膜炎引起的原因
結(jié)核性腦膜炎通常由結(jié)核分枝桿菌感染引起，主要有結(jié)核病播散、免疫力低下、合并其他感染、治療不及時、遺傳易感性等因素。結(jié)核性腦膜炎是結(jié)核病最嚴重的并發(fā)癥之一，多繼發(fā)于肺結(jié)核或其他部位結(jié)核病，病原體通過血行播散侵入腦膜導(dǎo)致炎癥...0次瀏覽 2025-07-07
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感冒時間長了會引起什么病
感冒時間長了可能引起急性鼻竇炎、中耳炎、支氣管炎、肺炎、心肌炎等疾病。感冒通常由病毒感染引起，若未及時干預(yù)可能繼發(fā)細菌感染或引發(fā)其他器官并發(fā)癥。1、急性鼻竇炎感冒病毒侵襲鼻黏膜后可能擴散至鼻竇，導(dǎo)致鼻竇黏膜充血腫脹，引發(fā)...0次瀏覽 2025-07-07
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過敏性結(jié)膜炎引起流淚可通過避免接觸過敏原、冷敷眼部、使用抗過敏滴眼液、口服抗組胺藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。過敏性結(jié)膜炎通常由花粉、塵螨、動物皮屑、化妝品、藥物等過敏原刺激引起。1、避免接觸過敏源過敏性結(jié)膜炎患者需明確并遠...0次瀏覽 2025-07-07
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咽喉炎皰疹會傳染嗎
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耳源性眩暈?zāi)茏杂鷨?/a>
耳源性眩暈部分情況下可以自愈，具體與病因及病情嚴重程度有關(guān)。耳源性眩暈通常由前庭系統(tǒng)功能障礙引起，主要包括良性陣發(fā)性位置性眩暈、梅尼埃病、前庭神經(jīng)元炎等類型。良性陣發(fā)性位置性眩暈是常見的自限性疾病，多數(shù)患者在數(shù)天至數(shù)周內(nèi)...0次瀏覽 2025-07-07
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急性結(jié)膜炎如何緩解疼痛
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非那雄胺片（百達英）可以長期服用嗎
男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，這種情況在生活中還是比較常見的，對于患者的個人形象影響比較大，有必要及早接受治療，以免涌向了患者的個人形象，影響了患者的心理健康，那么，百達英非那雄胺片可以長期服用嗎?下面讓我們了解一下吧!百達英非那雄胺片用于男性脫發(fā)，至于患者是否需要長期3956次瀏覽 2025-01-03
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金戈是治療哪種疾病的藥物？
金戈功效與作用怎么樣?眾所周知，藥店里出售的每種藥物都有其治療某種疾病的功效作用，而且不同藥物的功效作用也是不一樣的，有些藥品不一樣，但是治療疾病相同。而我們在選擇用藥治療前對藥物的功效作用進行了解可以起到事半功倍的作用。那么，金戈是治療哪種疾病的藥物?金戈又4039次瀏覽 2024-12-13
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慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎
很多人比較關(guān)心自己的健康，經(jīng)常做一些保健工作，但也有一些人不注重身體的保養(yǎng)，常常也可能會受到疾病的困擾。慢性肝炎這種疾病是比較常見的，建議按照正確的方法處理。而肝得治膠囊這種藥物也是很常用的，那么，慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎?肝得治膠囊的功能主治是清熱解毒，活血3954次瀏覽 2025-01-23
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