為了了能更好的孕育下一代,懷上的媽媽一定要注意平時的飲食習慣,其實懷孕期間是有很多飲食可以幫助媽媽補充足夠的營養(yǎng)的,特別是先兆流產(chǎn)患者更需要關注這方面的飲食,為了能更好的防止先兆性流產(chǎn)的發(fā)生,下面給大家介紹一下先兆流產(chǎn)應吃什么主食?
1、宜食清淡、易消化又富營養(yǎng)食物,氣血、腎虛者,以清補為宜??蛇M牛奶、豆?jié){、豆制品、瘦肉、雞蛋、豬心、豬肝、豬腰湯等。不要吃油炸類食品、肥肉、冷飲以及毛筍等不易消化食品,以免脾胃受損,消化不良,甚至出現(xiàn)腹瀉,導致氣血生化不足,胎失所養(yǎng),而發(fā)生先兆流產(chǎn)。
2、不同證型宜進不同食物。氣虛者宜多吃補氣固胎食物:人參湯、雞湯、小米粥等。血虛者宜益血安胎,宜食糯米粥、龍眼、黑木耳、大棗、桂圓、羊肉、羊脊、羊腎、冬蟲夏草、黑豆等。血熱者宜清熱養(yǎng)血,宜食絲瓜、蘆根、梨、山藥、南瓜等。
3、腐竹雖然是極普通的家常菜,它所含的谷氨酸在大腦活動中起著重要作用,有利于提高孕婦的記憶力,也有利于胎兒的健康成長。
4、常喝一些滋補性的粥,如菟絲子黑豆粥、黑豆糯米粥,這些粥可有效調(diào)理因腎虛造成的先兆流產(chǎn)。
以上講的就是先兆流產(chǎn)可以吃的飲食,除此之外,我們的孕婦在懷孕的時候,一定要做適當?shù)倪\動,千萬不能做劇烈的運動,這樣的話,很容易引起先兆流產(chǎn)的。
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