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腰下墊枕可緩解腰肌勞損

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腰肌勞損是一種常見的骨科疾病，患者主要表現(xiàn)為腰或腰骶部酸脹疼痛，休息后可緩解，常無(wú)明顯誘因地反復(fù)發(fā)作，疼痛區(qū)有明顯地固定壓痛點(diǎn)，該點(diǎn)常在肌肉起止點(diǎn)附近或神經(jīng)肌肉結(jié)合點(diǎn)，叩擊痛輕或叩擊時(shí)疼痛反而減輕，部分患者有脊柱后突、側(cè)突或長(zhǎng)期坐位、彎腰工作史，也可因急性腰部外傷后治療不當(dāng)，遷延而成慢性腰肌勞損。腰肌勞損引起的不適癥狀，嚴(yán)重影響患者的日常工作和生活，甚至使患者心理產(chǎn)生煩躁、悲觀等情緒，影響患者的身心健康。

坐位或睡眠時(shí)將枕頭墊在腰下，對(duì)緩解腰肌勞損癥狀有很好的效果，究其原因有三：首先，人在睡眠時(shí)，腰下墊枕有助于腰椎保持正常生理弧度，使腰肌處于放松狀態(tài)，以緩解日間工作和生活產(chǎn)生的疲勞。其次，腰下墊枕有利于腰背肌伸力增強(qiáng)，從而加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，減輕或消除腰部的不適癥狀。再次，腰下墊枕可改善腰部血液循環(huán)，促進(jìn)勞損的腰肌的修復(fù)。腰肌勞損是一種慢性病，是因?yàn)殚L(zhǎng)期的慢性損傷導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生代償性肥大和增生，也是身體的一種代償反應(yīng)，患者不可盲目追求快速見效，任何治療和保健方法都需要持之以恒的堅(jiān)持才能見效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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