堅持多走路防治骨性關節(jié)炎：秋冬季節(jié)，氣溫驟變，很多關節(jié)疾病也許隨之復發(fā)。在這里，專家建議，防治骨關節(jié)炎堅持多走步少爬樓梯。畢竟生命在于運動，所以加強鍛煉平時可以緩解病情的，那么，患有膝關節(jié)炎多走路好嗎?
1、多走步慢跑少爬樓梯對于骨關節(jié)炎有好處，但是要注意運動要適量，避免過于勞累。早期患者最關鍵的治療是穩(wěn)定關節(jié)，堅持做雙則股四肌 等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10~20秒，放松5~10秒，重復20~30遍，每日4~5次，一般做三周 就會起效;每日堅持自我按摩雙腿。此外，以下多種訓練項目如長期堅持都可不同程度有效緩解癥狀：有氧運動：對心臟有益并且可以降低關節(jié)疼痛，長期訓練可以 改善關節(jié)功能。
2、避免汗后洗涼水浴，無論是普通人群，還是已患有骨性關節(jié)炎的患者，都應在日常生活中注意做到以下事項：避免在潮濕處睡臥、不要在出汗時迎風吹、不要在出汗后洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節(jié)的侵害。此外，應著重避免膝關節(jié)過于勞累或負荷過重。
如果患者感覺關節(jié)腫脹、疼痛加重時應立即休息，盡量避免深蹲、負重、上下樓梯等活動的進行，同時應將情況反饋給?？漆t(yī)生，并輔以理療、藥物治療等手段。如果癥狀減輕最好適當停藥，因為對于此疾病的治療目前仍公認以長期有針對性的運動、鍛煉為主。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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長時間不鍛煉，現(xiàn)在開始晨跑半個月，膝關節(jié)痛是怎么回事
長時間不鍛煉，現(xiàn)在開始晨跑半個月，膝關節(jié)痛可能是乳酸堆積、軟組織損傷、外傷、關節(jié)炎、半月板損傷等因素引起的，建議患者根據(jù)具體原因采取相應改善措施。1.乳酸堆積：長時間不運動，突然運動會導致乳酸堆積，進而出現(xiàn)疼痛，建議患者臥床休息，有利于緩解不適。2.軟組織損傷：長期不鍛煉或突然鍛煉，可能會導致局部的軟組織損傷，出現(xiàn)疼痛的情況，建議患者適當休息，使用熱敷、按摩的方式緩解不適。3.外傷：膝關節(jié)在運動過程中受外力撞擊、擠壓等，可能會出現(xiàn)疼痛、紅腫等不適癥狀，建議患者在醫(yī)生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物治療。4.關節(jié)炎：長時間不鍛煉，現(xiàn)在開始晨跑半個月，膝關節(jié)痛可能與關節(jié)炎有關。建議患者在醫(yī)生的指導下使用硫酸羥氯喹片、依托考昔片、注射用頭孢西丁鈉等藥物治療。5.半月板損傷：膝關節(jié)過度扭曲容易導致半月板撕裂，引發(fā)疼痛、紅腫等不適，所以一般建議患者在醫(yī)生的指導下進行半月板縫合術、部分半月板切除術等手術治療。建議患者在日常生活中注意骨骼健康，鍛煉前后做好熱身和拉伸，有利于降低受傷的風險。290次播放 2024-12-31
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髖關節(jié)少量積液是關節(jié)炎嗎
髖關節(jié)少量積液可能是關節(jié)炎，也可能是其他生理現(xiàn)象或者病理性因素引起的，需要根據(jù)實際情況進行針對性改善。1.是：若髖關節(jié)受到細菌或病毒入侵，可能會導致髖關節(jié)發(fā)炎，誘發(fā)關節(jié)炎，引起髖關節(jié)少量積液，同時伴隨局部紅腫、疼痛等多種癥狀。這種情況下，髖關節(jié)少量積液通常是關節(jié)炎，必要時可遵醫(yī)囑使用硫酸羥氯喹片、布洛芬片、注射用頭孢西丁鈉等藥物治療。2.不是：髖關節(jié)有積液現(xiàn)象可能屬于正?，F(xiàn)象，因為髖關節(jié)處于一個封閉空間，通常會有少量的關節(jié)液來潤滑關節(jié)，一般無需特殊治療。除此之外，若髖關節(jié)處的滑膜受到炎癥感染，可能會誘發(fā)滑膜炎，同時會伴隨少量積液、關節(jié)疼痛的癥狀，必要時可遵醫(yī)囑使用甲潑尼龍片、塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物緩解疼痛。平時應避免關節(jié)受寒或者過度勞累，可遵醫(yī)囑使用冰敷的方式緩解疼痛癥狀，但需不能將冰袋直接接觸皮膚，以免凍傷皮膚。24次播放 2024-11-30
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骨關節(jié)炎怎么治療能徹底除根
骨關節(jié)炎沒有治療能徹底除根的方法。臨床上的藥物治療、其他治療、手術治療、一般措施等方式只能緩解癥狀，控制病情。1.藥物治療：疼痛者需遵醫(yī)囑應用非甾體抗炎藥，例如塞來昔布、布洛芬、依托考昔、阿司匹林等，以及雙醋瑞因、鹽酸氨基葡萄糖等軟骨保護劑。其次，醫(yī)生會在部分患者的關節(jié)腔內注入地塞米松、倍他米松等糖皮質激素藥，或者是透明質酸鈉。2.其他治療：患者還可以通過熱療、冷療、水療、針灸、按摩、經(jīng)皮神經(jīng)刺激等物理措施進行治療，同時也可在醫(yī)生的指導下使用合適的行動輔助器械。3.手術治療：對于保守治療效果不佳以及病情惡化的患者而言，則需考慮手術治療，例如關節(jié)鏡清理術、截骨術、關節(jié)融合術等。4.一般措施：患者需適當休息，避免劇烈運動，同時也要減輕體重，可以適當選擇游泳、自行車等有氧運動。建議骨關節(jié)炎患者積極配合醫(yī)生進行治療，按時前往醫(yī)院復診。語音時長 01:3313324次收聽 2022-08-04 -
坐月子腿受風了怎么辦
女性在月子期間容易出現(xiàn)腿部受風的情況，出現(xiàn)這種情況后，要注意休息，注意腿部的保暖，以免受涼?？梢圆捎脽岱蟆蒯樉?、拔罐、艾灸等理療方式，能夠起到疏經(jīng)通絡，溫經(jīng)散寒的作用。熱敷后擦干皮膚表面的水分，避免受涼。也可以結合祛風通絡、散寒除濕的中藥外用、熏洗或泡腳。還可以使用祛風活血止痛的膏藥等，腿部受涼酸痛感能夠逐漸緩解。92682次播放 2021-06-10
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膏藥一般要貼多久換一次
一般膏藥是用于骨骼、肌肉、運動系統(tǒng)疾病的一種治療方法，有不同種類、形式，每種膏藥成分、厚薄、大小不同，所以多久換一次時間也不同。如傷濕止痛膏和云南白藥，按照說明書上一般一天兩次。當然，也要根據(jù)工作、生活方面的程度，不用強求一律，但盡量還是做到好些。但是西藥如氟比洛芬巴布膏、扶他林軟膏等外用膏藥，西藥成分是做過比較嚴格的藥學實驗來證明，要嚴格按照說明書來做。但有的膏藥比較厚，如奇正藏藥，一般可能三天、五天，更厚的可能五天、七天，要根據(jù)說明書使用。76965次播放 2021-03-19
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關節(jié)炎復發(fā)的前兆
膝關節(jié)炎大家都非常了解，而且也是骨科當中發(fā)病離最高的一種，膝關節(jié)炎發(fā)病人群以中老年人和年輕人居多，為此要引起大家的重視，在生活當中多了解一些膝關節(jié)炎的癥狀，這樣才能更好的發(fā)現(xiàn)和治療疾病，具體內容下面為您介紹關節(jié)炎復發(fā)的前兆。
27949次瀏覽 2020-12-10
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關節(jié)炎自我診療都有什么方法
關節(jié)炎有什么自我的醫(yī)治辦法，關節(jié)炎的病人很自然傾向把運動減低到最少，多么會引起關節(jié)更僵硬和更苦楚，因為不運動會使得不變關節(jié)的肌肉初步的衰弱。所以我們應該自我的診療，這樣省去不少的麻煩，那么，關節(jié)炎自我診療的方法有哪些呢？
57461次瀏覽 2020-09-16
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類風濕性關節(jié)炎會致死嗎
類風濕性關節(jié)炎一定要及時進行有效的治療，否則病情將進一步惡化，不僅會導致癱瘓，影響患者的生活質量，還會出現(xiàn)一些并發(fā)癥，直接威脅著患者的生命健康，類風濕性關節(jié)炎的危害，較為常見的有
57055次瀏覽 2020-08-28
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全身關節(jié)炎癥狀有哪些
關節(jié)過度的勞累和大家的膳食不均衡造成酸性體質會致使關節(jié)炎，關節(jié)炎可發(fā)生于全身的各個關節(jié)，最容易發(fā)生于較大的膝關節(jié)、髖關節(jié)、脊柱等的。所以我們一定更要做好預防，如果患上了關節(jié)炎，要積極的治療，爭取早日的康復，了解關節(jié)炎的癥狀，那么，全身關節(jié)炎癥狀有哪些呢？
51260次瀏覽 2020-08-28
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關節(jié)炎平時怎么鍛煉
因退化、創(chuàng)傷或其他因素而導致的發(fā)作，在人體關節(jié)及其周圍組織部位的炎癥疾病，被稱之為關節(jié)炎，它會帶來關節(jié)紅腫以及畸形等癥狀。在接受治療期間，病人還需通過適當運動鍛煉來促進關節(jié)部位的恢復。
58541次瀏覽 2020-07-22
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髕骨關節(jié)炎是什么病
臏骨關節(jié)炎是髕骨和股骨之間形成的關節(jié)炎，多數(shù)患者是無菌性關節(jié)炎。通常情況下，髕骨的軟骨面磨損得厲害，會引起無菌性炎癥，患者的主要的癥狀是跪著時疼痛，髕骨關節(jié)按壓疼痛等。髕骨是股骨干的股形成的一個關節(jié)，由于受力不均或外傷導致髕骨的面不平，有些患者甚至是發(fā)育不良，引起髕骨與股骨之間的磨損，最終引起了髕骨關節(jié)退行性的關節(jié)炎。一旦出現(xiàn)這種情況應該適當治療，尤其進行功能鍛煉很重要，病情比較嚴重的患者可以做手術治療。57250次播放 2019-12-30
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年青人關節(jié)炎能自愈嗎
年輕人關節(jié)炎能自愈嗎：關節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織，由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎性疾病，可分為數(shù)十種。依據(jù)關節(jié)炎的種類、癥狀的特點、伴發(fā)疾病等選擇合適的治療藥物。年輕人出現(xiàn)關節(jié)炎，多伴有疼痛、腫脹、活動受限等。如病情較輕，多無自覺癥狀，休息后癥狀多能緩解，甚至痊愈。根據(jù)病情及致病原因選擇使用抗風濕病藥物、非甾體類抗炎藥、軟骨保護劑，物理、康復、職業(yè)訓練、心理等治療。對于非手術效果欠佳的患者，可行外科治療，主要包括關節(jié)腔穿刺、滑膜切除、關節(jié)置換、關節(jié)矯形、關節(jié)融合等。反應性關節(jié)炎大多數(shù)患者的病程呈自限性，多在3～5個月消退。大多數(shù)類風濕關節(jié)炎患者的病情可得到很好的控制，甚至完全緩解。所以，總的來說，年輕人在疾病早期關節(jié)炎是可以治愈的；但到了病變后期，臨床體征明顯，非手術治療往往難以達到理想效果，這時關節(jié)炎是無法自愈的。語音時長 01:3154999次收聽 2019-12-26 -
肩痛的原因
肩痛的常見原因有關節(jié)疾病、冠心病發(fā)作時出現(xiàn)放射性疼痛、肺尖癌或肺癌組織壓迫臂叢神經(jīng)導致、神經(jīng)型頸椎病、急性頸神經(jīng)根炎等引起的。肩痛屬于癥狀的統(tǒng)稱，常見于肩關節(jié)疼痛、肩背痛及肩臂痛。常見原因有：關節(jié)疾病，主要以關節(jié)炎癥為主，可以通過X光片檢查，明確病因。有冠心病或高血壓基礎，冠心病繼續(xù)發(fā)作時出現(xiàn)放射性疼痛，可以行心電圖或冠狀動脈造影，檢查明確。肺尖癌或肺癌組織壓迫臂叢神經(jīng)導致，常表現(xiàn)夜間上肢內側放射的燒灼樣疼痛，同時出現(xiàn)咳嗽、咯血、胸痛。神經(jīng)型頸椎病，以麻痛感覺為主，通過頸椎磁共振檢查可明確。急性頸神經(jīng)根炎，出現(xiàn)觸電樣串麻感覺。頸髓腫瘤壓迫神經(jīng)，表現(xiàn)慢性劇烈疼痛。脊蛛網(wǎng)膜炎，出現(xiàn)雙側肩關節(jié)疼痛為特點。膽囊炎、膽石癥，急性發(fā)作時出現(xiàn)牽涉性疼痛，這種疼痛經(jīng)抗感染、解痙止痛治療可緩解肩痛，同時結合腹部彩超檢查。語音時長 01:2953558次收聽 2019-12-11 -
關節(jié)炎吃什么藥
關節(jié)炎有很多種，首先要區(qū)分開來其發(fā)病原因。如果局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，并且出現(xiàn)發(fā)熱，檢查血常規(guī)血象增高、中性粒細胞增高，考慮為細菌感染，則需要應用抗生素，要做到早期、足量應用。如果是結核性關節(jié)炎則需要口服異煙肼、利福平等抗結核藥物。如果只是骨性關節(jié)炎（老年性、退行性關節(jié)炎）病變，則需要采取局部保暖，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，類似于芬必得膠囊、洛索洛芬膠囊、美洛昔康膠囊等藥物。同時可以考慮做熱敷、理療、按摩、推拿等方式來緩解急性期炎癥的不適癥狀。如果關節(jié)疼痛較重，要過藥物及理療后疼痛無明顯緩解，需進一步檢查，人工關節(jié)置換，從而從根本上解決關節(jié)疼痛問題。目前很多患者不能接受人工關節(jié)置換，大多是因為經(jīng)濟原因，但有條件的患者應該積極的行關節(jié)置換，提高生活質量。語音時長 01:2061613次收聽 2019-12-10 -
后背疼是什么原因
后背疼痛在臨床中可以見于多種疾病，包括脊柱相關疾患、軟組織損傷以及心肺系統(tǒng)疾病等。首先如脊柱畸形、背肌筋膜炎、骨質疏松癥、胸腰椎的壓縮骨折甚至椎體的腫瘤等均可引起。通常脊柱椎體的病變會刺激周圍的神經(jīng)肌肉產(chǎn)生疼痛，并且這些疼痛可以因勞累或是受風著涼后加重。脊柱周圍肌肉的勞損、痙攣也會引起背部中間的疼痛癥狀。這類疼痛多以酸痛、隱痛為主，休息后可以緩解，主要與平時勞動或姿勢有關。最后還要注意一些內科疾病如心血管疾病、肺部疾病等。有時也會出現(xiàn)背部的放射性疼痛，也要引起重視，預防心肌梗死、膽囊炎等情況。必要時需完善相關檢查，排除內臟器質性病變可能。如果只是單純的脊柱、肌肉引起的疼痛，可通過藥物、理療等辦法快速康復，但是涉及到內臟器質性病變患者，就要謹慎對待。語音時長 01:2050642次收聽 2019-12-10
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結核性腦膜炎引起的原因
結核性腦膜炎通常由結核分枝桿菌感染引起，主要有結核病播散、免疫力低下、合并其他感染、治療不及時、遺傳易感性等因素。結核性腦膜炎是結核病最嚴重的并發(fā)癥之一，多繼發(fā)于肺結核或其他部位結核病，病原體通過血行播散侵入腦膜導致炎癥...0次瀏覽 2025-07-07
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光纖溶脂副作用有哪些
光纖溶脂可能出現(xiàn)的副作用主要有局部腫脹、皮膚瘀斑、感染、皮膚凹凸不平、感覺異常等。光纖溶脂是一種通過激光能量溶解脂肪的微創(chuàng)手術，雖然相對安全，但仍需警惕潛在風險。1、局部腫脹術后局部腫脹是常見反應，與激光能量刺激組織及創(chuàng)...0次瀏覽 2025-07-07
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冷空氣過敏性鼻炎怎么回事
冷空氣過敏性鼻炎可能由遺傳因素、鼻腔黏膜敏感、免疫功能異常、環(huán)境刺激、病毒感染等原因引起，可通過避免冷空氣刺激、鼻腔沖洗、使用抗組胺藥物、局部糖皮質激素、免疫調節(jié)治療等方式緩解。1、遺傳因素部分患者存在家族遺傳傾向，父母...0次瀏覽 2025-07-07
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。353次瀏覽 2024-09-25
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寶寶夜里睡覺磨牙可能與遺傳因素、牙齒發(fā)育異常、心理壓力、腸道寄生蟲感染、缺鈣等因素有關。磨牙在醫(yī)學上稱為磨牙癥，主要表現(xiàn)為睡眠中無意識地咬緊或摩擦牙齒，長期可能影響牙齒健康。1、遺傳因素部分寶寶磨牙與家族遺傳傾向相關，父...0次瀏覽 2025-07-07
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感冒時間長了會引起什么病
感冒時間長了可能引起急性鼻竇炎、中耳炎、支氣管炎、肺炎、心肌炎等疾病。感冒通常由病毒感染引起，若未及時干預可能繼發(fā)細菌感染或引發(fā)其他器官并發(fā)癥。1、急性鼻竇炎感冒病毒侵襲鼻黏膜后可能擴散至鼻竇，導致鼻竇黏膜充血腫脹，引發(fā)...0次瀏覽 2025-07-07
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蔥鼓湯對治療流感病毒感染有效嗎
蔥豉湯對緩解流感病毒感染引起的癥狀可能有一定輔助作用，但無法直接治療病毒感染本身。蔥豉湯主要由蔥白和淡豆豉組成，具有發(fā)汗解表的傳統(tǒng)功效，可能幫助緩解流感早期的發(fā)熱、鼻塞等癥狀。流感病毒感染需結合抗病毒藥物和綜合治療，嚴重...0次瀏覽 2025-07-07
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脈搏150次/分鐘可能存在危險，需結合具體原因判斷。健康成年人靜息心率超過100次/分鐘即屬于心動過速，150次/分鐘可能由生理性因素或病理性因素引起，建議及時就醫(yī)評估。劇烈運動、情緒激動或飲用含咖啡因飲料后可能出現(xiàn)短暫...
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金戈是治療哪種疾病的藥物？
金戈功效與作用怎么樣?眾所周知，藥店里出售的每種藥物都有其治療某種疾病的功效作用，而且不同藥物的功效作用也是不一樣的，有些藥品不一樣，但是治療疾病相同。而我們在選擇用藥治療前對藥物的功效作用進行了解可以起到事半功倍的作用。那么，金戈是治療哪種疾病的藥物?金戈又4039次瀏覽 2024-12-13
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慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎
很多人比較關心自己的健康，經(jīng)常做一些保健工作，但也有一些人不注重身體的保養(yǎng)，常常也可能會受到疾病的困擾。慢性肝炎這種疾病是比較常見的，建議按照正確的方法處理。而肝得治膠囊這種藥物也是很常用的，那么，慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎?肝得治膠囊的功能主治是清熱解毒，活血3954次瀏覽 2025-01-23
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