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關(guān)節(jié)炎怎么護(hù)理才好呢

對(duì)于關(guān)節(jié)炎我們大家要有一個(gè)深刻的了解,現(xiàn)在關(guān)節(jié)炎發(fā)生的幾率比較大,而且我們患上之后我們也很難擺脫它的困擾,所以我們大家要注意做好平時(shí)生活中的護(hù)理工作,做好護(hù)理工作可以幫助我們治療關(guān)節(jié)炎,而且還能夠增強(qiáng)我們自身的抵抗力,對(duì)我們是有好處的,那么關(guān)節(jié)炎怎么護(hù)理才好呢?

關(guān)節(jié)炎的護(hù)理方法如下:個(gè)人保健:洗臉時(shí)要用溫水來洗,用熱水來洗腳,時(shí)間長(zhǎng)些,保持腳底的血液流通。出汗較多者,應(yīng)用毛巾把汗擦干,常換衣服被褥。進(jìn)食時(shí),要攝取多的維他命還有含營(yíng)養(yǎng)的瓜果蔬菜等。

勞逸結(jié)合:飲食注意調(diào)節(jié),合理安排睡眠。保持精力的充沛。在臨床上,有些患者的病情雖然已經(jīng)見好,但是還處于恢復(fù)期,往往由于衰老過度引起復(fù)發(fā),所以要注意勞逸結(jié)合。

熱敷:當(dāng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎發(fā)病時(shí),用熱敷的方法來解決,每天用毛巾放在關(guān)節(jié)處15-20分鐘,可有效的緩解疼痛之苦。晚上睡覺時(shí)戴上手套,早上起床后用溫水泡關(guān)節(jié)起床后應(yīng)立即活動(dòng)關(guān)節(jié),積極參加日常活動(dòng)。體育鍛煉:飯后散步,平時(shí)騎自行車、慢跑、游泳,游泳是最佳的治療辦法,在水中可以有效的減輕疼痛。患者不要做負(fù)重大的運(yùn)動(dòng),如爬山、太極拳等。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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