在物質(zhì)如此豐富的今天,人們越來越意識到健康的重要性,運(yùn)動就是保持健康的一種方式。可是由于人們對于運(yùn)動的不了解,常常會對身體造成損傷。半月板損傷就是一種由于運(yùn)動或者其他外力原因?qū)ι眢w造成的一種損害,下面就是我為大家總結(jié)的一些注意事項(xiàng)。
(一)半月板損傷的注意事項(xiàng):
1. 早期診斷處理及時,沒有較大的血腫,癥狀不嚴(yán)重,如無膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”的現(xiàn)象,股四頭肌無萎縮現(xiàn)象,中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)MRI判斷患者不用手術(shù)的,可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運(yùn)動,但也要在一年半至兩年以后。
2.運(yùn)動員或體育愛好者還想繼續(xù)玩體育,一般會建議手術(shù),但是手術(shù)不是一件簡單的事情,除要高昂的費(fèi)用外,恢復(fù)過程也要個人進(jìn)行科學(xué)康復(fù)鍛煉。另外,不能不知道的是,手術(shù)本身是一次有規(guī)則的較大創(chuàng)傷,少數(shù)人術(shù)后會膝關(guān)節(jié)功能出現(xiàn)一定程度的受限。
3.日常生活中,凡事要有預(yù)見意外發(fā)生的可能性,充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險。如上下公車或上下樓的時候,不要過于匆忙,可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走,有職業(yè)習(xí)慣的人,最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。
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