運動也會引發(fā)哮喘,大家應(yīng)該都聽說過,但是對老年男性哮喘患者的身體還是需要鍛煉的,作為男性哮喘患者,一定要選擇適合自己病情和身體狀況的鍛煉方法,合適的運動項目不僅能陶冶情操,而且也能達到鍛煉身體的目的,讓哮喘的治療效果事半功倍,下面就具體來看看老年男性哮喘能運動嗎?
1、運動方式:哮喘病人選擇戶外運動的最好方式有跑步、騎車、散步,這些都是內(nèi)容比較單一的有氧運動,運動起來簡單,安全可靠。如果哮喘不是很厲害,可以用跑步和騎車的方式鍛煉。如果哮喘病情很重,做短時間的散步即可。
2、運動時間和強度:每次練習(xí)的強度為百分之六十到百分之九十,訓(xùn)練強度達到百分之七十五以后就應(yīng)該時刻關(guān)注呼吸的頻率和節(jié)奏。如果運動量過大,反而會引起哮喘。如果在練習(xí)中有一點咳嗽或者是氣短的癥狀應(yīng)該馬上停止訓(xùn)練,在訓(xùn)練中哮喘的癥狀是不能出現(xiàn)的。
3、運動環(huán)境:不要在比較冷的環(huán)境中進行運動,因為冷氣中的含氧量很低,比如在海拔比較高的地方哮喘病人就不適合運動。還有在早上、晚上、空氣干的時間和場合不要運動。因為這些時間段和環(huán)境含氧量都是比較低的,稍微一運動就有可能引起哮喘。在潮濕的天氣里哮喘病人最適合運動。
以上介紹的內(nèi)容就是老年男性哮喘能運動嗎,相信大家應(yīng)該了解了。哮喘病人的鍛煉方法要適度、適量,選擇鍛煉方法也要因人而異。哮喘病人的運動是必須的,但一定要適量,對于有哮喘史或其他肺部疾病的朋友,一定不能過量運動。
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