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女性哮喘如何合理運動

發(fā)布于 2020-08-28 56809次瀏覽

活潑好動是女性的天性，室外體育運動可以促進肺功能的發(fā)育，增加肺活量，增強呼吸系統(tǒng)的防御能力，然而，對于哮喘患者來說，問題就不那么簡單了，那么，對于確診為哮喘的女性患者應(yīng)如何合理參加體育活動呢?

劇烈運動會加速呼吸頻率，吸入致敏物質(zhì)，使氣管和支氣管分泌物增加，呼吸道溫度下降，導(dǎo)致支氣管痙攣誘使哮喘發(fā)作。

輕微的運動可防止哮喘調(diào)查證實，長期參加如散步、慢跑、輕松體操等能增強體質(zhì)的活動，可調(diào)節(jié)人體的交感與副交感神經(jīng)，提高支氣管黏膜上皮對外界刺激的反應(yīng)閾值，減少哮喘發(fā)作。另外，哮喘因情緒緊張，長期不活動對疾病抵抗能力差，反而易誘使哮喘發(fā)作。因此，鼓勵患兒適當(dāng)參加體育運動，以促進血液循環(huán)及新陳代謝，改善呼吸功能，增強肌肉張力，提高機體抵抗力以減少哮喘發(fā)作

同時，體育運動前15分鐘吸入β受體激動劑，或吸入色甘酸鈉氣霉劑，也可以在運動前期2小時口服β2受體激動劑，可有效預(yù)防哮喘發(fā)作。運動前應(yīng)做熱身運動，因為熱身時呼吸道對環(huán)境的溫度有一個逐步的適應(yīng)過程，就可以減少不良刺激誘使哮喘的發(fā)作。

選擇合適的運動地點和方式也比較重要，應(yīng)當(dāng)避免在寒冷的環(huán)境中進行體育運動。此外，運動時間要根據(jù)每個患兒的具體情況而定，但總的原則是避免長時間的體育運動。注重加強哮喘的預(yù)防措施，使家長意識到適當(dāng)?shù)捏w育活動有利于健康，鼓勵患兒盡可能過正常人的生活，參加有易于身心的體育活動是醫(yī)生、家長、患兒之間取得理解、共識和合作的關(guān)鍵因素之一。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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