專家說老年是肺氣腫的高發(fā)人群,疾病給老年健康帶來了很大的危害,如果治療不及時會導(dǎo)致呼吸衰竭以及自發(fā)性氣胸的發(fā)生,所以老年一旦得了肺氣腫要及時治療。在治療的過程當(dāng)中老年朋友還可以采取一些保健的方法,加強肺活量,對緩解病情有很好的幫助。
①腹式呼吸。患者仰臥,雙手掌壓在腹部臍周,呼氣時雙手向下稍用力壓腹部下陷,吸氣時雙手向上提起,腹部隆起。做時應(yīng)注意用鼻吸氣,用口像口哨那樣呼氣,呼氣時時間要長一些,吸氣時間短一些,呼氣與吸氣時間比約為2∶1,每次操練15~20分鐘。
②呼吸操。患者立正,雙臂體前斜上舉,然后用鼻吸氣,伴隨著吸氣的過程,雙手慢慢的胸部靠攏,當(dāng)氣吸盡時,雙臂交*抱在胸前,接著做像吹口哨那樣用口呼吸的動作,并收腹下蹲,身體前傾,提起雙腳跟蹲立。稍停,然后自然呼吸站立還原。再開始做第二遍。每次操練5~10分鐘。
③散步與慢跑。一般肺氣腫病人經(jīng)過上述兩種方法操練1~2周后,便可逐步進行散步,慢跑運動。運動量是從小到大,距離可先從數(shù)百米開始,逐漸增加到1000米~5000米,以本人的自我感覺良好為度。
以上介紹的是老年肺氣腫的保健方法,相信大家都已經(jīng)清楚了,專家說老年肺氣腫患者要注意保暖,避免感冒的發(fā)生,否則會導(dǎo)致肺氣腫復(fù)發(fā),另外還要戒煙,遠離刺激性的氣體以免導(dǎo)致呼吸道受到影響,否則會導(dǎo)致肺氣腫的加重。
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