耳鳴,是大多數(shù)人熟知的一種耳病。耳鳴就是耳朵內(nèi)聽見的聲音是外界沒有真實發(fā)生的聲音。所以雖然耳鳴不能直接對生命造成威脅,但它確實困擾著許多人。如果長期耳鳴,可能會導致患者耳聾。關鍵耳鳴會讓人產(chǎn)生煩躁,焦慮。所以預防耳鳴顯得尤為重要,下面我為大家介紹幾種預防耳鳴的好方法。
1、遠離噪音:在工業(yè)化的社會環(huán)境中,充斥著噪音,如:鐵路、工廠、修車、機場及一般生活中之冷氣、馬達及汽車等噪音。在噪音環(huán)境下暴露時間過長,不知不覺中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴。
2、嚴防巨大音響:炮兵、神槍手、戴耳機及隨身聽、鞭炮、搖滾音樂、迪斯科及電器音響等,會因機械及音響振動波等,而振傷內(nèi)耳神經(jīng)細胞造成耳鳴及重聽。遠離發(fā)聲源如大喇叭及戴耳塞等,都可減少傷害的發(fā)生。
3、禁喝酒:許多病人戒酒后,耳鳴即自然痊愈,至于少許的咖啡及喝茶倒是無妨。由于內(nèi)耳位在頭部骨頭深處,血管甚為纖細微小,血液及營養(yǎng)幾乎是以緩慢方式滲入充滿神經(jīng)之內(nèi)耳。而酒精隨血液慢慢滯留在內(nèi)耳腔,會破壞最敏感及脆弱的內(nèi)耳神經(jīng),造成耳鳴及重聽等癥狀。
4、免工作壓力大:用腦過度,缺乏休息,病人中有許多是工程師、會計師、計算機設計師或是主管人員,常有因工作過量、業(yè)績掛帥等壓力下,致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥。
綜上所述,介紹了四種預防耳鳴的好方法,如有而多方面的疾病的朋友,更應該時刻謹記預防耳鳴的方法。
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