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口腔潰瘍做什么運動好

口腔潰瘍是很常見的口腔疾病,患有“口腔潰瘍”的病患經(jīng)常被劇烈的疼痛折磨著,可謂“口瘡是小病,疼起來可真要命”,所以在口腔潰瘍高發(fā)季節(jié)做好有效的預防措施是關(guān)鍵,下面小編就來為您介紹一下口腔潰瘍做什么運動好。

口腔潰瘍作為一個極為常見的黏膜病損,困擾著很多人,其疼痛和功能的妨礙讓很多人記憶猶新。

醫(yī)學上對口腔潰瘍的病因羅列很多,很多醫(yī)生在治療時,常會根據(jù)癥狀開些維生素B2內(nèi)服,或者散劑外用,雖有一定的療效,但大部分其實都是在等待潰瘍的7天自愈。也就是說,一般口腔潰瘍是在7-10日內(nèi)可以自行好轉(zhuǎn)的。

眾多學者研究認為,很多人是因為神經(jīng)營養(yǎng)問題,只吃面食不吃米,或很少喝酸奶致使的口腔潰瘍。中醫(yī)則認為是濕氣和胃火,但要徹底根除還是要從預防開始。

其實想要不發(fā)生口腔潰瘍很簡單,但需要堅持,除了注意口腔衛(wèi)生外,還要注意不能有口腔異物,像不舒服的假牙,很多劈裂的牙齒銳尖,如南方有嚼檳榔的習慣,都要摒棄。其中堅持叩齒,和做提肛運動是必須的。叩齒一般就在臨睡前做36次就可。提肛運動也很簡單,只要在每日閑坐的時候,做5-10次的收緊臀部的動作就可以了,這樣不但可以讓津液增加,更能調(diào)節(jié)腸胃功能,如果堅持,有可能做到一生沒有口腔潰瘍。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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