子宮癌適合做什么運(yùn)動(dòng)?運(yùn)動(dòng)可以讓病人身體強(qiáng)壯,可以讓病人提高免疫力,可以讓病人心情愉悅,對(duì)于子宮癌患者也不例外。那么患者適合做哪一類型的運(yùn)動(dòng),讓我們一起來(lái)聽聽專家的詳細(xì)介紹吧。
1、各種劇烈運(yùn)動(dòng)如快跑、爬山、打球、武術(shù)等都不適合癌癥患者鍛煉。
2、走步、慢跑、健身操 近年來(lái),美國(guó)心臟病專家?guī)煦K提出一個(gè)概念,將鍛煉方法分為有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)兩類,前者指輕松的運(yùn)動(dòng),肌肉不缺氧,后者指劇烈運(yùn)動(dòng)達(dá)到肌肉缺氧的狀態(tài)。二者意義不同,后者可以提高肌肉的強(qiáng)度及耐力,有助于提高運(yùn)動(dòng)成績(jī),前者被科學(xué)試驗(yàn)證實(shí),確實(shí)有助于西方發(fā)達(dá)國(guó)家高發(fā)的高血脂、糖尿病、高血壓、心腦血管等疾病的康復(fù)、逆轉(zhuǎn),所以這個(gè)健康理念一經(jīng)提出很快風(fēng)行世界。
我國(guó)媒體也大力推廣有氧運(yùn)動(dòng),尤其推薦的是“走步”,使得這項(xiàng)簡(jiǎn)便易行的方法得到全國(guó)人民受益于此,清晨、傍晚到處可見走步的人,不知減少了多少“富貴病”的發(fā)病。它同樣也適合癌癥患者,但是我覺得把它作為癌癥患者的主要鍛煉方法尚顯得力量單薄,因?yàn)榭拱┍仨氁廴靠範(fàn)幘裼阱憻捴胁判校M(jìn)行走步這種鍛煉方法時(shí),人的精神不是很集中的,難以抵御周圍環(huán)境的干擾,這樣淺層次的鍛煉方法對(duì)于以上良性疾病尚可,它無(wú)法調(diào)動(dòng)出更多的內(nèi)在潛力對(duì)抗勢(shì)力強(qiáng)大的癌魔,所以建議把它作為輔助鍛煉方法。
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