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肝功能異常吃什么食物可以調(diào)解

發(fā)布于 2020-08-26 64578次瀏覽

李菲菲 副主任醫(yī)師去掛號

三甲山東省立醫(yī)院感染性疾病科

肝功能異常的人除了應(yīng)積極治療，日常也要注意飲食調(diào)理。日常可適當(dāng)吃一些谷物食品以及甘薯、富含鉀的食物、大豆及豆制品、新鮮蔬菜水果以及海鮮類食物，這些食物對肝功能的修復(fù)都有很大幫助。

肝功能異常大多是由于人們不注意日常飲食與生活習(xí)慣而引起的，濫用藥物也可影響肝功能。肝功能異常，除了應(yīng)積極到醫(yī)院治療外，日常還應(yīng)注意從飲食、運(yùn)動、情緒等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。那么，肝功能異常吃什么食物可以調(diào)節(jié)呢？
　　1、谷物
　　肝功能異常的患者在主食方面可以適當(dāng)吃一些谷物食品，如黑米、糯米、黍米、高粱等，這類食用對于肝功能的恢復(fù)有一定的好處。
　　2、甘薯
　　生活中如果過多的食用肉類、蛋類，身體可產(chǎn)生過多的酸，而適當(dāng)吃一些甘薯，可以中和體內(nèi)過多的酸，有助于維持體內(nèi)的酸堿平衡，還有降脂的作用。
　　3、富含鉀的食物
　　肝功能異常的患者還可以適當(dāng)吃一些富含鉀的食物，如海帶、杏仁果、米糠、麥麩、香蕉、瓜子、葡萄干等，這類食用對于肝功能異常的人也有很大好處。
　　4、大豆及豆制品
　　肝功能異常的人生活中可適當(dāng)多吃一些大豆及豆制品，如黃豆、黑豆、豆腐、豆?jié){等，這類食物中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，也含有鈣、鐵、磷等微量元素以及維生素B和少量的碳水化合物，可以促進(jìn)肝臟的修復(fù)。
　　5、新鮮蔬菜水果
　　肝功能異常的人平時可適當(dāng)多吃一些新鮮的蔬菜水果，如金針菇、桂圓、紅棗、芝麻、核桃等，可補(bǔ)充維生素，對肝臟健康有很大好處。
　　6、高蛋白的食物
　　肝臟的修復(fù)需要有蛋白質(zhì)的參加，因此，肝功能異常的人平時可適當(dāng)多吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、動物肝、魚肉、蝦、雞肉、雞蛋等，可促進(jìn)肝功能的修復(fù)。
　　7、海鮮類食物
　　海鮮類的食物，如黃魚、白帶魚、牡蠣、蟹等，也有助于增強(qiáng)功能，修復(fù)被破壞的組織。對海鮮過敏的也可以適當(dāng)吃一些銀耳、香菇、海帶等食品。
　　