半月板損傷盡快康復(fù)需堅(jiān)持進(jìn)行肌力鍛煉，手術(shù)當(dāng)天進(jìn)行全范圍活動(dòng)足趾及屈伸踝關(guān)節(jié)。遵醫(yī)囑適當(dāng)負(fù)重和活動(dòng)，做好日常康復(fù)工作。
1、堅(jiān)持進(jìn)行肌力鍛煉
半月板損傷患者手術(shù)當(dāng)天，麻醉消失后進(jìn)行全范圍活動(dòng)足趾及屈伸踝關(guān)節(jié)。需根據(jù)膝關(guān)節(jié)動(dòng)能狀態(tài)對(duì)股四頭肌鍛煉。堅(jiān)持肌力鍛煉防止粘連，避免出現(xiàn)肌肉萎縮問題，有助于病情康復(fù)。
2、適當(dāng)負(fù)重和活動(dòng)
早期活動(dòng)有助于病情康復(fù)。若關(guān)節(jié)沒有出現(xiàn)明顯腫脹和疼痛癥狀，可遵醫(yī)囑活動(dòng)及部分負(fù)重。
3、日常康復(fù)
出現(xiàn)半月板損傷，需合理休息。不能熬夜，做到勞逸結(jié)合，避免過度勞累。不吃太過油膩和辛辣刺激性食物，促進(jìn)病情康復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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右膝關(guān)節(jié)腔及髕上囊少許積液是怎么回事
右膝關(guān)節(jié)腔及髕上囊少許積液可能與正常現(xiàn)象、過度運(yùn)動(dòng)、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等因素有關(guān)，要依據(jù)病因?qū)ΠY治療。如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適現(xiàn)象，建議患者及時(shí)就醫(yī)。1.正常現(xiàn)象：若是積液比較少，且沒有引發(fā)身體不適，一般屬于正常現(xiàn)象，少量積液會(huì)被身體所吸收，不會(huì)影響身體健康。2.過度運(yùn)動(dòng)：過度運(yùn)動(dòng)容易造成關(guān)節(jié)內(nèi)肌肉損傷，患者可能有以上不適，通常不用特殊治療，及時(shí)休息可以有效改善身體不適。3.骨關(guān)節(jié)炎：該病多與年齡增長(zhǎng)、肥胖等因素有關(guān)，患者容易有關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等不適，上述癥狀可能與此有關(guān)。建議在醫(yī)生的幫助下服用對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片、阿莫西林膠囊等藥物改善。4.滑膜炎：風(fēng)濕性疾病、創(chuàng)傷等因素可能導(dǎo)致滑膜炎，進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)腔積液的現(xiàn)象。建議遵醫(yī)囑使用依托考昔片、玻璃酸鈉注射液、甲氨蝶呤片等藥物改善。5.半月板損傷：半月板損傷后容易引發(fā)積液潴留，患者需要遵醫(yī)囑通過半月板修復(fù)術(shù)、半月板全切術(shù)等方式治療。恢復(fù)過程中，患者需以清淡飲食為主，保證膳食結(jié)構(gòu)的合理。138次播放 2024-11-20
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前交叉韌帶重建合并半月板縫合術(shù)后走路訓(xùn)練視頻
前交叉韌帶重建合并半月板縫合術(shù)，是在關(guān)節(jié)鏡下把韌帶植入到膝關(guān)節(jié)內(nèi)，對(duì)受損的半月板進(jìn)行縫合的微創(chuàng)手術(shù)。由于該手術(shù)創(chuàng)傷較大，術(shù)后通常需要6～8周才可以開始走路訓(xùn)練。走路訓(xùn)練步驟：第一步：術(shù)后3～5周的時(shí)候，患者可以嘗試抬高足跟，離開床面保持10秒鐘，再緩慢放下，如此反復(fù)訓(xùn)練直到大腿肌肉感到疲勞。第二步：術(shù)后5～8周時(shí)，通常可以拆除固定裝置進(jìn)行走路訓(xùn)練，此時(shí)需要拄拐下地緩慢行走，不能讓患肢負(fù)重。第三步：術(shù)后8～12周時(shí)，可以進(jìn)行平衡訓(xùn)練、直腿抬高抗阻訓(xùn)練及上下臺(tái)階訓(xùn)練。這些訓(xùn)練都應(yīng)在康復(fù)治療師的幫助下進(jìn)行，千萬不要自行開展訓(xùn)練，以免造成二次損傷。66612次播放 2023-03-16
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右膝蓋彎曲時(shí)疼痛提示什么
膝蓋彎曲時(shí)候的疼痛看看就是由多種因素引起的，再一個(gè)就是要明確具體疼痛的部位，因?yàn)橄ドw彎曲時(shí)是側(cè)方疼還是膝關(guān)節(jié)的后方疼還是前方疼。膝蓋彎曲時(shí)前方疼一般是髕骨關(guān)節(jié)的壓力增加了或者是髕韌帶受到牽拉了，這時(shí)候會(huì)有疼痛，還有或者股四頭肌的肌腱末端病，這時(shí)候?qū)е麦x骨的上緣疼痛了或者髕骨的下緣疼痛了或者脛骨結(jié)節(jié)那個(gè)地兒比如說髕韌帶牽扯疼痛了，這個(gè)情況就彎曲腿的時(shí)候有的時(shí)候可以導(dǎo)致疼痛。另一種情況就是膝關(guān)節(jié)的后方疼痛，如果彎曲的情況下會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的后方或者側(cè)后方的疼痛，這種情況一般就是跟半月板可能有關(guān)系。我們知道關(guān)節(jié)中間墊了個(gè)墊叫半月板，在彎曲的時(shí)候使半月板受到擠壓了容易出現(xiàn)彎曲時(shí)的膝關(guān)節(jié)的疼痛，特別扭轉(zhuǎn)的時(shí)候，這是半月板的疼痛。還有一個(gè)就是側(cè)方的疼痛，彎曲的時(shí)候側(cè)副韌帶受到牽拉了也可以導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛。所以說籠統(tǒng)地問膝關(guān)節(jié)的疼痛是什么呢？這是一個(gè)大的框架，要具體問題具體分析，然后具體看看是什么部位的疼痛，根據(jù)具體的部位，有什么解剖的結(jié)構(gòu)來分析是什么原因?qū)е碌那闆r。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3586813次收聽 2021-07-09 -
左膝蓋內(nèi)側(cè)半月板后角損傷2度病情嚴(yán)重嗎
半月板損傷，實(shí)際上是臨床上非常常見的膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)損傷的疾病。2度的半月板損傷，在病情分類里邊，一般來講不屬于特別嚴(yán)重的程度。2度損傷對(duì)于大部分的患者而言，一般不會(huì)有明顯的疼痛、活動(dòng)受限的癥狀。如果有一部分患者，可能會(huì)有一些輕微的疼痛，或者關(guān)節(jié)的一些積液腫脹。遇到這種情況，如果病人比較敏感體質(zhì)，通過影像學(xué)診斷，明確診斷以后，會(huì)囑咐患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑫r(shí)配合一些消炎鎮(zhèn)痛藥，囑咐患者避免一些不適的鍛煉方式，這樣的話，大部分患者預(yù)后還是良好的。83517次播放 2021-05-10
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何治療
膝關(guān)節(jié)半月板損傷治療方式主要分為手術(shù)和非手術(shù)兩種。如果是膝關(guān)節(jié)半月板損傷處于急性期，出現(xiàn)了關(guān)節(jié)積液，需要在無菌情況下抽出積液，然后再進(jìn)行石膏固定。當(dāng)石膏固定結(jié)束后需要對(duì)股四頭肌進(jìn)行鍛煉，防止肌肉出現(xiàn)萎縮膝關(guān)節(jié)半月板損傷處于慢性期時(shí)，可以使用相關(guān)的藥物進(jìn)行治療，如果藥物治療沒有任何效果，則需要進(jìn)行全面的檢查，判斷半月板損傷情況，進(jìn)而防止創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。做完手術(shù)后，需要進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練，這樣才可以盡快恢復(fù)正常性的能力。關(guān)節(jié)鏡可以治療半月板損傷。對(duì)于早期的半月板損傷情況，可以通過關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行治療，這樣可以縮短治療療程，還能提高治療效果。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1391988次收聽 2021-02-02 -
半月板損傷保養(yǎng)的方法是什么
半月板損傷保養(yǎng)方法主要有以下幾種：1、半月板損傷治療后可以穿保暖性和彈性比較好的鞋子，這樣可以保護(hù)半月板不再受到傷害。2、半月板損傷保養(yǎng)可以通過泡鹽水的方式，在水中加入適量的鹽，然后進(jìn)行加熱，保證水位沒過于膝蓋。這樣就可以起到舒筋活血的效果，還可以有效殺菌消腫。3、半月板損傷后可以借助扶手來防止意外再次發(fā)生。4、控制好運(yùn)動(dòng)量，不要過度運(yùn)動(dòng)及是半月板已經(jīng)完全恢復(fù)。5、半月板損傷保養(yǎng)期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦浞螅浞罂梢院芎玫木徑獍朐掳迥[脹現(xiàn)象。6、不要久坐或者是久站。半月板損傷治療后，不要一直保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下從而緩解半月板，避免半月板再次受到損傷。語音時(shí)長(zhǎng) 01:04112290次收聽 2021-02-02 -
半月板損傷如何診斷
在脛骨關(guān)節(jié)面上有內(nèi)側(cè)和外側(cè)半月形狀骨，叫半月板，其邊緣部較厚，與關(guān)節(jié)囊緊密連接，中心部薄，呈游離狀態(tài)。內(nèi)側(cè)半月板呈“c”形，前角附著于前十字韌帶附著點(diǎn)之前，后角附著于脛骨髁間隆起和后十字韌帶附著點(diǎn)之間，其外緣中部與內(nèi)側(cè)副韌帶緊密相連。外側(cè)半月板呈“o”
26371次瀏覽 2020-12-10
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半月板損傷的術(shù)后鍛煉
半月板損傷是很常見的疾病，膝關(guān)節(jié)鏡下行半月板切除修復(fù)術(shù)是常見的治療方式，但是術(shù)后正確的康復(fù)練習(xí)是術(shù)后效果好壞的重要環(huán)節(jié)，現(xiàn)將術(shù)后一般康復(fù)介紹如下
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半月板損傷的預(yù)防措施
半月板損傷一旦出現(xiàn)，很多時(shí)候不僅僅給患者身體帶去傷害，有的時(shí)候半月板損傷患者走路都是一件巨痛苦的事情，而且半月板損傷患者部分的甚至有交鎖的現(xiàn)象。那么、半月板損傷的預(yù)防措施有哪些?下面我們就看下下面半月板損傷的預(yù)防措施有哪些
59035次瀏覽 2020-08-28
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孕婦半月板損傷怎樣護(hù)理
相信大家都知道半月板損傷這種病情，一旦發(fā)生半月板損傷非常痛苦。但是很多人對(duì)半月板損傷的護(hù)理預(yù)防都不是很清楚。孕婦患者作為特殊人群，備受人們的關(guān)注，那么，孕婦半月板損傷如何護(hù)理呢?
59701次瀏覽 2020-08-28
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半月板損傷的好發(fā)人群有哪些
半月板損傷好發(fā)人群之一是熱愛運(yùn)動(dòng)者，一般是半月板急性創(chuàng)傷性損傷。老年人及半月板先天性發(fā)育異常者易出現(xiàn)半月板損傷。
60795次瀏覽 2020-07-10
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半月板損害能治好嗎
膝關(guān)節(jié)半月板損害后，可以治好但其功能不能恢復(fù)至未損傷前。半月板是人體的軟骨結(jié)構(gòu)，由于缺少血供，修復(fù)較慢，較輕微或是退變性的損傷，通過對(duì)癥服用保護(hù)軟骨的藥物如氨基葡萄糖、金骨蓮膠囊。疼痛較為嚴(yán)重可口非甾體抗炎藥如布洛芬、艾瑞昔布等。一般可在2-3個(gè)月內(nèi)癥狀完全消失。如果是急性半月板損傷，可用長(zhǎng)腿石膏托固定4周。有積血者可于局麻下抽盡后加壓包扎。急性期過后疼痛減輕，可以開始進(jìn)行股四頭肌鍛煉，以免發(fā)生肌萎縮。如果半月板外側(cè)的1/3靠近滑膜，血供較豐富，可以自愈，基本不會(huì)留下什么后遺癥。通過術(shù)中關(guān)節(jié)鏡檢查明確半月板是否有損傷及半月板損傷程度，還有是否合并交叉韌帶的損傷，邊緣分離的半月板可以縫合，容易交鎖的撕裂的半月板瓣片可以局部切除，有條件縫合的亦可以予以修復(fù)。破碎不堪的半月板亦可以在鏡下全部摘除。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3951176次收聽 2019-12-18 -
半月板損傷怎么治療
半月板損傷治療分為姑息的方法和手術(shù)的方法。如果核磁共振上有損傷，但沒有癥狀的，多觀察，不要做刺激關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)即可。但經(jīng)常有絞索、卡住的癥狀，就需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。手術(shù)中如果邊緣的、紅區(qū)的、有血液供應(yīng)的地方的撕裂，可以進(jìn)行縫合治療；對(duì)于白區(qū)撕裂、沒有血源供應(yīng)的地方的撕裂是長(zhǎng)不上的，就需要把撕裂的半月板去掉一點(diǎn)，好的部分盡量保留，這樣里頭不磨了、不隔了，如果省著點(diǎn)用，將來也不會(huì)有嚴(yán)重的后果。50629次播放 2019-10-25
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半月板損傷癥狀
半月板損傷會(huì)出現(xiàn)在關(guān)節(jié)間隙有疼痛以及關(guān)節(jié)的彈響和絞索的癥狀。疼痛沒有特異性整個(gè)關(guān)節(jié)從前到后都可能誘發(fā)的疼痛。并且活動(dòng)走路就響，突然卡住動(dòng)不了，活動(dòng)后又能動(dòng)，是原因撕裂的半月板卡關(guān)節(jié)間隙，活動(dòng)把擠到不礙事的地方但能活動(dòng)并不代表變好半月板損傷還是存在。半月板的麥?zhǔn)险魇潜容^常見檢查，在極度的屈膝、內(nèi)翻或者外翻的情況下，逐漸把腿伸直，這個(gè)過程中誘發(fā)彈響和疼痛叫半月板麥?zhǔn)险麝栃浴Ｈ绻敖菗p傷和后角損傷，可以做過伸試驗(yàn)和過屈試驗(yàn)，也都有利于幫助發(fā)現(xiàn)半月板損傷的問題。62934次播放 2019-10-25
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半月板損傷癥狀
半月板損傷可能會(huì)出現(xiàn)半月板撕裂、關(guān)節(jié)疼痛、絞索，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的癥狀。半月板損傷以后，人的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)會(huì)受到影響，半月板會(huì)撕裂，因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)過程中，劇烈的運(yùn)動(dòng)或不規(guī)則形態(tài)的變化時(shí)，半月板會(huì)產(chǎn)生撕裂，如足球運(yùn)動(dòng)員在踢球時(shí)、籃球運(yùn)動(dòng)員在起跳或落下時(shí)都有可能造成半月板的撕裂。半月板內(nèi)部撕裂以后，當(dāng)再出現(xiàn)類似運(yùn)動(dòng)時(shí)，撕裂的部位會(huì)發(fā)生卷曲、扭轉(zhuǎn)造成關(guān)節(jié)的疼痛、絞索，膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)相應(yīng)受到限制。半月板位于股骨和脛骨之間，半月板分為兩個(gè)部分，位于膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)叫內(nèi)側(cè)半月板，膝關(guān)節(jié)的外側(cè)稱為外側(cè)半月板。如果把股骨的股骨內(nèi)髁和股骨外髁看作是一個(gè)球形體，脛骨平臺(tái)是一個(gè)平面。當(dāng)人體站立行走時(shí)，一個(gè)球壓在這個(gè)平面上。面積越小壓強(qiáng)就越大。這樣這個(gè)平臺(tái)的損傷會(huì)很快，半月板在圓和平的地方形成了一個(gè)墊子，像一個(gè)完全包容球形體和脛骨平面的東西。股骨在站立、彎曲時(shí)，能夠充分的包納這個(gè)球形體，能夠把它的壓力分散，這就是半月板起到的作用。語音時(shí)長(zhǎng) 03:2361696次收聽 2018-09-29
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寶寶通常在6個(gè)月后可以嘗試添加面條和稀飯作為輔食。引入固體食物的時(shí)間需結(jié)合寶寶發(fā)育情況，主要考慮因素有頸部支撐力、對(duì)食物??...0次瀏覽 2025-05-16
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來大姨媽特別想睡覺怎么回事
經(jīng)期嗜睡可能由激素水平波動(dòng)、貧血、睡眠質(zhì)量下降、心理壓力、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善睡眠環(huán)...0次瀏覽 2025-05-16
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羅補(bǔ)甫克比日丸用法用量是多少？
我們平時(shí)生病如果需要采用藥物治療，那么在服用藥物前是需要對(duì)藥物的具體正確用法用量進(jìn)行詳細(xì)了解的，因?yàn)楹侠淼挠盟幉拍軐⑺幮Ц玫陌l(fā)揮出來，對(duì)疾病的控制才更好。那羅補(bǔ)甫克比日丸用法用量是多少?一天用量是多少?對(duì)需要使用使用羅補(bǔ)甫克比日丸治療疾病的患者，要提前將其用3263次瀏覽 2025-02-24
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患有抑郁癥怎么辦？可以吃來士普嗎？
患有抑郁癥怎么辦?可以吃來士普嗎?抑郁癥是一種常見的心理疾病，不及時(shí)治療的話會(huì)嚴(yán)重影響患者的身體健康，所以這方面有這樣的疾病也是要盡早治療的，對(duì)于患者來說，對(duì)這種疾病治療的藥物也是非常關(guān)心，讓我們了解一下來士普吧。大家可以看一下說明書，了解一下來士普，來士普適3284次瀏覽 2025-01-06
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十二指腸潰瘍能服用潘妥洛克嗎
十二指腸潰瘍是一種比較常見的疾病，也是一種危害性巨大的疾病，所誘發(fā)的諸如潰瘍出血等等并發(fā)癥的發(fā)生，給患者的身體健康帶來了嚴(yán)重的傷害，也是十分不利于身體健康的。因此，十二指腸潰瘍這種疾病是一定要趁著病情尚不嚴(yán)重時(shí)及早治療的。那么，十二指腸潰瘍應(yīng)該如何處理?能不能3275次瀏覽 2024-11-10
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結(jié)腸炎能服用頗得斯安嗎
腸道是人體很重要的一個(gè)地方，有著不可取代的作用，同時(shí)也是一個(gè)容易出現(xiàn)疾病狀況的部位，需要大家小心的處理，潰瘍性結(jié)腸炎是一個(gè)很麻煩的疾病，是一個(gè)大家要處理好的問題，一般考慮保守處理，那么結(jié)腸炎能服用頗得斯安嗎?頗得斯安適應(yīng)癥是1、潰瘍性結(jié)腸炎(炎癥伴潰瘍)的急性3141次瀏覽 2024-12-21
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肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸嗎
每個(gè)人都應(yīng)該努力保持健康，每個(gè)人都應(yīng)該努力關(guān)心自己的未來。肝臟是排毒的重要場(chǎng)所，當(dāng)人的肝功能出現(xiàn)問題時(shí)，很多毒素在肝臟內(nèi)無法分解，有可能進(jìn)入血液，造成局部病變。那么，肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸嗎?丁二磺酸腺苷蛋氨酸適用于肝硬化前和肝硬化所致肝內(nèi)膽汁郁積。丁3210次瀏覽 2024-11-18
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小腦平衡失調(diào)康復(fù)訓(xùn)練要怎么做呢？
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今天被燙傷了用了康復(fù)新液也用蘆薈冷？
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開顱去骨掰手術(shù)啥時(shí)候做康復(fù)治療？
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轉(zhuǎn)氨酶偏高怎樣調(diào)養(yǎng)康復(fù)
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