有一些朋友問過我，用什么洗發(fā)水或者什么偏方、藥物洗頭可以抑制頭皮屑。不得不說，頭皮屑的存在令很多精致的朋友外貌被扣分，甚至不敢穿深色衣服，畢竟頭皮屑是白色的，落在深色衣服上更明顯。那么，用什么東西洗頭可以抑制頭皮屑，這個(gè)問題不能單純地考慮洗發(fā)用品，應(yīng)該找到頭皮屑發(fā)生的源頭，從根本上抑制它的產(chǎn)生，才能解決問題。

頭皮屑到底是什么？
　　從醫(yī)學(xué)角度來說，我們的頭皮屑實(shí)際上是頭皮脫落的角質(zhì)細(xì)胞。頭部皮膚正常代謝都會(huì)產(chǎn)生角質(zhì)細(xì)胞脫落，通常會(huì)緩慢脫落，不會(huì)造成頭皮屑泛濫的情況。但是在某些特殊情況下，角質(zhì)細(xì)胞無(wú)論是否成熟，都會(huì)出現(xiàn)大面積結(jié)塊、脫落。比如說，頭皮出油導(dǎo)致頭皮菌群平衡遭到破壞，從而導(dǎo)致了頭皮屑和頭皮瘙癢的產(chǎn)生。所以，最重要的兩個(gè)罪魁禍?zhǔn)拙褪牵河椭驼婢?br/>　　頭皮屑泛濫的罪魁禍?zhǔn)?/strong>
　　油脂本身是無(wú)法從根本上避免的，正常人的頭皮都會(huì)產(chǎn)生油脂，而真菌在每個(gè)人的皮膚表面也會(huì)存在。那在什么情況下油脂和真菌才會(huì)導(dǎo)致頭皮屑和頭皮瘙癢呢？
　　研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)頭皮屑癥狀時(shí)，頭皮表面的馬拉色菌數(shù)量增加了1.5-2倍。馬拉色菌的過度生長(zhǎng)，會(huì)強(qiáng)烈刺激頭皮細(xì)胞，從而導(dǎo)致油脂大規(guī)模分泌，而大量油脂又為真菌進(jìn)一步擴(kuò)增提供養(yǎng)分。如此循環(huán)下去，原本正常的頭皮角質(zhì)層細(xì)胞代謝就會(huì)變得不穩(wěn)定，頭皮生態(tài)平衡遭到破壞，大量不成熟的角質(zhì)細(xì)胞紛紛聚集并脫落，頭皮屑就產(chǎn)生了。同時(shí)由于菌群的刺激，還會(huì)導(dǎo)致頭皮瘙癢。
　　顯而易見，治療的根本就是：控油和抑制真菌。

抑制頭皮屑的2個(gè)妙招
　　第一、控油
　　頭皮屑較多的朋友，首先要避免頭皮受到各種機(jī)械性刺激，比如少用熱水、涼水、堿性打的洗發(fā)水洗頭，我國(guó)祖?zhèn)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/7zu5cw4vk556ute.html" target="_blank">中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)油多、瘙癢難忍屬于濕熱情況。
　　推薦方法：采用苦參、黃柏、蛇床子、馬齒莧、生地榆顆粒劑若干（具體劑量請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生），洗頭時(shí)取1包加入水中攪勻，每周使用2-3次。
　　效果：緩解頭發(fā)油膩及頭皮瘙癢。

第二、抑制真菌
　　對(duì)于真菌的抑制，需要采用正規(guī)醫(yī)療手段，比如使用抗真菌功能的洗發(fā)劑。
　　推薦方法：采用苦參、白鮮皮、蛇床子、黃柏、蛇床子、生地榆、花椒顆粒劑若干（具體劑量請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生），于洗頭時(shí)取1包加入洗發(fā)水中攪勻，每周使用2-3次。
　　效果：殺蟲止癢，抑制真菌繁殖。

特別提醒：除了使用藥物控油、除菌外，還要生活規(guī)律、飲食健康，比如作息有度、充足睡眠，保證身體代謝正常運(yùn)行；少吃高油脂、辛辣食物，多吃新鮮果蔬，為身體提供所需微量元素及水分；戒煙戒酒，這兩種東西會(huì)給身體帶來多種不可預(yù)估的危害。如果頭皮問題過于嚴(yán)重，使用以上方法都無(wú)效，甚至有明顯的皮膚病癥狀，如紅腫、長(zhǎng)包等，那么你面對(duì)的不僅僅是頭皮屑問題，很可能是某種皮膚疾病，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院接受正規(guī)治療。