腰肌勞損好發(fā)人群多是重體力勞動(dòng)者，運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)腰肌勞損幾率較大，久坐不動(dòng)也會(huì)腰肌勞損。
1、重體力勞動(dòng)者
從事重體力勞動(dòng)，患腰肌勞損幾率大。重體力勞動(dòng)中，常見(jiàn)急性腰扭傷，不及時(shí)治療或治療不當(dāng)，會(huì)腰肌勞損。
2、運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期從事劇烈運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)員或從事劇烈運(yùn)動(dòng)都會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損，運(yùn)動(dòng)量較大，腰部肌肉損傷，沒(méi)有重視護(hù)理，可腰肌勞損。
3、久坐不動(dòng)人
久坐不動(dòng)學(xué)習(xí)或工作，給腰部較大壓力，會(huì)慢性腰肌勞損。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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腰窩酸疼是什么原因
腰窩酸痛最常見(jiàn)的有以下幾個(gè)方面的原因：一、泌尿系的問(wèn)題，比如最常見(jiàn)的就是腎和輸尿管方面的問(wèn)題，比如有腎臟的炎癥或者腫瘤，有腎結(jié)石、輸尿管的結(jié)石、炎癥和梗阻會(huì)出現(xiàn)腰窩的酸痛或腎虛的疼痛。二、腰肌勞損、骶髂關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等一些病變。比如臨床上常見(jiàn)的腰肌勞損會(huì)出現(xiàn)雙側(cè)對(duì)稱性的腰部的疼痛。另外，骶髂關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等導(dǎo)致的情況。這些要通過(guò)一些腰椎的影像檢查，常規(guī)的血化驗(yàn)去判斷有沒(méi)有這方面的問(wèn)題。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2170041次收聽(tīng) 2021-09-29 -
腰兩邊疼是怎么回事
雙側(cè)腰痛常見(jiàn)的一些原因包括腰肌勞損、泌尿系結(jié)石和婦科疾病等。一、腰肌勞損主要是指雙側(cè)腰肌的慢性疲勞性的損傷，多見(jiàn)于久坐或長(zhǎng)期過(guò)度的勞動(dòng)或者活動(dòng)或者是一些不正確的姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)造成了腰肌勞損，可以通過(guò)腰肌的功能鍛煉包括中醫(yī)中藥的治療，比如理療、針灸等來(lái)減輕癥狀。此外，還可考慮口服消腫止痛的藥物，局部貼敷一些膏藥。二、泌尿系的問(wèn)題，泌尿系的問(wèn)題包括泌尿系的結(jié)石和感染以及泌尿系的一些腫瘤。三、有些婦科疾病會(huì)引起雙側(cè)的腰痛。73201次播放 2021-07-29
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如何判斷腰肌勞損
隨著生活節(jié)奏的加快，人們進(jìn)行體育鍛煉的機(jī)會(huì)越來(lái)越少。尤其是經(jīng)常坐著工作的人，其腰部軟組織需要長(zhǎng)期承受很大的壓力，這就很容易造成腰部肌肉及其附著點(diǎn)的筋膜、甚至是骨膜的慢性損傷性炎癥，如此便形成了腰肌勞損，它是上班族腰痛的常見(jiàn)原因之一，如何判斷腰肌勞損呢
27319次瀏覽 2020-12-10
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腰肌勞損會(huì)肚子脹嗎
腰肌勞損會(huì)肚子脹嗎?這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該從認(rèn)識(shí)腰肌勞損的主要癥狀表現(xiàn)來(lái)看，腰肌勞損疾病患者有什么癥狀表現(xiàn)呢？疾病是不招人喜歡的東西，它們的發(fā)生只會(huì)給我們的生活和工作帶來(lái)傷害，對(duì)于骨科疾病腰肌勞損來(lái)說(shuō)也不例外，下面我們就一起來(lái)了解一下腰肌勞損疾病的癥狀表現(xiàn)。
55421次瀏覽 2020-11-20
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腰肌勞損發(fā)作的早期癥狀
腰肌勞損病人通常都不可以長(zhǎng)時(shí)間的站著或者是坐著，這樣會(huì)讓腰部受到更多的傷害。因?yàn)檠渴軅∏楸容^嚴(yán)重，部分病人休息的時(shí)候只能仰面躺著或者背朝上趴著。不過(guò)，需要提醒的是，就算患上了腰肌勞損疾病之后，還是有些事情需要注意的。下面先簡(jiǎn)單介紹一下腰肌勞損發(fā)作的早期癥狀
52821次瀏覽 2020-08-28
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懷孕會(huì)加重腰肌勞損嗎
懷孕會(huì)加重腰肌勞損嗎？腰肌勞損對(duì)這個(gè)懷孕的過(guò)程是有一定要影響的，這個(gè)主要就是因?yàn)槲覀兣耘笥褢言幸院罂隙ㄊ菚?huì)加重我們的這個(gè)腰肌勞損的，我們說(shuō)的這個(gè)腰肌勞損是我們腰腿痛中最常見(jiàn)的疾病，如果說(shuō)我們這個(gè)時(shí)候懷孕我們自己的身體肯定是不會(huì)很舒服的，我們最好還是先進(jìn)行一些物理的治療。
52133次瀏覽 2020-08-28
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腰肌勞損如何醫(yī)治
腰肌勞損首先要改變?nèi)粘Ｉ罘绞健?、避免久坐以及長(zhǎng)時(shí)間彎腰等，注意臥硬板床休息。2、可以采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，同時(shí)注射類固醇激素藥物進(jìn)行局部治療，必要時(shí)可以采用激素藥物進(jìn)行治療。3、我們可以采取一些局部的熱敷、理療等物理方法進(jìn)行治療，以改善患者的癥狀。4、我們可以采用一些活血、通絡(luò)、止痛的中成藥物應(yīng)用進(jìn)行治療，以減輕患者的癥狀。腰肌勞損一般情況下恢復(fù)相對(duì)比較良好。腰肌勞損主要是指腰背部肌肉及筋膜的一種慢性炎癥性改變。臨床癥狀常常會(huì)引起腰背部的酸痛，脹痛不適。部分患者會(huì)呈刺痛或灼痛的表現(xiàn)，其一般在勞累時(shí)會(huì)明顯的加重，休息后會(huì)明顯的減輕。反復(fù)的腰肌勞損引起的慢性腰痛，會(huì)影響患者的日常生活以及工作。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3260082次收聽(tīng) 2020-03-19 -
腰肌勞損食療方法有什么
腰肌勞損食療，臨床上非常常用，你比方說(shuō)可以口服一些，使用一些壯腰補(bǔ)腎的，一些活血通絡(luò)的一些食物，你比方說(shuō)一些海參，一些蛤蜊一些海產(chǎn)品，吃一些韭菜、枸杞子，這種壯腰補(bǔ)腎的這種食物。還可以吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，比方動(dòng)物的腎都可以吃。還有一個(gè)就是食療，我們推薦的是可以熬粥，可以放一些枸杞，你比方說(shuō)愛(ài)熬湯的時(shí)候，你比方說(shuō)吃那種咱們膳食錄上有一個(gè)方式叫當(dāng)歸補(bǔ)血湯，當(dāng)歸羊肉補(bǔ)血湯，就是熬粥的時(shí)候放當(dāng)歸，既活血又通絡(luò)還有補(bǔ)腎的作用，然后再放羊肉，這種食療方臨床上是非常常用的，但是我覺(jué)得腰肌勞損，食療方法可能還需要在休息，用藥的基礎(chǔ)之上才能發(fā)揮作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5855813次收聽(tīng) 2020-02-25 -
怎么預(yù)防腰肌勞損
患者腰肌勞損的預(yù)防防止住潮濕寒冷的環(huán)境，定期地參加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著或長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重。1、空調(diào)和窗戶不能對(duì)著腰吹；2、增強(qiáng)你腰背肌的力量，如定期的游泳、打球，定期的去一些體育中心進(jìn)行腰背肌的鍛煉，拉伸訓(xùn)練也一定程度上能緩解預(yù)防腰肌勞損；3、負(fù)重爬山，其實(shí)爬山和爬樓梯對(duì)腰部的力量要求挺高的，我經(jīng)常讓病人如果長(zhǎng)時(shí)間的爬山或爬樓梯就帶個(gè)腰圍子，這樣的話可以預(yù)防腰肌勞損。59333次播放 2020-01-07
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慢性腰肌勞損怎么恢復(fù)
腰肌勞損是一種慢性損傷性疾病，是不可完全治愈，可以控制癥狀，減少?gòu)?fù)發(fā)，根據(jù)患者病情，治療時(shí)間不等。腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見(jiàn)原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重，為臨床常見(jiàn)病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。腰肌勞損治療有：1、避免過(guò)勞、矯正不良體位。2、適當(dāng)功能鍛煉。3、理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。4、口服非甾體抗炎藥。5、封閉療法。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4955360次收聽(tīng) 2019-11-27 -
腰肌勞損的自我鍛煉方法
腰肌勞損的出現(xiàn)本身就有著很多不同的原因，最主要的是因?yàn)槿粘＾k公過(guò)程中姿勢(shì)并不是很正確而導(dǎo)致的，其實(shí)要想有效的達(dá)到緩解的作用，就應(yīng)該多做鍛煉，選擇反走的方法，做一些伸展運(yùn)動(dòng)，效果都是比較不錯(cuò)的，能夠有效的達(dá)到改善的效果。
58136次瀏覽 2019-05-06
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腰肌勞損理療多久能好
腰肌勞損理療一般能比較快緩解癥狀，一到二周基本可以緩解，具體多久能好與個(gè)體因素有關(guān)。理療包括熱療、電療、推拿和針灸等。但理療并不能夠持久地緩解癥狀。如果想真正解決問(wèn)題，就需要多加鍛煉，調(diào)動(dòng)整個(gè)的身體機(jī)能，把腰部肌肉的機(jī)能激發(fā)出來(lái)，尤其是平時(shí)沒(méi)有用到的肌肉，把它們調(diào)動(dòng)起來(lái)，使腰的肌肉功能得到充分的修復(fù)，腰肌勞損的癥狀才能得到持久地緩解。同時(shí)還要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，勞逸結(jié)合，避免熬夜，心情愉悅等都有利于機(jī)體較快的康復(fù)。53816次播放 2019-04-26
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經(jīng)期能做腰部理療嗎
生理期能否做腰部理療要具體情況具體分析。如果是經(jīng)前期的疼痛，通過(guò)活血通經(jīng)的辦法可以緩解。如果是經(jīng)后痛，正氣虛弱的情況下，通過(guò)熱療、補(bǔ)益的方法，讓身體的機(jī)能得到修復(fù)，就可以緩解癥狀。實(shí)際上并不是所有的理療都對(duì)生理期有影響。生理期做腰部的熱療沒(méi)有問(wèn)題。熱療還有助于生理期的經(jīng)血排放，活血化瘀，溫煦子宮，有助于緩解經(jīng)期的疼痛。但是有些情況下，如果做局部的電療，可能對(duì)生理期會(huì)有影響，刺激腹部可能增加腹部的疼痛。也和患者的癥狀有關(guān)系。59659次播放 2019-04-26
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腰肌勞損患者應(yīng)該選擇怎樣的鍛煉方法
凡是能夠增加腰部肌肉力量的鍛煉，對(duì)腰肌勞損都是有用的。首先推薦踮腳跟動(dòng)作，它能夠同時(shí)鍛煉膝蓋和腰部的肌肉，并且非常安全。腰肌勞損患者還可以嘗試五點(diǎn)支撐、小燕飛等動(dòng)作，戶外可以選擇騎自行車、游泳等鍛煉方式。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2057835次收聽(tīng) 2018-04-26 -
腰肌勞損能治好嗎
腰肌勞損是由于積累性的損傷，缺少活動(dòng)鍛煉，經(jīng)常在潮濕或者是寒冷的環(huán)境當(dāng)中缺乏保護(hù)造成的。針對(duì)這些原因，讓腰部的肌肉強(qiáng)壯起來(lái)，配合活血止痛的膏藥，局部的按摩、理療、針灸等治療即可。而且，在保持鍛煉和活動(dòng)姿勢(shì)良好的情況下，腰肌勞損不容易復(fù)發(fā)。54985次播放 2018-01-18
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孩子感冒咳嗽可通過(guò)雪梨燉冰糖、白蘿卜蜂蜜水、蔥白姜湯、山藥粥、百合銀耳羹五個(gè)食譜緩解癥狀。感冒咳嗽通常由病毒感染、免疫力...0次瀏覽 2025-05-16
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雞眼液氮冷凍治療后24小時(shí)內(nèi)不建議洗澡。冷凍治療后局部皮膚可能出現(xiàn)紅腫、水皰等反應(yīng)，接觸水可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)并影響恢復(fù)速度，?...0次瀏覽 2025-05-16
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患者得了原發(fā)性肝癌應(yīng)注意什么 原發(fā)性肝癌注意四事項(xiàng)延長(zhǎng)壽命
原發(fā)性肝癌患者需重點(diǎn)關(guān)注定期復(fù)查、規(guī)范治療、營(yíng)養(yǎng)支持、癥狀管理和心理調(diào)節(jié)四個(gè)方面。延長(zhǎng)生存期的關(guān)鍵措施包括術(shù)后隨訪監(jiān)測(cè)、...0次瀏覽 2025-05-16
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鼻甲肥大可使用糠酸莫米松鼻噴霧劑緩解癥狀。鼻甲肥大的治療方式主要有藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活習(xí)慣調(diào)整、鼻腔沖洗等...0次瀏覽 2025-05-16
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