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怎樣預(yù)防老人癡呆

發(fā)布于 2020-05-13 59623次瀏覽

何海賢 主治醫(yī)師去掛號

三甲山東大學(xué)齊魯醫(yī)院耳鼻喉科

預(yù)防老人癡呆需要做的事情比較多，一定要注意定期體檢，平時要注意多動腦。另外要注意保持心情愉快，平時有健康的飲食習(xí)慣。此外也要注意每天堅持運動，對于維持身體健康，非常有好處。

老年癡呆很多老人都比較容易患有的一種疾病，患老年癡呆癥不光會危害到患者身體心理的健康，同時也會給整個家庭都帶來極大的影響，所以平時要注意做好預(yù)防工作。可以一起來看下怎樣預(yù)防老人癡呆？
　　1.定期體檢
　　很多老年癡呆癥的發(fā)病都是比較隱匿的，生病后也容易被忽視。因此，正確認(rèn)識癡呆的早期癥狀，及早發(fā)現(xiàn)癥狀，進行對癥治療，這樣才可以幫助患者延緩病情，有利于治療。老年人平時要定期去醫(yī)院做體檢，一旦發(fā)現(xiàn)什么問題，才能盡快治療，以免導(dǎo)致病情的加重，增加治療的難度。
　　2.多動腦
　　人的大腦就像其他器官和組織一樣，只有通過積極地學(xué)習(xí)和頻繁地使用大腦，接受更多的信息刺激，才能發(fā)展和擁有活力。所以為了預(yù)防老年癡呆癥發(fā)生，平時要注意多動腦，可以多安排一些時間讀書、學(xué)習(xí)，也要注意培養(yǎng)自己的興趣愛好，積極參加腦力勞動，對于預(yù)防疾病非常有好處。
　　3.保持心情愉快
　　長壽的人一般都有著好的心態(tài)，心態(tài)好，各種疾病發(fā)生的幾率也會少一些。因為笑本身就是一種有益身心健康的運動，有愉快的心情，對各種疾病自然免疫。醫(yī)學(xué)也說，身心抑郁引起老年癡呆癥的幾率就比較大，因為容易出現(xiàn)精神障礙，會長時間的生活在自己的世界里。只有心胸開闊，快樂樂觀，才能維持健康。
　　4.健康飲食
　　身體健康需要每天都攝入全面的營養(yǎng)，尤其是礦物質(zhì)與微量元素，如果補充不到，就容易影響到人的腦力。所以想要預(yù)防老人癡呆，要注意多吃有益于大腦的食物，可以多吃一些魚，魚容易消化，也適合老人吃。
　　5.堅持運動
　　平時堅持進行運動，可以減少生病的幾率。對于預(yù)防老人癡呆，也是如此。要注意每天都要堅持運動，可以選擇散步，有氧運動，打太極等等。