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考試前惡心想吐怎么緩解

考生考試前惡心想吐,癥狀表現(xiàn)比較輕微時,可通過自我調節(jié)緩解,適當放松心情,不要給自身過大壓力、轉移注意力、消除不良情緒,注意放松心情即可。如果癥狀表現(xiàn)比較明顯,則需要服用谷維素、維生素b類等藥物改善。

考生在考前,由于受到不良情緒及心理因素的影響,腸胃功能可能出現(xiàn)混亂,加上過度緊張,會出現(xiàn)惡心、想吐等不適癥狀,影響到考試正常的心理狀態(tài),進而影響到考試成績。對于此種情況,可以通過以下方法緩解。
  1、放松心情
  如果惡心想吐的癥狀表現(xiàn)不是特別明顯,可以通過自我調節(jié)緩解。考生可以適當?shù)姆潘尚那椋灰o自身太大的壓力,轉移注意力,同時給予自己積極的心理暗示,消除不良情緒。
  2、藥物治療
  若是惡心想吐癥狀表現(xiàn)十分明顯,上述方法并不奏效時,可以服用谷維素,調節(jié)胃腸功能紊亂等癥狀,也可服用維生素b6、多潘立酮片、異丙嗪等藥物。但有些藥物有一定的副作用,并不適合考生服用,所以在選擇時應聽取醫(yī)生建議與安排。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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