左側(cè)腰痛原因很多，可能和急性腰扭傷、局部軟組織損傷或慢性腰肌勞損有關(guān)。最好是拍CT進行確診，通常可以選擇物理治療的方式。
一、急性腰扭傷
左側(cè)腰痛如果是急性腰扭傷所致，建議不要選擇熱敷或按摩，首先應該多休息，防寒保暖，避免刺激。如疼痛比較嚴重，可以選擇口服止痛藥，另外加強背部的肌肉鍛煉。
二、局部軟組織受損
左側(cè)腰痛也可能是因為局部軟組織損傷所致，此時需要注意腰后小關(guān)節(jié)紊亂的可能，最好是拍攝X線片或者是拍攝腰部CT。
三、慢性腰肌勞損
慢性腰肌勞損也會導致腰痛，平時應盡量避免長時間彎腰勞動。適當運動，糾正不正確姿勢，另外長期居住在濕冷環(huán)境中導致受涼，也是造成慢性腰痛的原因之一。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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如何在家中徒手進行腰部肌肉力量運動
1、骨盆傾斜運動仰臥屈膝，邊吸氣邊抬起腰部，同時尾骨臀部緊貼地面，保持5~10秒，切記臀部不能離開地面，呼氣的同時將腰部貼于地面，保持5~10秒，此時最大程度呼出體內(nèi)氣體，感覺肚臍即將貼于后背。2、仰臥抬臀仰臥屈膝，雙膝分開與肩同寬，邊吸氣邊慢慢抬起腰臀部保持5~10秒，此時腰部和下腹部應用力保持與臀部呈直線，呼氣的同時回歸原位。3、抬頭部與上體仰臥屈膝，雙膝并攏，雙臂置于身體兩側(cè)，將頭與上體同時用力抬起，至視線能看到膝蓋，然后將雙臂伸向膝蓋，保持5~10秒，呼氣的同時回歸原位。4、順墻向下靠墻而站，腰背挺直，慢慢沿墻壁向下屈膝，大腿與地面平行，保持5~10秒，呼氣的同時回歸原位。5、俯臥抬上體俯臥，雙臂置于身體兩側(cè)，不要抬離地面，慢慢抬上體至視線朝正面，同時最大限度舒展胸部和腹部肌肉，保持5~10秒，呼氣的同時回歸原位。6、俯臥抬腿俯臥，雙臂向后抬起，胸部稍抬，然后抬起一條腿，保持5~10秒，兩側(cè)交替進行。7、后抬腿雙膝雙手支撐地面，向后上抬腿至最大限度，舒展腰部，保持5~10秒，兩側(cè)交替進行。8、腿臂交叉伸展雙膝雙手支撐地面，最大限度舒展腰部，向前抬起右臂的同時，將左腿向后伸展，保持5~10秒，兩側(cè)交替進行。9、平板支撐注意肩部疼痛者請不要做此動作。俯臥，手肘呈直角支撐身體，保持上體腰部及雙腿呈一直線支撐10秒，逐漸遞增，支撐時間至30秒。如能堅持30秒以上，時間可以繼續(xù)延長。10、側(cè)面支撐運動注意肩部疼痛者請不要做此動作。側(cè)臥，將肘部屈曲90度，以單臂手肘與手腕的力量斜撐起上體，抬起骨盆使足踝至肩部呈一直線，保持10秒逐漸遞增支撐時間至30秒，如能堅持30秒以上，時間可以繼續(xù)延長，兩側(cè)交替進行。84691次播放 2022-06-25
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男性腰右側(cè)疼怎么回事
男性的腰右側(cè)疼痛有以下幾種情況：一、炎癥性疾病。疼痛的局部有發(fā)紅、發(fā)熱現(xiàn)象，是炎癥性疾病導致局部疼痛的。炎癥性疼痛，通過全身或局部應用抗生素來控制感染，疼痛也會自然消失。二、無菌性炎癥。和肌肉勞損有關(guān)，比如在進行體育訓練或進行重體力活動的時候，如果用力不當，或者活動以后沒有進行適當?shù)睦欤瑳]有很好的運動前的熱身運動，很容易造成腰部的肌肉軟組織損傷。三、和腹腔的臟器疾病相關(guān)。如炎癥性疾病，包括闌尾炎、盲腸炎等。可以通過超聲、CT等檢查來進行最終的病因診斷。79320次播放 2021-07-29
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右側(cè)腰部里面隱隱作痛什么原因
這種原因往往是多方面的，如果是個右側(cè)腰部疼痛，有可能會出現(xiàn)，在骨科里面有一個病叫腰椎第三橫突綜合征，這個腰腰背部那個地方就會隱隱的作痛，這種疼痛有時候還是很明顯的，而且會竄通，會向下肢放射痛，這種疼痛而且也非常的頑固，給他吃藥、貼膏藥往往都沒有什么效果，有些疼痛放射到小腹或者肚臍周圍，而且這種疼痛處理起來也比較棘手，往往通過理療、按摩、針刀治療才能慢慢緩解癥狀，這種疼痛也是因為刺激了腰椎神經(jīng)根分下來的一個神經(jīng)分支，對神經(jīng)做出了一個刺激。因此，腰痛還是比較明顯。除了這種情況的腰部，里面的隱隱作痛有可能是腎臟的一個問題了，比如有沒有腎結(jié)石，有沒有輸尿管結(jié)石，這時候也會有一些隱隱作痛的感覺，這時候要去醫(yī)院，就要進行進一步的詳細檢查，進行一個化驗，做一個尿常規(guī)的檢查，看看尿常規(guī)里面的紅細胞是不是增多了，通過這些檢查，可以基本判定腰部里面隱隱作痛的是什么原因了。語音時長 02:0487655次收聽 2021-07-09 -
腰痛打封閉針好嗎
封閉針主要的配方是麻醉藥，還有一些激素，還配合一定的維生素，具有很好的消炎、鎮(zhèn)痛效果。但是對于激素的長期運用對人體的免疫系統(tǒng)是有一定損傷的，所以封閉針不可能長期使用。在打封閉針之前，要先確定雙側(cè)的腰肌疼痛，還是雙側(cè)腎區(qū)的酸痛，需要到正規(guī)醫(yī)院診斷，看什么原因引起的腰痛，比如是椎間盤突出引起的，還是腰肌勞損、肌肉損傷引起的。此外，對這個疾病明確診斷以后，還可以進行一些針灸物理治療、針灸按摩，可以采取活血化瘀、促進血液循環(huán)的一些方法。77777次播放 2021-05-10
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腰痛如何治療
腰痛可以通過藥物的方法來進行治療，常用的治療藥物就是非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥以及肌肉松弛劑。腰痛還可以用電療或者是短波、超短波等物理療法來進行治療，有必要的話可以做封閉治療。除此之外，腰痛還可以進行中醫(yī)治療，比如說中醫(yī)按摩治療和中藥治療。
58177次瀏覽 2020-05-07
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骨質(zhì)疏松腰痛怎么辦
骨質(zhì)疏松腰痛發(fā)生后首先就得保證飲食均衡，多吃一些鈣含量以及維生素D含量豐富的食物，平時要多到戶外曬太陽，每周至少兩次，每次持續(xù)15~30分鐘即可，再就是要堅持進行體育鍛煉。如果說病情比較嚴重，一般的方法難以緩解，可以考慮應用藥物來治療。
65746次瀏覽 2020-05-07
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腰膝酸軟怎么治
腰膝酸軟是一種臨床癥狀，多見于老年人。治療需根據(jù)不同病因，選擇不同的方法。病因包括腰椎管狹窄，膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松等。對于退變性的腰椎管狹窄，需完善X線、CT、核磁等檢查明確椎管狹窄的程度，選擇不同方案，保守、微創(chuàng)或開放手術(shù)；對于雙膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，早期可以通過力量鍛煉增強肌肉力量；對于骨質(zhì)疏松引起的腰膝酸軟，需對癥補鈣、促進成骨，堅持抗骨質(zhì)疏松治療；對于不寧腿、老寒腿，這種情況治療效果欠佳，需注意保暖，減少運動量，治療比較棘手。61197次播放 2020-01-07
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腰痛吃什么藥
骨科最常見的腰痛就是腰部的軟組織出了問題，簡單的診斷是腰部的肌筋膜炎，這個時候吃什么藥，針對肌肉的可以用消炎鎮(zhèn)痛、松弛肌肉的這類藥物，包括口服的和外用的，口服的就比如說止痛藥（布洛芬，洛索洛芬鈉，塞來昔布，艾瑞昔布等），比如說松弛肌肉的藥物魯南貝特，還有就是貼的藥（丁丙諾啡透皮貼劑這個藥需要到醫(yī)院才可以買到屬于阿片受體部分激動劑，屬于國家特殊管理的精神藥品。）可以用一些中成藥貼在腰部肌肉容易出問題的地方，其他的原因比如說是炎癥的問題，婦科炎癥、泌尿系統(tǒng)炎癥，給與消炎處理。如果是結(jié)石的問題給與結(jié)石處理，椎間盤的問題，椎間盤突出癥狀較輕可以口服藥物治療，癥狀嚴重就要做一些微創(chuàng)治療或者手術(shù)治療。語音時長 01:3055935次收聽 2019-11-27 -
腰疼吃什么好
骨科最常見的腰疼的原因有腰部的肌筋膜炎，腰部骨質(zhì)增生、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等均可引起腰疼。建議去醫(yī)院明確病因，針對性治療。腰部肌筋膜炎，腰椎間盤突出，腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損可以用消炎鎮(zhèn)痛、松弛肌肉的這類藥物，包括口服的和外用的，口服的就比如說止痛藥（布洛芬，洛索洛芬鈉，塞來昔布，艾瑞昔布等），比如說松弛肌肉的藥物魯南貝特，還有就是貼的藥（丁丙諾啡透皮貼劑）。如效果不佳或其他骨科疾病建議去醫(yī)院進行治療。排除以上疾病可以根據(jù)自己的需求來選擇適合自己食補，這樣才能夠取得比較好的效果，可以多吃一些滋補肝陰、脾腎振陽、滋補筋骨等食物。語音時長 01:3560157次收聽 2019-11-27 -
左側(cè)腰疼是什么原因
左側(cè)腰疼是主要是由肌筋膜炎和腰椎間盤突出癥引起的，另外腰部骨質(zhì)增生，腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等也可引起左側(cè)腰疼。一、腰部的肌筋膜炎是一種肌肉和筋膜無菌性炎癥的痛癥疾病，由于肌肉受涼、勞累以及缺乏鍛煉或者寒冷所導致的肌肉收縮缺血、缺氧所致。二、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤發(fā)生退行性改變后，在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，單獨或者連同髓核、軟骨終板向外突出，刺激或壓迫竇椎神經(jīng)和神經(jīng)根引起的以腰腿痛為主要癥狀的一種病變。腰部骨質(zhì)增生，腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等均可引起腰疼。還有一些炎癥性質(zhì)的疾病，像腎炎或者結(jié)石性等疾病。應當注意多休息，避免長時間的彎腰以及過度負重，必要的時候去醫(yī)院檢查明確病因。語音時長 01:4663287次收聽 2019-11-27 -
血瘀腰痛怎么辦
血瘀腰痛因為許多的原因引起，只有找到合適的辦法，才能對疾病進行緩解。尤其是對于腰椎間盤突出引起的血瘀腰痛，患者不妨可以根據(jù)自己腰痛的證候類型來選擇其中的食療來調(diào)治，三七地黃瘦肉湯、三七豬腳筋湯以及烏頭粥都很好的減輕癥狀，避免腰痛給自身帶來更大痛苦。
56465次瀏覽 2019-11-26
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針灸治療腰痛出現(xiàn)排病反應怎么辦
針灸治療腰痛出現(xiàn)排病反應該好好的休息，盡量不要做特別劇烈的消耗正氣的行為，只要不是特別嚴重超過了正常的范圍，排病反應就可以順利的度過。腰痛如果扎針灸出現(xiàn)排病反應不要緊張，要跟病人解釋清楚這是好轉(zhuǎn)的過程中可能要經(jīng)歷的一個階段，作為患者當意識到這是好轉(zhuǎn)的過程中可能會出現(xiàn)的短暫時期的時，不用過于緊張，跟醫(yī)生做好溝通。語音時長 01:2759997次收聽 2018-12-27 -
腰痛是什么原因
說到腰痛，相信很多人都是感同身受的，而導致腰痛的原因比較多，比如說久坐或者久站導致腰肌勞損，就容易出現(xiàn)腰痛癥狀，腰部受了外傷或者吹了寒風受涼也會導致腰痛。腰部發(fā)生病變、患上泌尿系統(tǒng)感染等也是導致腰痛的主要原因，另外，女性朋友在孕期以及產(chǎn)褥期過于勞累，也會出現(xiàn)腰痛癥狀。
58579次瀏覽 2018-12-27
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腰痛治療后的注意事項有哪些
明確診斷腰疼是什么病引起的，腰痛是泌尿系統(tǒng)引起的，比如一些結(jié)石或是尿路感染，做了一些相關(guān)治療后，應該多喝水，這樣能避免結(jié)石再次形成。如腰痛是椎間盤引起的進行治療后，應該注意腰椎、脊柱的一些康復運動，減少腰痛再次發(fā)作。62293次播放 2018-07-13
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第三腰椎橫突綜合征治療方法是什么
減少彎腰活動，可外敷消腫止痛藥物，一般不主張按摩。慢性期可采用物理、針灸等療法，一般保守治療有一定效果。注射治療是治療本病的一種常用療法，通過局部給藥來切斷炎性刺激的信號傳導，改善局部微循環(huán)，消除肌肉痙攣，抑制炎癥介質(zhì)的浸潤。
58702次瀏覽 2018-06-05
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。332次瀏覽 2024-09-25
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