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如何有效的預(yù)防肝陰虛

因?yàn)楦?a href="http://www.z3x9u9.com/k/v1fyfjv1kx2l72o.html" target="_blank">陰虛會(huì)給人身體帶來(lái)很多不適表現(xiàn),所以針對(duì)該病癥還是應(yīng)該做好預(yù)防工作,比如食補(bǔ)法。人們可以通過(guò)吃枸杞子、豬肉皮、淡菜以及銀耳等食物來(lái)起到預(yù)防肝陰虛的作用。

所謂肝陰虛意味著人體內(nèi)的津液和血液不能夠起到足夠的潤(rùn)滑作用。此時(shí)患者身體往往會(huì)存在夜盲以及視物模糊等癥狀,所以對(duì)于肝陰虛情況應(yīng)該早日預(yù)防,那如何有效的預(yù)防肝陰虛呢?
  一、吃枸杞子
  枸杞子是生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的中草藥,在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為其具備著滋補(bǔ)肝腎的作用。所以日常采用枸杞子泡茶喝能夠有效預(yù)防肝陰虛等狀況的出現(xiàn),同時(shí)還可以治療人身體所出現(xiàn)的腰酸腿軟以及頭暈?zāi)垦5炔“Y。
  二、吃豬肉皮
  在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為,豬肉皮本身具備著潤(rùn)燥和滋陰的作用,同時(shí)還能夠起到較好的護(hù)膚效果。所以每天適當(dāng)?shù)某砸恍┴i肉皮,也可預(yù)防肝陰虛癥狀,尤其是在春秋季食用的時(shí)候,其效果是最好的。
  三、吃銀耳
  銀耳是一種補(bǔ)益效果非常好的食品,在秋天的時(shí)候吃銀耳,能夠起到很好預(yù)防肝陰虛癥狀的作用,因?yàn)殂y耳本身具備著補(bǔ)氣和血和止咳神經(jīng)的作用,同時(shí)還能夠滋潤(rùn)人體的肺部。另外,人們也可以通過(guò)吃銀耳來(lái)有效防治大便干燥以及咽干口渴等癥狀。
  四、吃淡菜
  但菜本身具備這一斤血和補(bǔ)肝腎的作用,所以更年期女性每天適當(dāng)?shù)某砸恍┑耍深A(yù)防肝陰虛癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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