枕頭的高低也會(huì)影響到晚上的打鼾，除此之外，這和人體過于的肥胖，睡眠姿勢(shì)的不正確都有著一定的關(guān)系，除了這些之外，也可能是因?yàn)榧膊∷鶎?dǎo)致，比如說鼻部疾病又或者是咽喉部位疾病。
在生活中打鼾是比較常見的，但是打鼾也分成多種種類，一種是生理性的表現(xiàn)，一種就是病理性的表現(xiàn)，比如和個(gè)人的生活狀態(tài)又或者是枕頭有一定的關(guān)系，那么枕頭的高低對(duì)打鼾有影響嗎？
一、枕頭的高低對(duì)打鼾有影響嗎
枕頭的高低其實(shí)確實(shí)會(huì)影響到打鼾，比如如果枕頭太低，在睡眠的過程中頸部會(huì)保持后仰的狀態(tài)，因此也會(huì)導(dǎo)致咽喉部位肌肉處于明顯緊張的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致打呼變得更加嚴(yán)重。而如果枕頭過高，也同樣會(huì)導(dǎo)致打鼾的出現(xiàn)，一定要選擇比較適合自己的枕頭。
二、打鼾有哪些原因
過于肥胖
肥胖也是導(dǎo)致打呼的主要原因，這是因?yàn)椴弊硬课挥兄姸嘀荆谥镜臄D壓下，自然也會(huì)讓呼吸道無形的進(jìn)入到狹窄的狀態(tài)，所以才會(huì)出現(xiàn)打呼聲。
睡眠姿勢(shì)
有些人晚上經(jīng)常性打呼，但是在檢查氣道時(shí)并沒有異常的現(xiàn)象，這可能是仰臥睡覺的姿勢(shì)不正確，比如有些人很喜歡仰臥，這就會(huì)導(dǎo)致器官處于狹窄的狀態(tài)，一旦通過的氣流受到限制，就會(huì)出現(xiàn)明顯的打鼾現(xiàn)象。
疾病因素
疾病因素也可能會(huì)導(dǎo)致明顯的打呼出現(xiàn)，比如咽喉部位疾病又或者是鼻部疾病。比較常見的有鼻息肉，鼻中隔偏曲，還有慢性鼻炎以及舌體肥大等等，這些疾病的出現(xiàn)都會(huì)導(dǎo)致正常的呼吸受到影響，所以在晚上睡覺時(shí)自然就會(huì)不斷的打呼嚕。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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什么姿勢(shì)睡覺不打呼嚕
想要避免睡覺時(shí)打呼嚕，可以采取側(cè)臥這種睡覺的姿勢(shì)，能有效地緩解打鼾的癥狀。打鼾分為生理性的打鼾和病理性的打鼾，生理性的打鼾，可以通過改變睡覺的姿勢(shì)來進(jìn)行減輕，側(cè)臥可有效地減輕打呼嚕，尤其是對(duì)于肥胖，舌體肥厚引起了打呼嚕的患者，選擇側(cè)臥可以避免舌根后墜，可以改善呼吸道狹窄的狀況，有效地降低打呼嚕。睡覺需注意頭的姿勢(shì)，使用合理高度的枕頭可以減輕打呼嚕的現(xiàn)象。睡覺出現(xiàn)打呼嚕，不建議平臥睡覺。對(duì)于打呼嚕，調(diào)整睡覺的姿勢(shì)只是緩解現(xiàn)象，要明確引起打呼嚕的病因，配合治療，從而在根本上解決打呼嚕的現(xiàn)象。90481次播放 2021-11-02
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晚上睡覺怎么不打呼嚕
晚上睡覺出現(xiàn)打呼嚕，多半是見于中老年人，尤其是身體過度肥胖的患者。如果要想調(diào)整這種狀態(tài)：第一、要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，把脂肪減下去，把咽喉部的肌肉鍛煉起來，讓肌肉緊致起來，就會(huì)減輕晚上睡覺打呼嚕的狀態(tài)。第二、可以選擇側(cè)臥，不要仰臥，因?yàn)檠雠P在睡眠的時(shí)候，是完全處于一個(gè)休息狀態(tài)，全身的肌肉是完全松弛的，肌肉松弛的時(shí)候，舌根后綴很容易把呼吸道給堵住，這就出現(xiàn)打呼嚕。第三、由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的睡眠打呼嚕，需要去醫(yī)院進(jìn)行治療。語音時(shí)長 02:2766237次收聽 2021-09-29 -
晚上睡覺如何不打呼嚕
晚上睡覺出現(xiàn)打呼嚕，多半是見于中老年人，尤其是身體過度肥胖的患者。如果要想調(diào)整這種狀態(tài)：第一、要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，把脂肪減下去，把咽喉部的肌肉鍛煉起來，讓肌肉緊致起來，就會(huì)減輕晚上睡覺打呼嚕的狀態(tài)。第二、可以選擇側(cè)臥，不要仰臥，因?yàn)檠雠P在睡眠的時(shí)候，是完全處于一個(gè)休息狀態(tài)，全身的肌肉是完全松弛的，肌肉松弛的時(shí)候，舌根后綴很容易把呼吸道給堵住，這就出現(xiàn)打呼嚕。第三、由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的睡眠打呼嚕，需要去醫(yī)院進(jìn)行治療。79334次播放 2021-07-29
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寶寶睡覺打呼嚕影響發(fā)育嗎
寶寶睡覺打呼嚕肯定會(huì)影響發(fā)育。睡覺打呼嚕的影響主要有以下幾點(diǎn)：第一、影響面部的骨骼發(fā)育，打呼嚕意味著有上氣道的梗阻，有梗阻就意味著可能會(huì)缺氧。缺氧之后要代償，會(huì)造成下頜比較小，有魚嘴樣的改變，下頜骨的發(fā)育不對(duì)稱等都會(huì)出現(xiàn)。第二、影響腦的發(fā)育，打呼嚕缺氧會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的發(fā)育異常，孩子會(huì)多動(dòng)、睡眠不好、智力降低。第三、影響心血管、肺血管等的發(fā)育，缺氧會(huì)影響心臟，導(dǎo)致肺動(dòng)脈壓力增高，出現(xiàn)高血壓。所以一個(gè)孩子如果經(jīng)常打呼嚕必須要進(jìn)行尋找原因進(jìn)行干預(yù)。87382次播放 2021-05-18
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推拿對(duì)兒童打鼾有作用嗎
從理論上講，推拿對(duì)兒童打鼾應(yīng)該有用。推拿是中醫(yī)的一個(gè)主要治療手段，它主要起到活血作用，通過局部的按摩改善局部神經(jīng)調(diào)節(jié)和血液循環(huán)。對(duì)小孩來講，打鼾的主要原因是上氣道的梗阻，按摩可以改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)局部血液流動(dòng)，減少腫脹，緩解阻塞，所以從理論上講，按摩對(duì)于治療打鼾有一定的作用。比如由扁桃體肥大、腺樣體肥大或者下頜舌后綴等導(dǎo)致的打鼾，這種通過推拿可能有一定的治療作用。注意采用什么推拿的手段、推拿哪些部位必須經(jīng)過專業(yè)的兒童中醫(yī)師進(jìn)行決定，通過辨證進(jìn)行實(shí)施。92484次播放 2021-05-18
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小兒鼾癥的危害有哪些
小兒鼾癥對(duì)孩子的健康影響非常大，首先會(huì)影響孩子的智力發(fā)育，導(dǎo)致孩子智力異常。其次還會(huì)影響孩子的身體健康，導(dǎo)致雞胸、漏斗胸、肺原性心臟病等，嚴(yán)重的還可能會(huì)影響孩子的生長發(fā)育。
68823次瀏覽 2020-04-13
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鼾癥的治療方法
鼾癥稱之為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，根據(jù)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)檢查，分為中樞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征和周圍性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。不同鼾癥，治療方法不同。一、中樞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：主要是病因治療。首先治療引起該病的原發(fā)性中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，比如腦梗塞、腦出血、累及到呼吸中樞后出現(xiàn)的疾病，需要治療腦梗塞和腦出血或者其他類中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病。二、周圍性睡眠呼吸暫停綜合征：治療分為一般治療、病因治療、佩戴經(jīng)鼻正壓通氣呼吸機(jī)。1、一般治療：病人體重比較大，首先需要減肥、注意飲食、避免煙酒以及咖啡或者濃茶。2、病因治療：比如引起鼾癥原因有鼻中隔偏曲，需要做鼻中隔矯正術(shù)。雙側(cè)扁桃體肥大阻塞口咽腔，需要做扁桃體切除以及腭咽成形。如果舌根高拱肥厚，需要做舌根射頻消融或者部分切除。小下頜病人可能需要做下頜骨遷徙。根據(jù)具體病因，采取針對(duì)性治療。三、經(jīng)鼻正壓通氣呼吸機(jī)：對(duì)于不愿意接受手術(shù)、或者手術(shù)效果比較差的病人，可以選擇經(jīng)鼻正壓通氣呼吸機(jī)治療。語音時(shí)長 02:2368584次收聽 2020-02-14 -
如何根治打鼾
打鼾在全世界范圍內(nèi)治療效果不是很理想，要達(dá)到根治目的很困難。臨床上能把打鼾癥狀控制在良好范圍內(nèi)，減少打鼾對(duì)正常機(jī)體影響，打鼾對(duì)身體則不會(huì)出現(xiàn)什么危害。如如一天工作勞累、飲酒后，出現(xiàn)不同程度打鼾，即使是輕微打鼾不必?fù)?dān)心，也不用去治療。對(duì)于已經(jīng)形成的鼾癥，或睡眠呼吸暫停低通氣綜合征進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)檢查。睡眠呼吸暫停指數(shù)達(dá)到一定程度，且夜間處于乏氧狀態(tài)，氧分壓明顯降低、二氧化碳血壓濃度增高，會(huì)對(duì)機(jī)體以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。如導(dǎo)致高血壓以及動(dòng)脈硬化，引起白天嗜睡、記憶力減退以及健忘等情況。對(duì)氣體造成危害后，需進(jìn)行醫(yī)療上的干預(yù)，盡量減少對(duì)機(jī)體造成損害，降低到最小范圍之內(nèi)，也是很理想。所以治療要根據(jù)不同病因，采取不同治療方法。語音時(shí)長 02:0858850次收聽 2020-02-14 -
鼾癥是怎么引起的
鼾癥也稱為打呼嚕、睡眠呼吸暫停，一般與呼吸中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變、上呼吸道狹窄阻塞、年齡太大、咽喉部肌肉松弛等有關(guān)。鼾癥分為中樞性、周圍性、混合性，原因如下：中樞性因素，是由于呼吸中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變，所導(dǎo)致呼吸中樞的呼吸調(diào)節(jié)功能障礙而出現(xiàn)鼾癥。周圍性鼾癥，是由于上呼吸道的狹窄阻塞而導(dǎo)致通氣功能障礙，表現(xiàn)為打鼾、呼吸暫停、憋氣、憋醒。混合性是同時(shí)有中樞性的因素，也有周圍性的因素，原因有很多，周圍性因素，比如由于年齡大、咽喉部的肌肉松弛以及軟組織塌陷、肥厚導(dǎo)致氣道狹窄。與鼻咽腔或口咽、喉咽部的新生物阻塞氣道也有關(guān)。兒童鼾癥，常見原因是腺樣體肥大、扁桃體肥大。成人比較常見是鼻中隔偏曲、慢性肥厚性鼻炎。肥胖、舌根肥厚、懸雍垂過長也是病因。口咽部雙側(cè)扁桃體肥大、會(huì)厭的腫物，也會(huì)導(dǎo)致呼吸道的狹窄，而出現(xiàn)鼾癥的表現(xiàn)。語音時(shí)長 02:0958563次收聽 2020-02-14 -
鼾癥的癥狀
打呼嚕，嚴(yán)重鼾癥會(huì)導(dǎo)致呼吸暫停、出現(xiàn)憋氣，睡眠的時(shí)候還會(huì)有憋醒、躁動(dòng)不安；白天會(huì)表現(xiàn)為嗜睡、精神萎靡、注意力不集中、健忘；同時(shí)還會(huì)合并情緒上的一些變化，容易激動(dòng)、容易發(fā)脾氣。鼾癥也稱為打呼嚕、打鼾、睡眠呼吸暫停。鼾癥的表現(xiàn)有很多：如睡眠時(shí)打呼嚕，鼾聲一般能夠達(dá)到60分貝以上，會(huì)影響他人的休息、睡眠，同時(shí)也會(huì)影響患者本人的休息。兒童鼾癥除此之外還會(huì)表現(xiàn)為顏面部的影響，如牙齒排列不齊、上唇上翹、增厚、硬腭高拱，表現(xiàn)出腺樣體面容；同時(shí)還會(huì)影響兒童身高的生長以及體重的變化。成人不但會(huì)引起這些基本的變化，還會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥，如神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。心血管系統(tǒng)會(huì)引起高血壓、心肌肥厚、心律失常，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，時(shí)間長了可能會(huì)合并有腦梗塞以及腦血管意外等疾病。語音時(shí)長 02:0249171次收聽 2020-02-14 -
睡覺打鼾是什么原因
很多人都會(huì)出現(xiàn)睡覺打鼾的情況，這是特別不好的習(xí)慣，要是發(fā)現(xiàn)一定要想辦法改正，一般肥胖的人會(huì)容易出現(xiàn)打鼾的情況，另外有些人的鼻部構(gòu)造本來也就比較不同，有時(shí)候會(huì)有鼻甲肥大等疾病，都是造成打鼾的誘因。此外，打鼾和心血管疾病有著很大的關(guān)系，要注意。
55225次瀏覽 2019-12-13
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打呼嚕最佳治療方法有哪些
打呼嚕是可以通過多方面來預(yù)防的，需要選擇適合的枕頭，還需要養(yǎng)成好的習(xí)慣，如果是太胖的原因，還需要減肥的，必要的時(shí)候需要藥物治療，手術(shù)治療。建議先去醫(yī)院檢查一下具體的原因，根據(jù)原因去治療，這樣可以根本消除打呼嚕。
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小兒鼾癥術(shù)后怎么護(hù)理
小兒鼾癥術(shù)在進(jìn)行了手術(shù)以后，護(hù)理工作一定要做好，首先要做的事情，就是全麻術(shù)后的常規(guī)護(hù)理，其次，就是小兒鼾癥術(shù)后出血的預(yù)防以及護(hù)理；最后，就是小兒鼾癥術(shù)后小兒的口腔護(hù)理以及藥物治療等各項(xiàng)工作，務(wù)必都要做好，確保安全。
55140次瀏覽 2019-10-24
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打鼾的人更長壽
據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)最新研究指出，打鼾事實(shí)上可能對(duì)健康有好處，尤其當(dāng)你過了中年以后體會(huì)可能會(huì)更深。這項(xiàng)研究顯示，那些年齡超過65歲，遭受一種與打鼾有關(guān)的睡眠呼吸暫停情況的人，一般傾向于比那些不打鼾的人更長壽。
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打鼾手術(shù)效果怎么樣
引起打鼾的原因很多，有些病人由于扁桃體肥大、腺上體肥大、鼻甲肥大或者是鼻竇炎引起打鼾，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停。需要根據(jù)病情，設(shè)計(jì)專門的手術(shù)方式，解決上氣道的阻塞和降低氣道阻力的作用。但打鼾的原因多種多樣，手術(shù)效果因人而異。49369次播放 2018-01-17
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使用復(fù)傲坦期間需要注意什么
高血壓是人們生活中比較常見的疾病，大家應(yīng)該要注意選擇用對(duì)的方法來進(jìn)行治療，高血壓患者在用藥期間要做好一些基礎(chǔ)的注意事項(xiàng)，以免影響到藥物的功效發(fā)揮，那么使用復(fù)傲坦期間需要注意什么?復(fù)傲坦適用于高血壓的治療，本品為固定劑量復(fù)方制劑，不適用于高血壓的初始治療。胎兒/3262次瀏覽 2025-01-05
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