戒煙后往往會(huì)出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象,通常伴隨口干舌燥,可以大量的喝水來緩解癥狀。有些人戒煙后會(huì)嗜睡,這是很常見的現(xiàn)象,過一段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。體重增加以及咳嗽也是戒煙后經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn),還有一部分人會(huì)表現(xiàn)為注意力不集中或者是長(zhǎng)口瘡。
吸煙雖然能夠在一定程度上排遣壓力,讓人心情放松,但是吸煙所造成的危害也是毋庸置疑的,不僅僅對(duì)自己的身體健康有害,也會(huì)影響到身邊的人。很多人意識(shí)到這一點(diǎn)之后便想要戒煙,戒煙后往往會(huì)出現(xiàn)一些癥狀。那么,戒煙后癥狀有哪些?
1、口渴
很多人戒煙后會(huì)出現(xiàn)口渴的癥狀,而且經(jīng)常會(huì)伴隨口干舌燥。這個(gè)時(shí)候可以大量的喝水,有助于清除體內(nèi)的毒素,讓戒煙的效果變得更好。
2、嗜睡
嗜睡也是戒煙后比較常見的癥狀表現(xiàn),這和尼古丁的作用有一定的關(guān)系。尼古丁可以讓人的神經(jīng)變得興奮,一旦戒煙就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性放松,進(jìn)而出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象。有些人戒煙后嗜睡會(huì)通過喝茶或者是喝咖啡來提神,這樣做萬(wàn)萬(wàn)不可,因?yàn)檫@些物質(zhì)會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有影響,降低戒煙的效率。
3、體重增加
戒煙后的癥狀還包括體重增加。香煙當(dāng)中所含的有毒有害物質(zhì)會(huì)明顯抑制人的食欲,使人變得食欲不振。戒煙之后食欲會(huì)變好,吃東西會(huì)比平時(shí)更香,吃的也會(huì)更多,所以出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象也很正常。
4、咳嗽
有一些人戒煙之后會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀。如果長(zhǎng)年累月吸煙,肺內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生大量的黏液,目的是為了自衛(wèi)。戒煙之后這些粘液會(huì)松解,并且試圖從呼吸道排出,所以戒煙之后有一段時(shí)間會(huì)出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象。
5、注意力不集中
香煙當(dāng)中含有大量的一氧化碳,經(jīng)常抽煙體內(nèi)的一氧化碳含量會(huì)增加。戒煙之后一氧化碳也會(huì)隨之消失,從而使人的空間感和距離感受到影響,以至于出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。
6、長(zhǎng)口瘡
少數(shù)人戒煙之后會(huì)出現(xiàn)口腔刺激性癥狀,從而導(dǎo)致長(zhǎng)口瘡,這其實(shí)是化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)調(diào)整所引起,也有可能是缺乏了維生素所致,建議加強(qiáng)飲食補(bǔ)充,短時(shí)間內(nèi)就能夠改善癥狀。
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