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消化不良口臭怎么辦

發(fā)布于 2020-04-01 57325次瀏覽

郭爭榮 副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲石家莊市第一醫(yī)院消化內(nèi)科

消化不良口臭是非常好解決的，首先人們需要注意飲食，多吃容易消化的食物。而且在兩餐后加一些水果或者是酸奶，也有助于減少口臭。在吃完東西后，要漱口，或者是刷牙。另外，生活中要注意正常的作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減少口臭的同時(shí)也能提升免疫力。

生活中，很多人因?yàn)槌燥埪蛘唢嬍巢灰?guī)律，都會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。如果得不到緩解，就會(huì)出現(xiàn)口臭，周邊的人也會(huì)遠(yuǎn)離。那么消化不良口臭怎么辦？一起通過下文來更好的了解吧。
　　消化不良口臭的緩解辦法
　　1、注意飲食
　　飲食上既要注意營養(yǎng)，又要挑選那些容易消化的食物。比如面條、蔬菜粥等等。
　　2、規(guī)律飲食
　　腸胃需要保持一個(gè)正常的狀態(tài)，才能減少口臭的情況。所以對(duì)于人們來說，需要做到一日三餐規(guī)律一些，如果有事耽擱了，最多不超過半小時(shí)。只有腸胃形成習(xí)慣，口臭才會(huì)遠(yuǎn)離。
　　3、細(xì)嚼慢咽
　　食物中，有些是不怎么咀嚼就可以直接咽下去的，而有些需要細(xì)嚼慢咽才能消化。只有這樣，才不會(huì)滋生細(xì)菌，產(chǎn)生口臭。
　　4、及時(shí)刷牙
　　對(duì)于人們來說，每餐后都要刷牙，而且中間吃東西的時(shí)候要養(yǎng)成漱口的習(xí)慣。保持一個(gè)好習(xí)慣，對(duì)牙齒和身體都是非常好的。
　　5、生活習(xí)慣
　　一般，正常的睡眠會(huì)讓腸胃消化的更快。如果睡眠時(shí)間不固定，而且運(yùn)動(dòng)也不及時(shí)，那么身體是非常差的，不僅會(huì)引起口臭，還會(huì)出現(xiàn)其他疾病。
　　6、服用益生菌
　　在消化不良的時(shí)候，可以吃一顆益生菌，或者是含有益生菌的酸奶，可以幫助消化，減少口臭的情況。
　　7、吃水果
　　在兩餐之間，可以吃一些新鮮的瓜果，有助于清除口腔中的細(xì)菌，保持口腔衛(wèi)生。
　　消化不良的時(shí)候是會(huì)出現(xiàn)口臭的，如果可以在生活中有所注意，口臭自然會(huì)遠(yuǎn)離。所以人們需要多刷牙，多漱口，多喝水，吃清淡的食物，來保持口腔衛(wèi)生。如果是腸胃疾病引起的，還要積極治療，才能快速遠(yuǎn)離口臭。