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哪些人群容易便秘

發(fā)布于 2020-03-26 54147次瀏覽

容易便秘的人群之一就是飲水不足的人，每天的飲水量過少會(huì)使腸道變得干燥，大便難以排出；久坐不動(dòng)的人也容易患上便秘，久坐不動(dòng)會(huì)使腸道肌肉松弛，腸蠕動(dòng)能力減弱，最終形成便秘。除此以外，容易便秘的人群還包括過度勞累的人、排便習(xí)慣不良的人以及喜歡吃辣椒的人。

很多人都有大便秘結(jié)以及排便困難的問題，這其實(shí)是便秘導(dǎo)致的。便秘的情況在生活當(dāng)中非常常見，對(duì)人體健康所造成的危害也非常的大，雖然不是所有的人都會(huì)患上便秘，但有一些人屬于是高發(fā)人群，平時(shí)要多加注意。那么哪些人群容易便秘？
　　1、飲水不足的人
　　飲水不足的人是比較容易便秘的人群之一。在生活當(dāng)中，很多人因?yàn)楣ぷ鞅容^忙碌，經(jīng)常顧不上喝水，時(shí)間長(zhǎng)了腸道內(nèi)就會(huì)變得特別的干燥，腸內(nèi)容物自然也不容易排出，從而形成便秘，短時(shí)間內(nèi)大量的補(bǔ)也難以改善便秘的問題。
　　2、久坐不動(dòng)的人
　　久坐不動(dòng)的人也是便秘的高發(fā)人群之一。久坐不動(dòng)的人身體往往會(huì)缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉也會(huì)因此變得松弛，腸道的蠕動(dòng)能力明顯減弱，這樣就容易形成便秘。而這種情況更容易發(fā)生在女性身上，女性的腹肌力量天生就比較弱，促使大便排出的力量也很小，所以如果久坐不動(dòng)，患上便秘的幾率會(huì)非常的大。
　　3、過度勞累的人
　　過度勞累的人也容易患上便秘?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏非常的快速，很多人為了能夠過上更好的生活，不得不長(zhǎng)時(shí)間熬夜加班，但是工作過度對(duì)身體健康是極為不利的，不僅會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)變差，而且也會(huì)增加便秘的幾率。過度勞累還會(huì)抑制腸道蠕動(dòng)的能力以及體內(nèi)消化液的分泌，從而引發(fā)便秘。
　　4、排便習(xí)慣不良的人
　　如果存在著不良的排便習(xí)慣，患上便秘的幾率會(huì)大大增加。很多人因?yàn)楣ぷ鞅容^忙碌，或者早晨起床后時(shí)間緊迫，即便是來了便意也不能及時(shí)的排便，一直忍著。長(zhǎng)時(shí)間憋大便會(huì)使直腸的感覺神經(jīng)變得遲鈍，最終形成習(xí)慣性便秘。
　　5、喜歡吃辣椒的人
　　在生活當(dāng)中，有些人特別喜歡吃辣椒，每頓飯都是無辣不歡。但是辣椒很容易引起上火，使得直腸的有效空間明顯減小，也容易使大便變得干燥，若是長(zhǎng)時(shí)間吃辣椒，患上便秘的可能性也會(huì)增加。