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腰間盤突出怎樣按摩

當(dāng)個人發(fā)現(xiàn)自己的身體發(fā)作腰間盤突出這種病癥的時候,可以通過按摩的方式來有效緩解癥狀。而具體選擇哪種按摩的方法可根據(jù)個人的喜好以及自身的病情癥狀來進(jìn)行判斷。目前在臨床上經(jīng)常被應(yīng)用的推拿按摩療法,主要由俯臥位推拿按摩法、雙掌分推法、點(diǎn)穴法以及按揉法等。

腰間盤突出是目前在臨床上比較常見的一種勞損性骨關(guān)節(jié)疾病。該疾病的主要特征就是人的腰椎間盤會存在著明顯的突出狀況,同時發(fā)作的時候會給人的腰背部帶來較為明顯的疼痛感。因此該疾病自然是越早治療越好,那腰間盤突出怎樣按摩呢?
  一、俯臥位推拿按摩法
  存在腰間盤突出這種疾病的人,可以通過俯臥位推拿按摩法來有效緩解自己身體所出現(xiàn)的疼痛感,一般需要在病人患病一側(cè)的下端以及胸腰等部位來進(jìn)行按摩。另外,患者身體棘突旁至骶骨處也是不錯的按摩地方。采用這種方式按摩,往往需要從人體的胸椎一直按摩到人的腰椎部位,直至骶骨。這樣還能夠起到舒筋活血以及消腫的作用。
  二、雙手掌分推法
  雙手掌分推法也是目前在臨床上針對腰間盤突出,這種病癥經(jīng)常應(yīng)用的一種推拿按摩療法,需要在人體的腰部及突出將雙手掌分開來進(jìn)行推摩。一般推拿按摩的時候,人的兩手掌根是相對的,從腰椎棘突部位向兩側(cè)逐漸推拿按摩大約2~3分鐘左右,這樣可以讓人腰背部的肌肉逐漸放松下來。從而起到解除疲勞以及緩解疼痛的效果。
  三、點(diǎn)按法
  點(diǎn)按法也是目前針對腰間盤突出這種疾病經(jīng)常應(yīng)用的一種按摩方法,這種方法需要人用自己的手指部位不斷點(diǎn)按兩側(cè)的腰部肌肉,這樣可以有效緩解腰部肌肉緊張的狀態(tài),從而起到緩解病癥的效果。
  四、按揉法
  按揉法同樣能夠幫助人的身體減輕腰間盤突出所帶來的癥狀表現(xiàn)。一般需要沿著人體受累的神經(jīng)路線逐漸按摩到小腿,可以起到松解肌肉的作用。同時還能夠改善受累區(qū)血液循環(huán)的速度,助人的身體恢復(fù)麻木區(qū)的神經(jīng)組織。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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