99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

孕婦缺鋅怎么補

發(fā)布于 2020-02-18 59099次瀏覽

由于孕婦是一個特殊群體，為了腹中胎兒的健康，需要補充各種營養(yǎng)元素，其中鋅元素在整個中占據(jù)十分重要的地位。如果孕婦缺鋅時，可以通過食療的方式來補充鋅元素，海產(chǎn)品的牡蠣、植物果實中的堅果類食物，比如花生、核桃等、水果中的蘋果都含有大量的鋅，多吃這些食物能夠有效的補充鋅元素。

懷孕以后的身體缺乏任意元素都會影響健康，對腹中胎兒的發(fā)育和生長也會有所影響。鋅被稱為“命的齒輪”，是人體內(nèi)不可缺少的微量元素之一，具有轉(zhuǎn)運物質(zhì)和交換能量的作用。孕婦缺鋅的話就會造成嚴重的后果，比如妊娠反應加重、脫發(fā)、記憶力下降、胎兒發(fā)育不良、出生后多等。所以孕婦一定要補充鋅元素。那么，孕婦缺鋅怎么補呢？
　　一、孕婦缺鋅怎么補
　　在懷孕期間，腹中寶寶需要很多營養(yǎng)成分，導致孕婦很容易營養(yǎng)缺乏，此時孕婦就會補充大量富含營養(yǎng)的食物和保健產(chǎn)品，但往往會忽略鋅元素，孕婦可以通過食療的方式來補充鋅元素。
　　牡蠣是海產(chǎn)品中鋅含量最高的，吃牡蠣的時候，要注意適量，千萬不要過多使用，以免對身體造成不適；可以吃一些花生、核桃等富含鋅的堅果類食物，補充鋅元素；另外可以吃一些水果，其中蘋果的營養(yǎng)價值很高，能夠起到很好補鋅的效果。
　　二、孕婦缺鋅的影響
　　1.對孕婦的影響
　　倘若孕婦缺乏鋅元素時，此時身體免疫力就會降低，導致病毒入侵，很容易發(fā)生感冒生病、感染的癥狀；食欲也會降低減退，同時吸收消化能力歲會減退，導致供給給胎兒發(fā)育的營養(yǎng)降低；嚴重的時候，甚至會引發(fā)流產(chǎn)、分娩異常、產(chǎn)時出血、子宮收縮不協(xié)調(diào)等后果。
　　2.對胎兒的影響
　　孕婦缺鋅時，體內(nèi)胎兒的發(fā)育也會受到極大的影響，胎兒的一些重要器官比如心臟、胰腺、甲狀腺的等都會發(fā)育不良，當胎兒發(fā)育遲緩時，就容易造成早產(chǎn)兒和低體重兒的出現(xiàn)；嚴重時會造成胎兒腦補中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形，減少腦細胞，導致胎兒畸形。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問答