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食療治腰肌勞損方面的知識

隨著生活的壓力越來越大,很多人患上了各種疾病,這些疾病給患者帶來了不少的麻煩,嚴(yán)重的困擾著患者的生活,給患者的生活帶來了嚴(yán)重的影響,肌肉勞損就是其中的一種,下面就介紹一下食療治腰肌勞損方面的知識。

腰肌勞損應(yīng)注意的飲食營養(yǎng),不要忌口和偏食。一些食物應(yīng)限量,但不是忌食。

1.要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等,易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。

2.少食肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物,因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等,可抑制T淋巴細(xì)胞功能,易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。

3.少食甜食,因其糖類易致過敏,可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展,易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。

4.少飲酒和咖啡、茶等飲料,注意避免被動(dòng)吸煙,因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。

5.可適量多食動(dòng)物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

肌肉勞損給我們的生活工作帶來了很大的影響,該癥狀主要是由于我們長時(shí)間固定同一姿勢或長時(shí)間從事重體力勞動(dòng)所導(dǎo)致的,治療肌肉勞損的方法很多。如果出現(xiàn)肌肉勞損癥,一定要立即治療,因?yàn)榧∪鈩趽p很可能直接誘發(fā)頸椎病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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