對待產(chǎn)后抑郁的方法有恢復環(huán)境、調(diào)整飲食、關注產(chǎn)婦的心理。
1、恢復環(huán)境:女性在生產(chǎn)之后,恢復環(huán)境是極其必要的。如果不能完全理解女性產(chǎn)后抑郁,那么就相當于是女性在月經(jīng)期間,由于內(nèi)分泌或者是激素失調(diào)而產(chǎn)生的心情煩躁的正常生理反應,當然這個環(huán)境除了實際的生活環(huán)境以外,更需要有人呵護的心理環(huán)境。
2、調(diào)整飲食:女性在生產(chǎn)之后,是需要通過吃一些食物來補充身體中所缺失的一些物質(zhì)的,那么在補充飲食的時候,需要構(gòu)建合理的飲食結(jié)構(gòu),產(chǎn)婦可以從飲食中補充一些身體所必需的能量。
3、關注產(chǎn)婦的心理:此外,家屬需要密切觀察產(chǎn)婦的心理狀態(tài),一旦出現(xiàn)異常,需要及時與其溝通、交流。
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