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長痘能喝牛奶嗎

發(fā)布于 2020-02-04 58312次瀏覽

長痘痘可以適當(dāng)飲用牛奶，一般不會(huì)產(chǎn)生不利刺激，不過最好是選擇飲用發(fā)酵型酸牛奶，不要喝含有添加劑成分的奶茶等乳類飲品。而長痘期間多喝酸牛奶可以起到抑菌殺菌和排毒祛痘的功效，并能潤腸通便，調(diào)節(jié)生理功能，進(jìn)而促進(jìn)痘痘緩解。

在平時(shí)不少人都遇到過臉上長痘的情況，尤其是在青春期時(shí)最為多見。由于長痘與日常飲食有極大關(guān)系，故在痘痘出現(xiàn)時(shí)往往需要注意飲食方面的禁忌。而有人認(rèn)為喝牛奶可能會(huì)刺激痘痘滋生或者加重癥狀，所以不敢喝牛奶。那么事實(shí)上長痘能喝牛奶嗎？
　　一、長痘能喝牛奶嗎
　　長痘期間可以適當(dāng)飲用牛奶，一般不會(huì)對(duì)痘痘產(chǎn)生不利刺激，但建議最好是選擇飲用發(fā)酵型酸牛奶，以免會(huì)因?yàn)榧兣Ｄ讨械睦业鞍椎瘸煞执碳てぶ俜置冢瑥亩?a href="http://www.z3x9u9.com/k/3tfzrea1k2atp18.html" target="_blank">毛孔受到堵塞，加重皮膚炎癥。另外，還要注意應(yīng)該避免飲用含有糖分等其它添加劑的牛奶，比如奶茶以及牛奶飲料等，且每次飲用量要適宜。
　　二、長痘喝酸牛奶有什么好處
　　1.殺菌抑菌
　　發(fā)酵型酸牛奶當(dāng)中含有豐富的乳酸菌，也有檸檬酸、葡醛酸一類有機(jī)酸成分，具有明顯的殺菌抑菌作用。如果在長痘痘時(shí)飲用酸牛奶就可以有效抑制皮膚炎癥，避免痘痘部位出現(xiàn)紅腫發(fā)炎現(xiàn)象，從而可促進(jìn)痘痘消除。
　　2.排毒祛痘
　　酸奶含有的鉀元素及鎂元素等多種礦物質(zhì)元素，可以幫助改善血液酸堿度，且其所富含的高活性無機(jī)礦物質(zhì)元素鋅有助于加速體內(nèi)有毒物質(zhì)轉(zhuǎn)化和排泄，可減少對(duì)痘痘的刺激性，達(dá)到排毒養(yǎng)顏和祛痘清痘的食療效果。
　　3.潤腸通便
　　長期便秘可導(dǎo)致腸道內(nèi)積滯大量毒素，從而誘發(fā)面部痘痘滋生。而飲用酸牛奶可以改善腸道益生菌群分布，達(dá)到潤腸通便的作用。
　　4.調(diào)節(jié)生理功能
　　女性長痘痘與生理功能異常有關(guān)，可能是內(nèi)分泌功能紊亂導(dǎo)致卵巢排卵異常而引起。而飲用酸牛奶可以補(bǔ)充大量活性乳酸菌，可以明顯減少體內(nèi)組胺類物質(zhì)生成，并能改善內(nèi)分泌功能，進(jìn)而可在一定程度上消除痘痘。