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蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些

蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富,通常含有活性多糖、蛋白質(zhì)維生素、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,可適量攝入,若身體出現(xiàn)不適,需要及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下:

1.活性多糖:蜂蜜口味甘甜,主要是因?yàn)槠浜胸S富的活性多糖,這些活性多糖對(duì)身體健康有益。

2.蛋白質(zhì):蜂蜜中的蛋白質(zhì)含量比較高,常喝蜂蜜能起到滋補(bǔ)身體的作用。

3.維生素:蜂蜜含有的維生素種類也特別豐富,尤其是含有的B族維生素種類很多,另外維生素C的含量也很多。

4.有機(jī)酸:蜂蜜含有多種有機(jī)酸,比如葡萄糖酸、檸檬酸、氨基酸等,這些有機(jī)酸是人體代謝所需要的。

5.礦物質(zhì):蜂蜜中的礦物質(zhì)含量比較高,而且種類非常多,比較常見(jiàn)的礦物質(zhì)有鉀、鈉、鈣、鎂、銅、錳等。

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,經(jīng)常吃蜂蜜有益于身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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