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睡眠障礙會(huì)不會(huì)自愈

發(fā)布于 2020-01-07 50551次瀏覽

三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

睡眠障礙分為短期失眠、短期失眠、長(zhǎng)期失眠。短期失眠主要由手術(shù)、飛行等外部因素引起。解除誘因后，失眠可在短時(shí)間內(nèi)自行痊愈。短期失眠主要是由失戀、工作壓力和家庭矛盾引起的。部分患者在情緒調(diào)整和壓力消除后3周內(nèi)即可自行痊愈。如果他們不能自愈，他們需要使用助眠劑。

睡眠障礙是讓人覺得最痛苦的一件事情，因?yàn)槿藗兪フ５乃撸瑫?huì)在白天的時(shí)候覺得犯困，到了晚上又經(jīng)常睡不著，即便是想要休息可是并沒有睡意，就會(huì)讓身體十分難受。因此很多人就想要知道睡眠障礙能不能自愈？
　　很多患者在睡眠障礙方面會(huì)有反復(fù)的變化，甚至有些患者可以自我治愈，這是可以的。睡眠障礙的病因往往與患者的生活方式、生活環(huán)境或心理環(huán)境密切相關(guān)。隨著生活方式或生活環(huán)境的改變，睡眠障礙可以實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)和自我恢復(fù)。但是當(dāng)面對(duì)睡眠障礙時(shí)，我們應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院聽取專家的意見，同時(shí)排除一些其他的情況，如器質(zhì)性疾病或影響因素，這些應(yīng)該及時(shí)消除，而不是等待，做一些無用的嘗試。
　　睡眠障礙影響范圍很廣，包括兒童、老年人和年輕人。兒童已經(jīng)過了發(fā)展期，成長(zhǎng)緩慢，頭部形成緩慢，有些睡眠障礙可以改善。成年人可能會(huì)遇到一些壓力情況。由于經(jīng)濟(jì)壓力、生活壓力和工作壓力，心理障礙很容易出現(xiàn)，所以只要消除原因，睡眠障礙就會(huì)結(jié)合起來。此外，一些年輕人經(jīng)常熬夜，每天抽煙喝酒，喝咖啡都是壞習(xí)慣。如果這個(gè)習(xí)慣改變了，睡眠自然會(huì)更好。老年人的睡眠障礙比較麻煩，而且老年人的大腦處于退化的過程中，所以在這種情況下，對(duì)藥物的依賴會(huì)比較大，用藥范圍也比較廣。因此，老年人的睡眠障礙一般難以治愈，這與大腦的結(jié)構(gòu)有關(guān)。
　　產(chǎn)生睡眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式（過多飲用咖啡和茶葉）以及環(huán)境因素（噪聲、擁擠或污染）等等。只要找出問題所在，就有可能找到辦法來解決，從而重新建立規(guī)律的睡眠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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