99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

月子里回奶了怎么辦

發(fā)布于 2019-12-31 63580次瀏覽

月子里回奶，對(duì)寶寶營養(yǎng)的攝入會(huì)造成很大影響。媽媽平時(shí)要讓寶寶多吸吮，有助于促進(jìn)乳汁的分泌。平時(shí)還要多食用一些有促進(jìn)乳汁分泌的食物，保證充足的睡眠，還要保持心情的舒暢。如果是由于乳腺堵塞引起的回奶，可以請(qǐng)專業(yè)的催乳師治療。

許多媽媽在哺乳期由于過于勞累、身體虛弱或營養(yǎng)缺乏等原因，會(huì)導(dǎo)致乳汁的分泌明顯減少，這種情況被稱為回奶。月子里的寶寶正需要充足的營養(yǎng)，如果媽媽出現(xiàn)回奶的情況，對(duì)寶寶的營養(yǎng)攝入會(huì)造成嚴(yán)重影響。那月子里回奶了怎么辦？
　　一、讓寶寶多吸吮
　　一些媽媽覺得自己乳汁較少，就索性不給寶寶吃，這會(huì)讓乳汁的分泌越來越少。如果月子中出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象，媽媽可以讓寶寶多吸吮，通過刺激乳腺來促進(jìn)乳汁的分泌。
　　二、注重飲食
　　哺乳期充足的營養(yǎng)是乳汁分泌的基礎(chǔ)，如果營養(yǎng)攝入不足，就會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌量減少，還會(huì)影響到母乳的質(zhì)量。因此，媽媽們可以適當(dāng)多吃一些有助于下奶的食物，如鯉魚湯、花生豬蹄湯等等。除了多喝一些湯水之外，平時(shí)還應(yīng)多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚肉、瘦肉、雞蛋等等，豆制品也可以適當(dāng)多吃。
　　三、保證充足的睡眠
　　月子里回奶還可能是由于媽媽們睡眠不足引起的。剛剛生產(chǎn)完的媽媽身體還十分虛弱，再加上寶寶在夜里會(huì)不停地醒來喝奶，導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足，從而影響到乳汁的分泌。媽媽們?cè)谡疹檶殞毜倪^程中也要保持充足的睡眠，可以在寶寶睡著時(shí)與寶寶一些休息。
　　四、尋求催乳師的幫助
　　月子回奶還可能是由于媽媽的乳腺堵塞造成的，這類媽媽往往會(huì)出現(xiàn)乳房的疼痛感，乳房內(nèi)會(huì)有腫塊，還可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。對(duì)于這種情況，媽媽們可以請(qǐng)專業(yè)的催乳師幫助疏通乳腺，通過按摩等手法來促進(jìn)乳汁的分泌。
　　五、保持心情的舒暢
　　媽媽在月子里有情緒不佳、抑郁、焦慮等表現(xiàn)，也會(huì)影響到乳汁的分泌。因此，想要有充足的乳汁，媽媽要調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，爸爸也要多關(guān)注媽媽的情緒，讓媽媽保持心情舒暢，避免影響到乳汁的分泌。