其實，像是很多生物一樣，人們的生活也是包含著吃喝拉撒睡的，正常的循環(huán)造就了正常的生活，有的時候，有的人在受到壓力，或是上火的時候，常常會出現(xiàn)消化不良，造成便秘，在這個時候，我們就需要吃一些像酸奶，蜂蜜等食物來促進腸道排便，而且可以采用一些具體的方法來促進腸道的消化，這都是有幫助的。
在我們的生活中，其實很多的人都受到排便不暢的困擾，但是又沒辦法處理，就會讓人感到非常難受、并且會產(chǎn)生不適，而且吃藥的副作用明顯，食療的作用是比較溫和的，那么如果采取食療的話，那么吃什么對腸道排便好？
1、 一般我們可以選擇酸奶，蜂蜜等食物來進行清腸通便
人體主要的排便都是依靠著腸道的肌肉群推動來進行的，要促進腸道的蠕動和消化，才是對于排便最好的方式。而食療的話，像是酸奶。酸奶中含有大量的益生菌，可以幫助平衡腸道菌群，促進有益菌種的生長繁殖，抑制對身體不利的細菌生長繁殖，減弱其在腸道中產(chǎn)生毒素的作用，有一定的清楚垃圾毒素的作用，而且可以保護腸道黏膜。對于腸道來說，是非常溫和的。蜂蜜營養(yǎng)豐富，有潤腸的作用，有利于排便。是一種非常好的清腸食物，而且經(jīng)過風干的黑木耳遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分，使宿便更容易排出。很多的餐廳都是因為木耳的這個特性，禁止出現(xiàn)木耳，以免出現(xiàn)腹瀉的問題。
2、 綜合搭配飲食和按摩的手法進行潤腸通便，對腸道排便的幫助更大
在我們的日常生活中，如果出現(xiàn)了便秘，我們要采取具體方法進行處理，不能只靠藥物或者是醫(yī)院治療器械。在我們的日常生活中，可以多學習一些按摩的手法，學會自我清腸，這樣是比較安全的，再者是要配合適當?shù)倪\動鍛煉，時間證明，充分的體育鍛煉，能夠幫助腸胃蠕動，促進消化吸收排除。
以上，就是關(guān)于吃什么促進腸胃排便的解讀，在日常生活中，要謹記多喝熱水，讓自身處于一個比較濕潤的狀態(tài)，以免大便太干燥，引起便秘，這樣就要從生活中的點點滴滴開始做起，對于自身也是一種調(diào)節(jié)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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便秘患者吃什么水果好
便秘患者可以適量吃香蕉、火龍果、草莓、雪梨、蘋果等水果。1、香蕉：香蕉膳食纖維豐富，適量食用后能促進胃腸道蠕動，促進消化、幫助排出囤積的食物殘渣，從而緩解便秘。2、火龍果：火龍果營養(yǎng)物質(zhì)豐富，含有維生素C、蛋白質(zhì)、維生素等，能潤腸通便。3、草莓：草莓富含果酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃草莓能促進胃酸分泌，加快食物消化的速度，從而緩解便秘。4、雪梨：雪梨水分含量高，適量食用后能軟化糞便、潤滑腸道，改善便秘的癥狀。5、蘋果：蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維，適量食用能增加糞便的體積，同時軟化糞便，使糞便更容易排出腸道，從而緩解便秘癥狀。需要注意，食物只有輔助緩解便秘的作用，不能完全治療便秘。如果便秘的癥狀很嚴重，影響生活，需及時就醫(yī)。15次播放 2024-12-31
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蘆比前列酮軟膠囊有依賴性嗎
蘆比前列酮軟膠囊是一種可以治療便秘的藥物。該藥物中含有蘆比前列酮，是一種由前列腺素E代謝生成的雙環(huán)脂肪酸化合物，能夠促進和恢復腸液分泌，增加腸道的運動，達到通便的效果。該藥物不具有依賴性，如果出現(xiàn)了便秘的情況，可以遵醫(yī)囑使用蘆比前列酮軟膠囊。便秘是很常見的消化道癥狀，通常是攝入的食物膳食纖維不足、久坐臥床、沒有按時排便、年齡增長等原因引起的，針對這種情況，可以在醫(yī)生指導下使用一些藥物進行治療，如蘆比前列酮軟膠囊。該藥主要成分是蘆比前列酮，蘆比前列酮是用來治療慢性便秘的氯離子通道激活劑，可以激活腸上皮細胞上的2型氯離子通道，促進腸道中腸液分泌，增加大便體積，加快小腸及結(jié)腸的物質(zhì)傳輸，達到排便的效果。蘆比前列酮軟膠囊中的蘆比前列酮為選擇性氯離子通道激活劑，無論是長期使用還是短期使用，都不會引起體內(nèi)水、電解質(zhì)的紊亂，不具有依賴性。同時還可以提高腸道的通透性，保護腸道上皮屏障。使用蘆比前列酮軟膠囊后，可以縮短患者自發(fā)性排便時間，增加每周的排便次數(shù)，耐受性和安全性良好。另外，便秘患者還可以使用開塞露、聚乙二醇4000散等藥物緩解癥狀。日常生活中，建議合理飲食、規(guī)律作息，保持健康的心態(tài)，有助于身體恢復。73144次播放 2024-06-21
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便秘是什么原因
便秘主要是由于糞便在消化道中移動太慢，或無法從直腸中有效清除時，導致糞便脫水、變硬和干燥，從而引發(fā)便秘。根據(jù)引發(fā)便秘的原因不同可分為器質(zhì)性便秘和功能性便秘，器質(zhì)性便秘是指因器官的器質(zhì)性病變導致的便秘，包括結(jié)腸肛門疾病，腸外疾病或服用抗抑郁、抗膽堿藥物等，而功能性便秘目前病因尚不明確，可能與以下幾種因素有關(guān)。一般認為，功能性便秘與不良的飲食習慣、排便習慣及運動習慣等相關(guān)。首先，當患者進食量過少，食物缺乏纖維素或水分不足時，食物對結(jié)腸運動的刺激減少，可能會出現(xiàn)排便頻率減少的情況；其次，當工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時間變化，以及精神因素等干擾時，患者正常的排便習慣可能發(fā)生改變，導致糞便在結(jié)腸內(nèi)停留過久，引起便秘；此外，腸易激綜合征的患者，結(jié)腸痙攣引起運動功能紊亂時，可出現(xiàn)便秘癥狀，同時可伴有腹痛或腹脹。建議便秘患者培養(yǎng)正確的排便習慣，合理飲食，適當運動，癥狀嚴重者可以在醫(yī)師的指導下使用開塞露等藥物緩解，還可選擇促胃腸動力的中成藥如四磨湯口服液，促進排便。語音時長 01:3913382次收聽 2022-05-17 -
喝水可以促進排便嗎
若人體每天攝入水的量不夠，比如少于2000ml，就特別容易形成大便干燥，甚至是便秘的情況。這時多喝一點水，可以改善大便的形狀和性質(zhì)，改善便秘的癥狀。若是在人體攝入的水量已經(jīng)足夠多的情況之下，再去喝水來改善排便的癥狀，就沒有太多的效果。所以在一個正常的飲食、膳食和飲水的習慣之下新發(fā)的便秘癥狀，建議去看看內(nèi)科醫(yī)生或者是肛腸科醫(yī)生，看一看到底是什么原因引起的便秘。106435次播放 2021-05-10
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頑固型便秘可以用開塞露嗎
頑固型便秘可以使用開塞露，但是要注意不要經(jīng)常使用開塞露，因為長時間使用開塞露，可能會在潛意識中形成一種習慣，每次排便困難時，第一反應(yīng)不是依靠自身去排便，而是會去尋找開塞露，這樣會抑制排便行為，并且開塞露使用過多也會導致腸壁的刺激減弱。所以說治療便秘，首先要選擇的還是從飲食和生活上做改變，多喝水，經(jīng)常食用一些易于消化含有豐富膳食纖維的食物。最好能夠每天排便一次，定時定點，養(yǎng)成良好的排便習慣，每天進行腹部的按摩。語音時長 01:04106000次收聽 2021-04-09 -
痔瘡會導致便秘嗎
痔瘡會導致便秘，因為患者怕痛所以不敢進行大便，所以增加了每次排便的間隔時間，從而導致大便的水分被吸收，時間長了就會形成便秘。同時，因為痔瘡會導致直腸的神經(jīng)反射發(fā)生變化，從而導致排便中樞反應(yīng)遲鈍，最終引起便秘。另外一個因素是因為痔瘡患者，因皮膚黏膜受到損傷容易導致炎癥，從而導致肛門周圍感染，或者是因為肛門周圍瘙癢和抓撓而形成瘢痕，從而導致肛門周圍組織增生和變窄，引起腸蠕動變慢，大便無法排出體外而形成便秘。語音時長 01:0767519次收聽 2021-04-09 -
頑固性便秘的原因是什么
頑固性便秘的主要原因是不良的生活習慣、結(jié)腸肛門疾病、腸外疾病和社會心理因素。1、結(jié)腸肛門疾病：例如先天性的疾病、腸腔部位出現(xiàn)狹窄、出口處梗阻。2、腸外疾?。豪缟窠?jīng)與精神疾病、內(nèi)分泌與代謝疾病、盆腔疾病、藥源性疾病、皮肌炎等。3、日常生活中沒有養(yǎng)成良好的排便習慣。吃的食物過少或食物比較精細。食物熱量比較高，不喜歡吃水果蔬菜喝水比較少，對腸道的刺激不足。平常運動較少，喜歡久坐，導致腸動力減弱。4、生活壓力大，人際關(guān)系緊張，心情長期處于壓抑狀態(tài)。語音時長 01:1187438次收聽 2021-04-09 -
便秘后肛門有肉凸出來怎么治
便秘后肛門有肉凸出來，可以通過外用藥物和手術(shù)的方法來治療，應(yīng)該根據(jù)患者的病情嚴重程度，選擇最合適的一個治療的方式。此類患者多數(shù)是患有混合痔，早期可涂抹痔瘡膏以及相應(yīng)中藥，以達到消炎、消腫的目的，有利于緩解肛門腫脹、疼痛等不適癥狀。此外，在涂抹之前還可對局部進行熏洗，可增加局部的血液循環(huán)。癥狀嚴重者可通過手術(shù)進行治療，及時切除，有效避免病情反復發(fā)作。手術(shù)后患者還要注意肛門處的衛(wèi)生和清潔，每次大便之后要對局部進行清洗，并且還需要保持大便的通暢，避免大便過度的干燥和便秘的癥狀。86984次播放 2021-03-01
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四種人慎服便秘藥
便秘是生活中我們常見的癥狀，日常的飲食不合理或者吃喝水喝的少可能都會導致便秘這種癥狀的發(fā)生，因此很多人對此采取的措施就是服用治療便秘的藥物。這種藥物一般見效快，能夠起到立竿見影的作用，但是一些專家確指出有幾種人應(yīng)該謹慎的選擇服用便秘藥物，哪幾種人呢?兒童：美國FDA的提醒中，明確提到5歲以下
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便秘會遺傳給孩子嗎
好多家長都有一個疑問，自己便秘會遺傳給孩子嗎?其實專家介紹說有一定的遺傳因素在里面，母親有便秘習慣的，孩子往往易發(fā)生便秘。有便秘的家長建議平時注意養(yǎng)成良好的生活習慣，預(yù)防便秘的發(fā)生。
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便秘需要做哪些檢查？
現(xiàn)在人們的工作和生活壓力越來越大，很多人身體處于一種亞健康的狀態(tài)，導致人們被各種各樣的疾病所困擾，便秘就是很多人都在面對的一種疾病，為了幫助大家對便秘多一點了解，下面小編來給大家介紹一下便秘需要做哪些檢查。1.糞便檢查：直腸性便秘為大塊質(zhì)硬的糞便，由于常伴直腸炎癥及肛門損傷，糞便常有黏液及少
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如何有效治療便秘
一般便秘的治療是因人而異的。有的人比方說這一家人吃一樣的食物，那么有一方不便秘，有一方便秘。便秘最主要的是，第一個解決精神上的壓力，第二個是首先要上醫(yī)院除外一下有沒有器質(zhì)性的改變。什么叫做器質(zhì)性的改變？就是如果你有便秘做了腸鏡，沒有發(fā)現(xiàn)有腸道的腫瘤甚至于腸道的息肉，甚至于到肛腸科有肛裂的表現(xiàn)，病人因為排便的時候肛門疼痛，懼怕排便。如果沒有器質(zhì)性的病變，那么我們建議最好用口服藥治療，這口服藥包括有中藥、西藥和草藥治療，看病人的接受程度，如果說有的病人喜歡用西藥，那么我們就給他開一些乳果糖，開一些舒泰清，甚至于用一些開塞露。如果說要用中成藥，可以用一些麻仁軟膠囊，可以用一些當歸、蘆薈、六味安消，甚至于便通膠囊。如果說吃了這上述的西藥、中藥都不太管用，那么我們也可以用草藥治療，你別看這草藥，這草藥治療便秘效果也是很好的，一樣能達到西藥的立竿見影。但是草藥就是有一點麻煩，要自己回家去熬，而且要到醫(yī)院去把脈看病。所以便秘的治療也是很重要的，我們建議如果說確實是自己有便秘，一定要去醫(yī)院抓緊治療。語音時長 02:0460644次收聽 2020-03-11 -
懷孕兩個月便秘怎么辦
懷孕期間出現(xiàn)便秘的幾率是非常高的，孕婦會覺得肚子脹脹的不舒服，懷孕期間出現(xiàn)便秘情況就需要注意好好的調(diào)節(jié)，多吃一些柚子，蘋果，梨子等水果，還應(yīng)該調(diào)整好精神狀態(tài)，這樣才能讓便秘更快消失，身體健康情況才能更好。
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解大便解不出來怎么辦
便秘、大便解不出來是很多人經(jīng)常遇到的現(xiàn)象，給人們帶來極大的痛苦?？梢酝ㄟ^藥物治療的方法調(diào)節(jié)腸道菌群，促進胃腸蠕動，比如說使用麻子仁丸、調(diào)胃承氣湯、牛黃清胃丸等藥物治療。平時還要注意飲食，少吃肉類，多吃一些通便的食物。每天要進行積極的體育鍛煉，便秘嚴重的還要進行腹部按摩，都有利于排便。
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