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孕婦可以吃鹽嗎

發(fā)布于 2019-12-17 61835次瀏覽

鹽是一種人們非常熟悉的調(diào)味品，在生活中扮演著非常重要的角色。關(guān)于孕婦是否可以吃鹽，有以下幾種情況：孕婦吃鹽對身體有很多好處；吃鹽應(yīng)該注重適度原則；有些孕婦不適合吃鹽。

鹽是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚某煞种?，是非常必要的調(diào)味品。有的孕婦可能會(huì)擔(dān)心孕期吃鹽對自己的身體造成一些損傷或者影響寶寶的正常成長發(fā)育情況。有這樣的顧慮也是可以體諒的。那么，孕婦可以吃鹽嗎？
　　孕婦吃鹽對身體有很多好處
　　飲食中注重有適量的鹽分，對孕婦的身體有很多益處，比如說：可以在維持孕婦體內(nèi)細(xì)胞的滲透壓方面起到重要的作用，影響身體內(nèi)水分的動(dòng)向；可以有效補(bǔ)充孕婦在孕期所需的必要營養(yǎng)成分；有利于維持酸堿平衡度，從而促進(jìn)孕婦身體內(nèi)循環(huán)的良好運(yùn)行；而且可以在一定程度上調(diào)節(jié)胃酸，防止形成胃潰瘍等情況；還可以作用于維護(hù)孕婦的神經(jīng)和肌肉的正常興奮狀態(tài)等。
　　孕婦吃鹽應(yīng)該注重適度原則
　　事實(shí)上孕婦在孕期更應(yīng)該注意適度原則，切忌攝入過多的鹽分，飲食應(yīng)該清淡可口、營養(yǎng)搭配，不能過分追求口感。如果有過多的鹽，在孕中期和晚期會(huì)使得孕婦的浮腫情況更加嚴(yán)重。還有可能會(huì)無形當(dāng)中增加孕婦腎臟方面的負(fù)擔(dān)，電解質(zhì)達(dá)不到平衡的狀態(tài)，造成血壓有所升高、腎臟功能受損傷，嚴(yán)重的可能會(huì)引起妊娠高血壓綜合征等狀況；過量的鹽也有可能不利于胎兒的成長發(fā)育，應(yīng)該更加謹(jǐn)慎才比較保險(xiǎn)。
　　有些孕婦不適合吃鹽
　　鹽雖然是必不可少的調(diào)味品，但是對于一些孕婦來說，不可以吃鹽。具體來說主要指孕婦患有妊娠疾病，例如心臟病或者腎病，一定要忌鹽，而且是從妊娠反應(yīng)開始就不可以繼續(xù)吃鹽；有些孕婦如果在孕期體重增加不正常，水腫現(xiàn)象十分嚴(yán)重，或者有血壓升高和一些妊娠中毒的癥狀，更不適合吃鹽，不然有可能加重身體不適的癥狀。

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