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女人腰酸痛是怎么回事

發(fā)布于 2019-12-16 64272次瀏覽

有些女人會(huì)出現(xiàn)腰酸痛的情況，但是不清楚具體的原因，也不懂得該如何處理相關(guān)的情況。一般來說，女人腰酸痛可能有以下幾方面的原因：腰肌勞損，由于不正確的坐姿或身體過度疲勞引起；長時(shí)間穿高跟鞋，不注意走路的姿勢或者長時(shí)間站立；中老年骨質(zhì)疏松的婦女容易腰酸痛。

在生活中，有些女人很容易出現(xiàn)腰酸痛的情況。很多時(shí)候并沒有引起足夠的重視，并不會(huì)認(rèn)真探究可能的原因，僅僅是簡單對付腰酸痛的情況。實(shí)際上，女人腰酸痛可能是多方面因素共同作用的結(jié)果，還是需要多加注意的。那么，女人腰酸痛是怎么回事呢？
　　出現(xiàn)腰肌勞損的情況
　　有些女人腰酸痛很有可能是因?yàn)殚L時(shí)間保持坐著的狀態(tài)，沒有調(diào)整坐姿或者坐姿不正確，造成身體過度疲勞，又沒有充足的休息而引起腰肌勞損。這就要求女人在日常生活中注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)調(diào)整自己的坐姿，養(yǎng)成較為良好的習(xí)慣；還需要盡可能多鍛煉身體，保證充分的休息，這樣才能避免腰酸痛的情況經(jīng)常出現(xiàn)。
　　長時(shí)間穿高跟鞋導(dǎo)致腰酸痛
　　很多女人會(huì)選擇穿比較細(xì)又有一定高度的高跟鞋，也會(huì)出現(xiàn)腰酸痛的情況。這是因?yàn)殚L期穿高跟鞋，不利于身體的血液循環(huán)。尤其走路時(shí)要求女人下肢比較用力、盡可能保持平衡的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致腰部肌肉的輕微損傷，出現(xiàn)腰酸痛的情況。女性應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身實(shí)際情況來挑選適合自己的高跟鞋，并且注意走路時(shí)的用力姿勢，盡可能減少對腰部的不良影響。
　　中老年骨質(zhì)疏松的婦女
　　某些骨質(zhì)疏松的中老年婦女會(huì)出現(xiàn)腰酸痛的癥狀。在女性絕經(jīng)之后，脊椎的承受能力會(huì)比之前有一定程度的下降，導(dǎo)致身體整體的承受能力也變得越來越弱。這種情況下，女性的腰部很難承受外力的影響，很容易有酸痛的情況出現(xiàn)。這需要平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，適當(dāng)增加對腰部的鍛煉。

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