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早上起來腰酸背痛怎么回事

發(fā)布于 2019-08-13 55409次瀏覽

要是早晨起來的時候感覺腰酸背疼，可能是因為前一晚睡眠時間過長所致，也可能是長時間熬夜以及睡覺的床墊不合適等生理原因引起，病理性的原因包括急性脊髓炎以及腰肌勞損。

腰酸背痛是生活中很常見的情況，比如說干了很多的體力活或者走了很多路，腰部就會有出現(xiàn)這種不適癥狀。不過有一些人腰酸背疼并不是在這樣的情況下發(fā)生，而是在睡了一晚上覺，早晨起床的時候出現(xiàn)，那么早上起來腰酸背痛怎么回事？
　　一、早上起來腰酸背痛的生理原因
　　1.睡眠時間太長
　　雖然睡眠有益于身體健康，但如果說睡眠的時間太長，很容易導致身體腰酸背痛。因為在長時間的睡眠過程中生物鐘已經(jīng)形成了規(guī)律，而身體也適應了規(guī)律，如果突然間睡的太多等于是打亂了生物鐘，所以才會出現(xiàn)腰酸背痛的情況。
　　2.長時間熬夜
　　現(xiàn)在的年輕人似乎都特別喜歡熬夜，即便不需要加班，他們也會熬夜做其他的事情，比如說打游戲或者追劇。，可是熬夜對身體的傷害是非常大的，不僅會使身體非常的疲憊，而且也會導致早晨起來的時候腰酸背痛。
　　3.睡覺的床墊不合適
　　人的脊椎是有一定曲線的，睡覺時所選擇的床墊太硬或者太軟都會影響到脊椎，這樣的話早晨起來就容易感覺腰酸背痛。因此在購買床墊的時候，應該要確保硬度適中，別太軟，但也別太硬，這樣才能保證良好的睡眠和休息。
　　二、早上起來腰酸背痛的病理原因
　　1.急性脊髓炎
　　急性脊椎炎多半都是因為受到了感染才會發(fā)作的一種急性疾病，該病也是導致早晨起來腰酸背痛的常見原因。如果說確診了病情，那就得盡早的接受治療，還要注意日常的護理，避免復發(fā)。
　　2.腰肌勞損
　　腰肌勞損也叫做功能性腰痛，是腰部肌肉以及其附著點的筋膜或者是骨膜出現(xiàn)的慢性損傷性炎癥，也是引起早上腰酸背痛的常見原因。腰肌勞損的患者平時應該要多注意休息，不要長時間的久坐久站，也不要負重活動，平時可適當?shù)淖鲆恍w育鍛煉，對癥狀的緩解會有幫助。