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膝關節(jié)炎患者按哪些穴位

發(fā)布于 2019-12-13 56119次瀏覽

高天副主任醫(yī)師去掛號

三甲西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 甲乳血管外科

膝關節(jié)患者在平時可以按摩足三里、陰陵泉或者是血海等穴位。但是在按摩時注意手法，按摩的力度不可過大，以局部感覺到酸脹為宜，每次需要按摩3~5分鐘左右，按摩時間也不能過長，另外適當按摩雖然有利于病情的恢復，但不能作為主要的治療方法，對于膝關節(jié)炎還需要采取適當?shù)姆椒ㄟM行治療。

穴位按摩對于治療某些疾病也有很好的幫助，比如膝關節(jié)炎這一病癥也可以按摩適當?shù)难ㄎ唬徑庀リP節(jié)局部腫脹疼痛等癥狀，但是穴位按摩講究一定的技巧和方法，并非所有的穴位都適合按摩，如果按摩不當甚至會誘發(fā)病情加重，引起其他不適癥狀。那么，膝關節(jié)炎患者按哪些穴位？
　　一、膝關節(jié)炎患者按哪些穴位
　　1.足三里
　　在腿部有一個非常重要的穴位足三里，此穴位在脛骨外側(cè)，同時處于清遠下方大概三厘米左右的位置，經(jīng)常性地對足三里進行按摩，能夠緩解膝關節(jié)疼痛，但是在按摩時要注意有拇指按壓，并且進行順時針和逆時針相結(jié)合的方法輕柔。在按摩時力度不可以擴大，以穴位處由酸脹感為宜，每次按摩時間持續(xù)3~5分鐘左右即可。
　　2.陰陵泉
　　該穴位主要在膝蓋內(nèi)下方的位置，其周圍分布著腿部重要的動脈和靜脈。經(jīng)常性的對陰陵泉進行按摩能夠緩解膝關節(jié)炎，局部紅腫，疼痛等癥狀，可以起到消炎的作用。但是在按摩該穴位時，患者最好是平躺或者是坐立的姿勢，讓膝蓋處于稍微彎曲的狀態(tài)之后用拇指輕柔該部位，每次僅需3~5分鐘，以局部有酸脹感為宜。
　　3.血海
　　該穴位主要在膝蓋骨內(nèi)側(cè)上方大約3厘米左右，該穴位是非常重要的養(yǎng)生保健穴位，具有促進血液生成以及活血化瘀的關鍵穴位，經(jīng)常性的按摩該穴位能夠起到祛濕清熱，舒筋活血等作用，對于治療膝關節(jié)炎非常有幫助。
　　二、膝關節(jié)炎日常該如何養(yǎng)護
　　1.適度運動
　　患者在日常生活中應該養(yǎng)成良好的運動習慣，這樣有利于加速局部血液循環(huán)，但是在做運動時不可做過量的運動，以免局部出現(xiàn)拉傷，病情加重。
　　2.注意保暖
　　該病的發(fā)生與局部受涼有很大關系，所以在患病期間要注意保護好膝關節(jié)，做好保暖措施。