白蘿卜的營養(yǎng)價值豐富，含有膳食纖維、維生素、礦物質等，其功效一般有補充營養(yǎng)、增強人體免疫力、消炎止咳、促消化、抗氧化等。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
1.補充營養(yǎng)：白蘿卜富含蛋白質、礦物質等營養(yǎng)成分，適量吃可以給身體補充營養(yǎng)。
2.增強人體免疫力：白蘿卜是一種蔬菜，適量吃白蘿卜可以增強人體的免疫力。
3.消炎止咳：白蘿卜含有維生素C、鋅等，能夠幫助人體提高抗病能力，具有消炎、化痰、止咳、理氣的功效。
4.促消化：白蘿卜含有豐富的芥子油、淀粉酶、碳水化合物等，適量吃促進消化，加快胃腸蠕動。
5.抗氧化：白蘿卜中富含維生素C，適量吃能幫助延緩皮膚老化，抑制黑色素的形成。
日常生活中，建議適量吃，以免導致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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口腔黏膜囊腫能不能自愈
多數(shù)的口腔黏膜囊腫是不能自愈的?？谇火つつ夷[主要是由于唾液分泌管破裂，分泌的唾液進入組織內，引起的外滲性囊腫，也有可能是因為的分泌導管堵塞引起的阻塞性囊腫。這種囊腫如果不及時的進行治療，囊腫會持續(xù)增大，還可能引起繼發(fā)感染，加重病情。臨床上治療這類口腔黏膜囊腫基本的原則就是進行手術的切除?？谇火つさ哪夷[是由腺體形成的，常見的是發(fā)生在下唇內側和舌尖部、舌腹側。一旦形成黏液囊腫，在手術切除的時候，不僅要把囊壁和囊液完整的摘除，還需要摘除引起囊腫的腺體，及時的手術切除囊腫組織能夠從根本上治療這種疾病。這類疾病的治療需要患者到正規(guī)醫(yī)院的口腔科進行詳細的檢查，在醫(yī)生的指導下進行專業(yè)規(guī)范的治療，能夠有效的控制病情的發(fā)展。手術會對口腔造成一定的損傷，所以患者在術后要注意局部的護理，比如術后飲食要清淡，吃一些溫、涼、流質、軟質，容易消化的食物，避免食用過分辛辣、刺激的食物，不能吃過酸、過燙、過冷的食物，以免刺激到傷口，影響局部傷口的愈合和病情的恢復?；颊咝枰卺t(yī)生的指導下，使用抗感染的藥物，這樣能夠有助于創(chuàng)口盡快的愈合。還要定期的復查，及時的發(fā)現(xiàn)局部病變的復發(fā)。在日常生活中，患者需要加強口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，避免新的口腔黏膜囊腫形成和發(fā)生。語音時長 02:0885275次收聽 2021-11-05 -
黃芪雞湯小孩能不能吃
對于周歲以內的小孩兒來說，不建議食用黃芪雞湯。周歲以內的孩子脾胃虛弱，消化、吸收能力較差，盡量不要給孩子食用中藥煲湯，以免損傷孩子的脾胃。而對于滿周歲的孩子來說，可以少量食用黃芪雞湯。黃芪是一味常用的中藥，它具有益氣、固表、祛濕、消腫的功效。除此之外，黃芪含有糖類、多種氨基酸、銅、鋅等多種微量元素，可以增強機體免疫能力，也可以調節(jié)血糖含量，改善供血不足，降低血壓，對人體好處很多。但對于小孩兒來說，經常服用黃芪會導致性早熟、內分泌失調等異常，因此要慎用黃芪。偶爾喝黃芪雞湯是可以的，但要注意適量。對于小孩兒來說，由于正在成長發(fā)育階段，盡量少用藥物進補。由于黃芪性溫，有健脾、益肺的功效，如果孩子脾虛，可用少量黃芪泡水或煲湯，具體用量需要咨詢藥師。孩子出現(xiàn)脾虛等癥狀時，要注意飲食健康，避免暴飲暴食，三餐要規(guī)律?？捎檬澄镞M行調理，如山楂、雞胗、山藥、木耳、小米、南瓜等，經常食用可以達到健脾的效果。除此之外，要讓孩子適當運動，可增加孩子的抵抗能力。語音時長 02:1470551次收聽 2021-10-15 -
喝完咖啡喝酒會怎么樣
咖啡因可以使中樞興奮，引發(fā)一些失眠等癥狀。有的人喝完酒會特別興奮，而有的人喝酒之后會昏睡，所以這兩者一起喝的效果是因人而異的。但是不建議咖啡和酒一起喝?？Х群途凭紝ξ赣幸欢ǖ拇碳ば?，兩者合用可能會加重胃腸道的不適?？Х纫驎鹦奶涌欤途埔黄鸱每赡軙惯@種癥狀加重?？Х纫蛴欣虻淖饔?，如果與酒一起飲用，乙醛在腎臟堆積，可能會造成腎臟損害。所以我們不建議酒精與咖啡一同飲用。82676次播放 2021-03-31
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哪些食物含維生素e
含有維生素e成分比較多的食物主要是干果、蔬菜、水果。如黑芝麻、核桃仁、腰果、開心果、榛子、瓜子仁等堅果含有豐富的維生素e。其次是豆制品，如黃豆、黑豆、紅豆等。含有維生素e比較豐富的食物，蔬菜中有白菜、菠菜、上海青、生菜、西蘭花、茄子等。含有維生素e豐富的水果，有櫻桃、葡萄、獼猴桃等。此外經常食用的奶油蛋糕里含有維生素e的成分是比較高的。從食物當中可以攝取足夠量的維生素e。若維生素e攝入不足時，可以使用維生素e膠囊進行補充。外用維生素膠囊能夠提高皮膚的亮度，促進皮膚代謝。96387次播放 2021-03-24
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哺乳期能吃韭菜花嗎
韭菜花富含水分，蛋白質，脂肪，糖類，灰分，礦物質鈣、磷、鐵，維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c和食物纖維等。制成醬以后，是大家非常喜愛的一種食物。尤其在北方地區(qū)吃涮羊肉的時候都會用到韭菜花。哺乳期可以吃少量韭菜花，因為韭菜富含豐富的纖維素。但應注意韭菜花是一種腌制食品，含有大量的鹽分。作為佐餐少量食用不會引起不良后果，但是要控制量，不宜過多。因為過量會導致鹽分攝入過多，引起哺乳期水腫等不良反應，且增加腎臟負擔。59347次播放 2018-11-01
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枸杞子是人們生活中最常見的一種滋補產品，枸杞子的應用是非常廣泛的，在平時可以食用，不僅可以食用，而且枸杞子的藥用價值也是非常高的，聽人們說，經常吃枸杞子對身體是非常好的，下面就一起來看看枸杞子的功效吧。
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心里美蘿卜可以常吃。心里美蘿卜是特別傳統(tǒng)的蔬菜，老話常說“心里美蘿卜叫城門”，意思是只要有心里美蘿卜的菜農就能進城門，因為不管是皇家貴族還是普通老百姓都愛吃。心里美蘿卜水分特別高，有一點辛辣，但是如果好的蘿卜品種還會有甜味。心里美蘿卜除水分含量比較高以外，還含有豐富的營養(yǎng)素，比如維C；含有豐富的礦物質，如鉀、鈣等；還含有芥子油。蘿卜中基本都含有芥子油，可以刺激食欲，幫助消化，甚至有一些順氣的作用，心里美蘿卜中的含量尤其多。而且心里美蘿卜顏色特別好看，綠皮粉心，可以涼拌吃。因為有一定的功效，加之含有一定的營養(yǎng)素，所以蘿卜可以經常吃。語音時長 01:2556061次收聽 2018-09-21 -
減肥期間水果和蔬菜怎么選擇
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蔬菜生吃還是熟吃好
蔬菜一定要吃，要保證一斤的量；不要每天不吃蔬菜。蔬菜的選擇非常簡單，最好有一半是深色的蔬菜，或者有一半是綠葉蔬菜。蔬菜熟吃還是生吃涉及三點，第一看品種；第二看口味；第三看其營養(yǎng)吸收。對于老年人和孩子，蔬菜經過加工，經過制作以后會變得軟化、好消化，而且口感也比較軟，適合老人孩子，可以做熟吃。再有比如土豆，一些含淀粉比較高的蔬菜無法生吃；比如菠菜草酸比較高，需要通過焯水去掉其草酸。其實蔬菜具體怎么吃還要根據(jù)人，根據(jù)菜的品種。生吃的好處是維生素，營養(yǎng)素不被破壞；熟吃可以軟化、可以殺菌、適合脾胃不和的人士。有一點最為關鍵，每天必須要吃，一定要在一斤或者一斤以上。蔬菜對人類所提供的好處真的說不清、說不完。語音時長 01:4555489次收聽 2018-09-21 -
替代牛奶和酸奶營養(yǎng)價值的食物有哪些
牛奶和酸奶可以為身體提供的營養(yǎng)素最突出的有兩個方面：第一，是#優(yōu)質蛋白質#。第二，是鈣。#動物性食物#，如雞鴨魚肉，以及大豆制品，這些食物都含有非常豐富的#優(yōu)質蛋白質#，這樣基本上可以解決補充優(yōu)質蛋白的問題。對于鈣來講，可以通過以下方式來進行補充：第一，可以多多食用豆腐、雞蛋以及綠葉菜，在陽光明媚的天氣，曬半個小時的太陽。其實這個組合鈣含量相對比較豐富，可以為人體補充豐富的鈣質。第二，可以經常做一些紫菜蝦皮湯，在做湯的過程當中，要多加一些菌類，如木耳、香菇以及平菇等菌類。換言之在其他的食物中，如果可以滿足成年人每天800毫克的鈣，也能夠達到膳食的營養(yǎng)素推薦量，為身體補充每天所需的鈣質。54641次播放 2018-09-20
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大蒜怎么吃最有營養(yǎng)
在日常生活中，吃蒜應該堅持一個原則，蒜是食物中的一種，涼拌的時候生吃，熗鍋的時候，可以作為調料炒熟，或者把蒜作為臘八蒜來食用。不用太過于糾結方法，可以根據(jù)需要或者烹調方法，做什么樣的菜就吃什么樣的蒜。大蒜是一種特別好的食材，尤其是在夏季，大蒜有殺菌的作用；而且現(xiàn)在從大蒜中提煉出來很多的保健品，比如#大蒜素#。大蒜素甚至對心腦血管疾病能夠起到一定的作用，可以起到降血脂的功效。在生吃大蒜的時候，大蒜素的作用會發(fā)揮得比較完善；在炒菜中也存在大蒜素。炒菜中的大蒜素可以起到殺菌的功效，也可以起到為菜品提味的作用。其實只要長年吃蒜，對身體就一定會有好處，但是這樣的前提是，吃大蒜不可以過量。65565次播放 2018-09-20
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八種最垃圾的食品
昨天一大早朋友幾家人一起去大連東溝爬山。雖然午餐已經預定在山下農家院，但因為孩子比較多，各家都帶了一些包裝零食，預備山上吃。簡單地看了一下大家?guī)У氖称?，我不得不說，營養(yǎng)品質普遍太差，垃圾食品是如此深入我們的生活，實在令人擔憂。
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食品添加劑不應是假、冒、偽、劣產品的擋箭牌
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夏天應該怎么吃
夏天的高溫天氣，實在不好受，胃口不好，還時刻有中暑的危險，中醫(yī)有所謂“暑熱傷氣”，夏日飲食也有好一番講究，可不要因飲食不慎傷及自己的身體。
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