月經(jīng)量如果偏少,其實(shí)背后的原因有很多種,例如過度節(jié)食或者是作息無規(guī)律,同時(shí)經(jīng)常生悶氣也很容易導(dǎo)致月經(jīng)量偏少。不同人背后存在的因素會(huì)不一樣,但是絕大多數(shù)年輕女性月經(jīng)量會(huì)變少,都是以上這三種。
不同的人在來月經(jīng)的時(shí)候月經(jīng)量是不一樣的,但是如果月經(jīng)量明顯減少或者是經(jīng)期的時(shí)間還不到兩天的話,其實(shí)就是屬于一種月經(jīng)量偏少的疾病,后期可能需要進(jìn)一步做診斷,然后去治療,那么月經(jīng)量很少是什么原因呢?
過度節(jié)食
要知道很多女性朋友為了能夠減肥都會(huì)不吃晚飯,或者是每一頓都少吃很多。這種對(duì)于自己身材要求幾乎是到了苛刻地步的女生朋友,往往會(huì)導(dǎo)致自己的月經(jīng)變少或者直接斷金不來了。要知道月經(jīng)跟自身體重以及體內(nèi)的脂肪含量關(guān)系非常的密切,如果本身就已經(jīng)有月經(jīng)問題出現(xiàn)了,女生朋友更是要停止減肥,補(bǔ)充各方面的營養(yǎng),然后逐漸恢復(fù)到健康,然后再做正確科學(xué)的減肥方式。
作息無規(guī)律
作息無規(guī)律最嚴(yán)重的導(dǎo)致就是內(nèi)分泌失調(diào),現(xiàn)代的很多人生活節(jié)奏都非常的快,而且絕大多數(shù)壓力都非常的大,如果恰好自己每個(gè)月不舒服的那幾天又高強(qiáng)度的工作,那么很多女性朋友估計(jì)會(huì)更加的不注意自身心情放松就很容易使得月經(jīng)再一次的減少。所以要盡可能的調(diào)節(jié)工作和生活之間的關(guān)系,如果沒有辦法避免,也一定要保證自己的心情是放松的,多休息。
生悶氣
很多女性朋友由于性格比較內(nèi)向或者是在受到一些壓力的時(shí)候都喜歡憋著,包括受到委屈的時(shí)候也不愿意發(fā)泄出來,但是這種情況從中醫(yī)的角度來說就很容易造成自身肝氣郁結(jié),從而月經(jīng)量就會(huì)減少。除此之外,緊張過度的精神刺激包括心理創(chuàng)傷,其實(shí)也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量偏少,因此一定不要忽略心理上所帶來的壓力,這一步部分或許在調(diào)節(jié)的時(shí)候往往是更難的,所以一定要保證自己的心情是放松的。
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