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痤瘡患者的飲食應(yīng)注意什么

發(fā)布于 2019-11-21 54556次瀏覽

王曉彥 主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院皮膚科

痤瘡患者要做好飲食方面的調(diào)理，少吃辛辣油膩的食物，不要吃羊肉及海鮮類等等的發(fā)物，要少吃高糖類的食物，平時(shí)也多喝水，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，可以幫助排除皮膚內(nèi)的毒素，能夠改善皮膚痤瘡的癥狀，盡量少吃刺激性食物，可以多吃富含維生素A和B的食物。

痤瘡會(huì)影響到患者的容貌，很多患者會(huì)產(chǎn)生自卑的心理，不健康的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致痤瘡發(fā)病的主要原因，不健康的飲食習(xí)慣會(huì)加重痤瘡的癥狀，患者要做好飲食方面的調(diào)整，才可以有利于皮膚的恢復(fù)。那么，痤瘡患者的飲食應(yīng)注意什么？
　　1、少吃油膩的食物
　　少吃油膩的食物，如動(dòng)物油、植物油等，患者盡量少吃熱量高的食物，要保持健康的體重，少吃豬油和奶油，應(yīng)該要選擇低脂肪的食物，盡量少吃油炸類的食物，否則會(huì)加重痤瘡的癥狀。
　　2、發(fā)物要少吃
　　不吃羊肉及海鮮類的食物，如海鰻、海蝦、螃蟹、帶魚等食物，海鮮類的食物容易引起皮膚過(guò)敏，有可能會(huì)加重痤瘡的癥狀，盡量少吃容易引起皮膚過(guò)敏的食物，多吃粗糧類的食物，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝。
　　3、少吃高糖食物
　　如葡葡糖、巧克力、冰淇淋等食物，高糖類的食物會(huì)影響到機(jī)體新陳代謝，有可能會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌增多，從而會(huì)導(dǎo)致痤瘡不斷的出現(xiàn)，而且會(huì)加重皮膚痤瘡的癥狀。
　　4、少吃辛辣刺激性的食物
　　痤瘡患者要少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、蔥、蒜等食物，做好飲食方面的調(diào)整工作非常重要，飲食不當(dāng)會(huì)加重痤瘡的癥狀，患者要多吃清淡的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝。
　　痤瘡患者要注意飲食禁忌，飲食不當(dāng)會(huì)加重痤瘡的癥狀，盡量選擇清淡的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃海鮮類的食物，海鮮類的食物容易引起皮膚過(guò)敏，而且會(huì)影響到皮脂代謝，多喝水可以改善痤瘡的癥狀。
　　另外要注意宜吃富含維生素A和B的食物。維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵蝕。