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減肥便秘怎么治療

發(fā)布于 2019-11-18 53670次瀏覽

如果在減肥的時候出現(xiàn)了便秘的癥狀，首先可以采取一般治療，主要是注意飲食的均衡，多吃一些容易消化的食物，建議在晚上喝點酸奶，平時可以適量地攝入食用油。除此之外，還可以采取藥物治療，一般是使用益生菌片和便秘通軟膏。

現(xiàn)在很多人為了形體更美，會選擇通過減肥的方式瘦身，其中最為常用的減肥方法就是節(jié)食，但是很多人在減肥的同時，還會出現(xiàn)便秘的情況。出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，不僅不利于減肥，還可能會引起肛門疼痛的癥狀，所以需要盡早的處理。那么，減肥便秘怎么治療比較好呢？
　　一、減肥便秘的一般治療
　　1、注意飲食均衡
　　在減肥的時候，如果出現(xiàn)了便秘的情況，首先需要注意飲食均衡，盡量多吃一些蔬菜，減少主食的攝入量，晚餐可以選擇喝粥，例如小米粥、玉米粥等等，這些都是很容易消化的食物。對于經(jīng)常便秘的患者來說，盡量不要吃不容易消化或辛辣的食物，這些食物會導(dǎo)致腹部難受，同時也不要吃會產(chǎn)生氣體的食物，例如板栗和土豆，這樣可以有效改善便秘現(xiàn)象。
　　2、晚上喝酸奶
　　建議每天可以晚上喝一杯酸奶，酸奶中含有益生菌，有助于消化，出現(xiàn)便秘問題，可能是腹部積累的食物沒有良好的消化所造成的，所以喝點酸奶，可以有效改善便秘癥狀。
　　3、適當(dāng)攝入食用油
　　建議在炒菜的時候可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┦秤糜停绾橛汀⒄{(diào)和油等等，喝湯的時候也可以連同油花喝到肚子里，這樣可以緩解便秘的癥狀。適當(dāng)?shù)臄z入食用油不會造成體重增加，而且還可以補充營養(yǎng)物質(zhì)，很適合減肥便秘患者食用。
　　二、減肥便秘的藥物治療
　　1、益生菌片
　　對于長期減肥的人來說，很容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，從而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，所以在減肥的時候應(yīng)該多喝水，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c益生菌片，這樣有利于促進腸胃消化，還應(yīng)該養(yǎng)成每天按時排便的習(xí)慣。
　　2、便秘通軟膏
　　如果患者是因為減肥所引起的便秘，而且癥狀比較嚴(yán)重，則建議可以使用便秘通軟膏。使用方法也比較簡單，在睡覺之前清洗肛門部位，然后在患處涂抹藥膏，一邊涂抹一邊按摩，這樣有助于藥物的吸收，大約半小時左右就會產(chǎn)生便意，從而促進排便。