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腸胃感冒吃什么食物好

發(fā)布于 2019-11-18 66421次瀏覽

由于生活和工作的壓力不斷增大，現(xiàn)代人經(jīng)常飲食不規(guī)律，導致胃部出現(xiàn)許多問題。腸胃感冒就是其中的一種疾病，保證腸胃健康，要做的第一件事就是清淡，可以吃一些刺激消化的食物。如：香蕉、蘋果、牛奶、粥、湯水等。

天氣的變化多端，很容易導致人們身體抵抗力降低，這個時候天氣又比較涼快，人們又沒有注意保暖，漸漸的就會令身體出現(xiàn)各種疾病，而胃腸型感冒是最常見的一種，患上胃腸型感冒，會令患者的腸道出現(xiàn)不適感，這樣會令患者的腸胃變得很虛弱，所以患者們一定要注意，那么，腸胃感冒吃什么食物好？
　　1、香蕉
　　香蕉在食用后不會對胃產(chǎn)生刺激，也可以中和胃酸。香蕉還含有保護，修復和促進胃粘膜生長的特殊物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中的一些化合物可以抑制導致胃潰瘍的細菌，并有助于預防胃病。
　　2、蘋果
　　蘋果是我們平時最常吃的一種水果，具有纖維果膠，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，還可預防便秘。煮熟的果膠可以吸收腸道中的有害物質(zhì)，有效清潔腸道，還具有收斂和止瀉的功效。
　　3、牛奶
　　因為牛奶含有大量的營養(yǎng)成分，可以養(yǎng)胃。因此，對于一些胃病不好的人，可以多喝一點牛奶。該研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病，習慣性便秘等具有非常有效的治療效果。雖然牛奶具有良好的養(yǎng)胃效果，但專家提醒，腹瀉，脾虛證和潮濕綜合癥患者不適合日常生活中過量飲用牛奶。
　　4、粥
　　對于胃部不好的人來說，粥食也是不錯的選擇。可以在粥中加入一些花生，這樣會更好。
　　5、湯水
　　除了粥具有良好的養(yǎng)胃效果外，還有一種具有相同的養(yǎng)胃效果的食物，即湯。湯最好不要喝肉湯，這不利于胃。最好的湯是蔬菜湯，如菠菜，粉絲，雞蛋湯等。也可以添加一些其他成分，使胃的補充效果會更明顯。
　　除此之外，患者還保持大便通暢，平時一定要適當?shù)倪\動，避免精神緊張，避免勞累，要指導養(yǎng)成良好的生活習慣是相當重要的。