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如何預(yù)防妊高癥

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預(yù)防妊高癥的方式是非常多的，比如平時(shí)注意休息，還需要補(bǔ)充鈣，可以去醫(yī)院檢查，查看缺失鈣元素的多少，針對(duì)性的去補(bǔ)充。孕婦還需要觀察身體的癥狀，是否有浮腫，適當(dāng)?shù)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，這樣身體健康才會(huì)得到很大的保障。

妊高癥是孕婦懷孕期間非常具有危險(xiǎn)的疾病。一旦孕期患上妊高癥，那么對(duì)肚中的胎兒是十分不利的，在孕期女性都是擔(dān)心會(huì)有妊高癥的，需要及早的預(yù)防，這樣可以降低患病的幾率。妊高癥的預(yù)防很多孕婦是不了解的。那么，如何預(yù)防妊高癥？
　　1、怎樣預(yù)防妊高癥之注意休息
　　孕婦的心情要舒暢，精神要放松，爭取每天臥床10小時(shí)以上，避免過度勞累，生活要規(guī)律。飲食須均衡，避免體重過重。孕婦要進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抗病力。
　　2、怎樣預(yù)防妊高癥之孕期應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鈣
　　一般從孕20周開始補(bǔ)充，可以降低妊高征時(shí)發(fā)病率。
　　3、怎樣預(yù)防妊高癥之及時(shí)糾正異常情況
　　如發(fā)現(xiàn)貧血，要及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì)，若發(fā)現(xiàn)下肢浮腫，要增加臥床時(shí)間，把腳抬高休息，血壓偏高時(shí)要按時(shí)服藥。癥狀嚴(yán)重時(shí)要考慮終止妊娠。
　　4、怎樣預(yù)防妊高癥之注意既往史
　　曾患有腎炎、高血壓等疾病以及之前懷孕有過妊娠高血壓綜合征的孕婦要在醫(yī)生吩咐下進(jìn)行重點(diǎn)監(jiān)護(hù)。妊娠20周后，孕婦發(fā)生高血壓，伴有蛋白尿還有水腫稱為妊娠高血壓綜合征。
　　5、怎樣預(yù)防妊高癥之避免過度勞累
　　避免過度勞累，生活要規(guī)律。從妊娠7個(gè)月起，不要做過于沉重的工作和劇烈的運(yùn)動(dòng)，感到身體疲勞時(shí)要馬上休息。每天睡眠至少在8小時(shí)以上，中午也應(yīng)適當(dāng)休息半小時(shí)到1小時(shí)。不要長時(shí)間看電視和泡澡、游泳。
　　6、怎樣預(yù)防妊高癥之飲食須均衡
　　飲食須均衡，避免體重過重。整個(gè)孕期體重增長的平均值約為12.5kg，每周體重增加在0.5kg以內(nèi)。
　　7、怎樣預(yù)防妊高癥之睡眠宜左側(cè)臥位
　　左側(cè)臥位可使子宮不壓迫脊椎旁邊的大血管，使得下腳大靜脈血管正常回流心臟，因而可以預(yù)防水腫，降低妊高征的發(fā)生。