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泡什么喝降三高最有效

發(fā)布于 2019-11-07 68837次瀏覽

宋觀禮 副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院中醫(yī)科

三高疾病的發(fā)病率比較高，長(zhǎng)期的服用藥物，副作用比較大，所以很多人在患病之后不愿意服用藥物，其實(shí)除了藥物可以控制三高疾病之外，也可以選擇苦丁茶葉泡水、玉米須泡水、橘皮泡水、桑葉泡水等，長(zhǎng)期的飲用也可以起到降三高的作用，且安全性高，對(duì)于人體也不存在任何的副作用問(wèn)題。

很多人在平時(shí)由于不注重飲食，身材過(guò)于肥胖，很容易患上三高疾病。三高疾病屬于慢性疾病，一般通過(guò)服用藥物控制。但是在生活中也可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，尤其是將一些合適食物泡水飲用，可以起到降三高的作用，既安全也無(wú)任何的副作用。那么，泡什么喝降三高最有效？
　　一、苦丁茶葉泡水
　　苦丁茶不僅僅可以幫助人體減肥，清理腸道，苦丁茶中含有的特有成分，對(duì)于一些年齡較大的人士來(lái)說(shuō)，有很多的好處。尤其是對(duì)于三高人群，血壓高、血脂高、還有血糖高的人士，經(jīng)常喝苦丁茶，有助于降低三高，所以，為了家里長(zhǎng)輩的身體健康著想，我們可以多買(mǎi)一些苦丁茶了，有效幫助他們降低三高。
　　二、玉米須泡水
　　玉米須能對(duì)抗腎上腺素的升壓效應(yīng)。小劑量玉米須對(duì)心臟無(wú)影響，較大劑量時(shí)心跳高慢、減弱。因此，雖然玉米須可以降三高，但是卻不能大劑量和長(zhǎng)期飲用，短時(shí)間內(nèi)還是可以的。
　　三、桔皮泡水
　　桔皮含有大量的維生素C和香精油，桔皮除了香香的酸甜味之外，還有著一股天然果子淡雅花香味。每次泡茶之時(shí)取適量放入杯中一起泡，也可單獨(dú)泡水喝。其味清香，而且提神、通氣。尤其是干燥的季節(jié)飲它最好，具有理氣化痰、健胃除濕、降血壓、降血脂以及降血糖等功能。
　　四、桑葉泡水
　　桑葉泡水也作用也很多，它富含幾十種藥物成分，其性寒，味苦、甘。具有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥和平肝明目的作用。所以可以治療風(fēng)熱感冒、肺熱燥痰、頭暈頭疼以及目赤昏花等癥功效。且長(zhǎng)期合理飲用桑葉茶，具有良好的降血壓、降血糖和降血脂的作用；對(duì)臉上的色斑具有淡化色斑的作用。