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月經(jīng)少吃什么

月經(jīng)量太少時(shí),多吃一些益氣、養(yǎng)血、暖宮的食物,能起到一定的調(diào)理作用。所以建議月經(jīng)量少的患者平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍豕请u湯、歸地?zé)蛉?、枸杞燉羊肉、母雞艾葉湯、地黃煮酒等,促進(jìn)月經(jīng)量增加。

每次月經(jīng)量在20~80毫升之間屬于正常的,如果月經(jīng)量超過100毫升,是月經(jīng)量太大,如果月經(jīng)量低于20毫升,就是月經(jīng)量少。無論月經(jīng)量大還是月經(jīng)量少,都是不正常的,需要及時(shí)調(diào)理。合理飲食可以有效的緩解月經(jīng)量少的問題。那么,月經(jīng)少吃什么比較好呢?
  1、烏骨雞湯
  把當(dāng)歸、黃芪、茯苓等中藥,放到烏骨雞的肚子中縫合,放入鍋中加水燉煮,等到雞肉熟爛后把中藥去掉,再加入適量的調(diào)味品就可以食用,一般在月經(jīng)來潮前3~5天開始每天食用,能起到益氣養(yǎng)血的作用,能有效的緩解月經(jīng)量過少的問題。
  2、歸地?zé)蛉?/strong>
  把羊肉塊和當(dāng)歸、生地、黃酒一起放入鍋中加水燉煮,大火燒開后,再用小火慢燉兩三個(gè)小時(shí),一直到羊肉熟爛為止。這道藥膳有溫中補(bǔ)氣的作用,如果經(jīng)常吃,可以讓月經(jīng)量增多。
  3、枸杞燉羊肉
  枸杞和羊肉具有補(bǔ)腎、養(yǎng)血、暖宮的作用,因?yàn)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/9umjkouok2ce3is.html" target="_blank">腎虛、宮寒等原因?qū)е略陆?jīng)量少時(shí),可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭綗跹蛉?,有助于促使月?jīng)量增加。這道藥膳具體的做法是用羊肉、枸杞子、生姜加水燉煮,先用大火燒開,再用小火慢燉,一直到羊肉熟爛為止。
  4、母雞艾葉湯
  用老母雞和艾葉一起加水燉煮食用,可以補(bǔ)氣健脾、攝血凝心,有助于月經(jīng)量增加。如果月經(jīng)量比較少時(shí),需要在經(jīng)期適當(dāng)吃這道藥膳進(jìn)行調(diào)理,效果會(huì)更好一些。
  5、地黃煮酒
  用生地黃、益母草、黃酒一起隔水燉煮,一般燉煮20分鐘就可以。這道藥膳中的材料可以起到活血、止血的作用,對(duì)月經(jīng)量具有雙向調(diào)節(jié)的作用。如果月經(jīng)量過多的患者適當(dāng)吃一些這道藥膳,可以減少月經(jīng)量,如果月經(jīng)量過少的患者適當(dāng)?shù)某砸恍?,還可以讓月經(jīng)增多。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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