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孕婦便秘嚴(yán)重怎么辦

發(fā)布于 2019-10-24 54168次瀏覽

周丹副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲北京醫(yī)院婦產(chǎn)科

為了緩解孕婦的便秘癥狀，孕婦應(yīng)努力做好以下幾點(diǎn)：早晨起床或早餐后定時(shí)排便，要成定時(shí)排便的好習(xí)慣；每天在固定時(shí)間飲水，大口喝水，但注意不是暴飲；增加運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持傍晚散步半個(gè)小時(shí)以上；服用藥物需謹(jǐn)慎。

便秘困擾著很多的人，這種癥狀較為嚴(yán)重，需要在日常當(dāng)中注意一些，這樣會(huì)在很大程度上緩解便秘。孕婦便秘就是非常普通的癥狀，由于她們自身的運(yùn)動(dòng)量不足，腸胃蠕動(dòng)的能力不足，那么孕婦便秘嚴(yán)重怎么辦？
　　1、晨起定時(shí)排便
　　孕婦要養(yǎng)成早上起床或是飯后排便的習(xí)慣，這樣能夠更好的預(yù)防便秘，人的很多行為都是一些習(xí)慣導(dǎo)致的。
　　2、注意飲水技巧
　　大口大口的喝水也有助于孕婦的便秘情況，孕婦喝水的時(shí)間盡量在清晨起床的時(shí)候，這樣效果會(huì)更好，水可以將堆積了一夜的毒素垃圾快速的清理出去，有利于通便。
　　3、增加身體的活動(dòng)量
　　運(yùn)動(dòng)可以讓人們的腸道蠕動(dòng)加快，如果人們沒(méi)有足夠的運(yùn)動(dòng)量，腸胃功能也會(huì)受到限制，為了更好的防止便秘，孕婦需要注意每天都有足夠的運(yùn)動(dòng)量。
　　4、飲食調(diào)理
　　有便秘困擾的準(zhǔn)媽媽，平時(shí)要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纖維素和維生素的食物，比如蘋(píng)果、蘿卜、芹菜等蔬菜、香蕉、梨子等水果、蜂蜜、豆類等，這些食物有利于促進(jìn)腸道的肌肉蠕動(dòng)、軟化糞便，從而起到潤(rùn)腸滑便的作用，幫助孕婦排便。
　　5、慎用藥物
　　萬(wàn)一孕婦的便秘?zé)o法減輕，就必須立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用通便藥物，絕對(duì)不能擅自使用藥物，但是解決問(wèn)題的關(guān)鍵還是一些良好生活習(xí)慣的建立。
　　6、便秘過(guò)于嚴(yán)重