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孕婦低血壓怎么辦

發(fā)布于 2019-10-23 52944次瀏覽

孕婦低血壓時，首先要注意及時調整飲食，多吃高蛋白、補氣血、含鹽高的食物，少吃降壓利尿的食物；其次要注意加強鍛煉；還要做好日常護理，比如睡覺時墊高枕頭，起床時緩慢改變體位，洗澡時水溫適宜等，有助于升壓。

血壓低于90/60時就是低血壓，有些身材纖瘦的孕婦容易出現低血壓。孕期低血壓不但會讓孕婦頭暈，還會因為供血不足，出現胎兒缺氧、胎盤早剝等情況，嚴重時可能會危及到母嬰的生命，所以需要引起重視，那么，孕婦低血壓怎么辦呢？
　　一、調整飲食升高血壓
　　1.多吃含蛋白質豐富的食物
　　孕婦血壓低時，可以適當的多吃一些牛奶、雞蛋、雞肉、魚肉等含蛋白質豐富，容易消化的食物，為身體補充營養(yǎng)，促進血壓升高。
　　2.多吃補氣血的食物
　　身體中氣血不足時就會導致低血壓出現，所以孕婦低血壓時，可以適當的多吃一些蓮子、大棗、山藥、核桃、羊肉湯、雞湯、紅棗銀耳湯等養(yǎng)心益血、補脾益腦腦的食物，有助于血壓升高。
　　3.適量吃含鹽高的食物
　　血壓低的患者可以適當的多吃一些食鹽，比如在菜肴中適當的多放一些鹽，早晨空腹時可以喝一杯淡鹽水等。在吃稍咸的食物時，還要注意增加飲水量，這樣就能增加血容量，可以提高血壓。
　　4.少吃降壓利尿的食物
　　一些食物具有降壓利尿的作用，比如芹菜、冬瓜、綠豆、苦瓜等，孕婦的血壓低時應該少吃這類食物，防止血壓更低。
　　二、加強鍛煉升高血壓
　　懷孕期間也要注意適當的鍛煉，比如經常散一散步，練習孕婦瑜伽，做一做健身操等，堅持鍛煉，可以加速身體中的血液循環(huán)，增加血容量，對于改善低血壓有很好的幫助。
　　三、日常護理升高血壓
　　1.墊高枕頭
　　孕婦血壓低的時候，在晚上睡覺時最好能把頭部墊高一些，這樣也可以有效的緩解低血壓癥狀。
　　2.緩慢改變體位
　　早晨起床時應該慢一些改變體位，避免突然起立等動作，防止血壓突然下降。
　　3.洗澡時水溫要適宜
　　洗澡的時候水溫在37度左右就可以，不要用太熱的水洗澡，一是熱水沖淋腹部，會影響胎兒的健康發(fā)育，二是熱水可以讓血管擴張，降低血壓。